6 mẹo hay giúp giảm cân nhanh chóng
Mùa hè là dịp tốt nhất để bạn giảm cân. Cùng với chế độ ăn uống và thể dục hợp lí, hãy tham khảo những cách dưới đây để "công cuộc" giảm cân của bạn thật hiệu quả và nhanh chóng "say goodbye" với lượng mỡ thừa đáng ghét.
 |
Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải tránh xa những đồ ăn nhẹ không lành mạnh. Chế độ ăn thông minh do các chuyên gia tư vấn, đó là luôn để 1 hộp ngũ cốc trên bàn của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ luôn có một món ăn ngon, lành mạnh và đặc biệt, nó giúp chế ngự cơn đói hành hạ bạn.
2. Để sẵn cơm gạo lức trong tủ lạnh
Bỏ ra hàng giờ nấu ăn khiến bạn mệt mỏi thì việc chuẩn bị một lượng gạo lức nấu chín trong tủ lạnh là một cách làm thông minh.
Ăn cơm gạo lức với thịt nạc, rau xanh và một ít nước sốt giúp bạn nạp một lượng calo vừa đủ và giải quyết những tình huống khó xử trong việc nấu ăn.
3. Ăn nhanh và ăn nhiều trái cây
Thông thường, chúng ta hay lười biếng chuẩn bị cho mình một bữa ăn nhẹ và thấp calo. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đảm bảo sự thành công của kế hoạch giảm cân, hãy ăn nhanh và ăn thật nhiều trái cây.
Nho, cam và các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, anh đào... là lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe và hạn chế cơn thèm chất đường của bạn. Đây là cách làm đơn giản và hiệu quả để bạn tránh "đụng" những đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo.
4. Tận hưởng một ngày ngọt ngào
Các chuyên gia đồng ý rằng, trong quá trình giảm cân bạn hoàn toàn có thể ăn các đồ ăn ngọt, nhưng chỉ trong 1 ngày thôi nhé. Một chiếc bánh, 1 thanh sô-cô-la hoặc một lượng nhỏ kem tươi giúp chế ngự cơn thèm đồ ngọt bấy lâu. Tuy nhiên, nó không thể thay thế những bữa ăn nhẹ thông minh để bạn sớm thoát khỏi lượng cân thừa.
5. Bánh pút-đinh sữa chua Hy Lạp
Loại bỏ các loại bánh kẹo và thay thế bằng một chiếc bánh pút-đinh sữa chua Hy Lạp là lựa chọn hoàn hảo. Trộn một lượng nhỏ sữa chua với hạnh nhân, quế và dâu tây tươi. Tận hưởng hương vị tuyệt vời này với một lượng calo rất thấp. Bạn sẽ giảm được hàng trăm calo với một chế độ ăn uống tương tự thế này.
6. Đậu nành
Những thói quen tai hại mùa nắng nóng khiến da sạm nám, lão hóa nhanh
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Mùa hè với thời tiết nắng nóng kéo dài là giai đoạn làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường. Một số thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày lại có thể khiến da nhanh lão hóa…
Diễn viên đóng cô đồng trừ tà và oan hồn họ Hứa trong truyền thuyết kinh dị khu Chợ Lớn
Đẹp - 5 giờ trướcThay vì quy tụ những gương mặt bảo chứng phòng vé, phim điện ảnh "Lầu chú Hỏa" đi theo hướng khác khi trao cơ hội cho những gương mặt trẻ hoặc ở ẩn nhiều năm, phù hợp với tinh thần và màu sắc riêng của bộ phim.
Mặt mộc gây ngỡ ngàng của Hoa hậu Khánh Vân ở tuổi 31
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Khánh Vân tự tin khoe mặt mộc 100% ở tuổi 31. Người đẹp nhận nhiều lời khen về làn da khỏe mạnh và sự trưởng thành sau khi lập gia đình.
Tã quần cao cấp Bobby Organic Sleep Well: Trợ thủ cho những đêm ngon giấc của bé
Đẹp - 20 giờ trướcDòng sản phẩm Tã quần cao cấp Bobby Organic Sleep Well ra đời dựa trên sự thấu hiểu nỗi trăn trở của nhiều người mẹ trong việc tìm kiếm một giải pháp giúp bé có được giấc ngủ xuyên đêm êm ái.
Tã Moony Dịu Nhẹ: 'Trợ thủ' cùng mẹ chăm sóc da bé, nâng tầm tiêu chuẩn tã siêu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcTrọn bộ tã Moony Dịu Nhẹ phiên bản mới 2026 được phát triển với những tính năng vượt trội, mang đến trải nghiệm cao cấp và an toàn cho làn da nhạy cảm, non nớt của bé ngay từ những ngày đầu đời.
Jennie BLACKPINK vừa ngầu vừa chất
Đẹp - 1 ngày trướcJennie của BLACKPINK vừa chia sẻ những khoảnh khắc hậu trường sau màn trình diễn chính tại 'Governors Ball'.
Vận động viên quốc gia, người mẫu cao 1,84 m đổ bộ casting The Face 2026
Đẹp - 2 ngày trướcVòng sơ tuyển The Face Vietnam 2026 khu vực phía Bắc thu hút hàng trăm thí sinh. Nổi bật trong số đó là vận động viên quốc gia, người mẫu cao 1,84 m và nhiều gương mặt từng đạt thành tích tại các sân chơi sắc đẹp.
Á hậu Tú Anh xinh như búp bê
Chăm sóc da - 2 ngày trướcGĐXH - Lựa chọn tự tay trang điểm và tạo điểm nhấn bằng má hồng kiểu điệu đà, Á hậu Tú Anh xuất hiện xinh đẹp như búp bê và vô cùng "hack tuổi" khi lên hình.
Mặt mộc của Lương Thùy Linh ở tuổi 25
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 25, Lương Thùy Linh tự tin khoe mặt mộc trong chuyến du lịch Hội An. Nhan sắc tự nhiên của nàng hậu khiến người hâm mộ trầm trồ.
'Nữ hoàng Wushu' đóng phim của Johnny Trí Nguyễn ở đời thực có gu thời trang 'hack tuổi'
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - Thúy Hiền đã ở trung niên nhưng vẫn có gu thời trang trẻ trung, khiến khán giả quên tuổi thật của cô.
Những kiểu váy kéo dài chân cho nàng 1m5 học từ Hòa Minzy
Thời trangGĐXH - Hiểu chiều cao hạn chế của mình, ngoài đời Hòa Minzy luôn lựa chọn những thiết kế không chỉ phù hợp vóc dáng mà còn giúp kéo dài chân. Những cô nàng 1m5 hoàn toàn có thể tự tin để khắc phục chiều cao khiêm tốn mà không cần "vay mượn" từ những đôi giày đế cao.
