Tags:
7 loại thực phẩm, đồ uống rẻ tiền nhưng giúp thải độc thận hiệu quả nhất
Thận là bộ phận thải độc khá quan trọng trong cơ thể chúng ta. Nếu bạn muốn thải độc thận đừng quên những thực phẩm sau đây.
Vì sao bạn nên tiến hành tẩy rửa thận?
Có vô số lý do để bạn tiến hành detox thận, trong đó có việc giảm đầy hơi để ngăn ngừa nhiễm trùng thận, tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số lý do cụ thể vì bạn cần tiến hành việc thanh lọc thận:
Giảm đầy hơi
Khi thận của bạn chứa đầy độc tố và chất thải, đồng nghĩa với chức năng thận bị suy giảm và bạn thường bị đầy hơi hơn bình thường.
Ảnh minh họa.
Ngăn chặn mệt mỏi
Khi thận đang có vấn đề, bạn sẽ thường xuyên phải trải qua cảm giác mệt mỏi.
Cơ thể bạn sẽ gặp những khó khăn nhất định trong việc hấp thu chất dinh dưỡng vào máu, có thể bị hạn chế chất dinh dưỡng và khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Ngăn ngừa nhiễm trùng thận
Xử lý chất thải và độc tố quá nhiều có thể khiến thận bị nhiễm trùng. Detox thận sẽ giúp bạn khắc phục những vấn đề này.
Ngăn chặn sỏi thận
Trong khi sỏi thận thường được tạo ra do sự dư thừa, tích tụ của chất béo, việc detox thận sẽ giúp bạn cắt giảm nguy cơ bị sỏi thận đau đớn và khó chịu.
Cân bằng nội tiết
Thận là một phần trong bộ máy tiêu hóa của cơ thể. Nếu hoạt động không đúng cách, không đảm bảo thì nghiễm nhiên bạn sẽ rơi vào mất cân bằng nội tiết
Những thực phẩm, đồ uống tốt cho thải độc thận.
Detox thận bằng cải củ
6-8 củ cải.
½ cây bắp cải tím.
8 cọng cần tây.
1 trái chanh.
Rễ gừng dài khoảng 10 cm.
Cách làm và sử dụng: Rửa sạch tất cả những nguyên liệu trên, ép toàn bộ bằng máy ép trái cây và sử dụng như một loại nước uống vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ, khi bụng đói.
Nước ép cà rốt
8 củ cà rốt.
2 quả táo xanh.
1 quả dưa chuột to.
Cách làm và sử dụng: Rửa sạch và ép lấy nước. Uống vào bữa trưa, có thể thay thế bữa ăn trưa để tăng cường năng lượng, làm sạch thận.
Nước dưa hấu
½ quả dưa hấu.
1 vỏ chanh.
Cách làm và sử dụng: Ép dưa hấu cả vỏ vì rất tốt để phá vỡ hiện tượng độc tố tích tụ thành sỏi thận. Trộng nước ép dưa hấu với vỏ chanh được bào nhỏ và uống.
Ớt ngọt
Ớt ngọt giúp phá vỡ các chất thải trong máu, nên có thể giảm gánh nặng cho thận. Thực phẩm này là một món ăn ngon, có thể được chế biến theo nhiều cách như xào, nấu hoặc nhồi thịt… Ớt ngọt giúp phá vỡ các chất thải trong máu, nên có thể giảm gánh nặng cho thận. Điều này đặc biệt tốt với những người bị bệnh thận.
Lòng trắng trứng
Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với một ít phốt pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.
Súp lơ
Cách đơn giản nhất để chuẩn bị món ăn từ súp lơ là để đun sôi và thêm ít muối tiêu nếu bạn thích. Rau củ nói chung tốt cho cơ thể trong việc đào thải các chất độc hại, súp lơ lại càng tốt hơn. Súp lơ rất giàu là indoles, glucosinolate và thioxyanat có tác dụng loại bỏ các chất thải và độc hại ra khỏi cơ thể bạn nhanh hơn.
Theo Khỏe & Đẹp
Bình luận
Ý kiến của bạn
4 đặc điểm của đàn ông có lá gan khỏe mạnh: Nếu thiếu một trong số này, bạn nên cẩn thận!
Sống khỏe - 38 phút trướcGĐXH - Các nghiên cứu cho thấy, đàn ông có lá gan khỏe mạnh thường có 4 đặc điểm chung. Những trạng thái sinh lý tưởng chừng bình thường này, trên thực tế, lại là những tín hiệu cho thấy gan đang khỏe.
11 nguyên nhân gây ung thư vú – Kẻ sát thủ thầm lặng đe dọa hàng triệu phụ nữ Việt
Bệnh thường gặp - 54 phút trướcGĐXH - Ung thư vú là “kẻ thù thầm lặng” của phụ nữ. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chị em phòng tránh và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Kinh nghiệm thải độc gan: Loại lá rẻ tiền bán đầy chợ, làm mát gan, kiểm soát đường huyết cực tốt, chỉ 5k đủ cho cả nhà dùng
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Rau diếp cá có nhiều thành phần giúp thải độc gan và bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.
Có tiền sử tăng huyết áp nhiều năm, người phụ nữ 68 tuổi bất ngờ được chẩn đoán hở van hai lá
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 68 tuổi này được biết có tiền sử tăng huyết áp nhiều năm. Thời gian gần đây, bà thấy khó thở, mệt mỏi nhất là khi vận động gắng sức.
Chuyên gia: Coi chừng độc khi uống nước trong chai nhựa trên ô tô ngày nóng
Sống khỏe - 18 giờ trướcUống chỗ nước còn lại trong chai nhựa trên ô tô ngày hè nắng gắt, bạn nghĩ nó chỉ hơi nóng một chút, nhưng chuyên gia cho biết có thể chất độc đang đi vào cơ thể.
Từ 1/10/2025: 3 nhóm đối tượng được phép hiến tinh trùng, noãn, phôi ở Việt Nam
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Từ 1/10/2025, Nghị định 207 quy định 3 trường hợp được hiến tinh trùng, noãn, phôi tại Việt Nam, kèm điều kiện cụ thể cho từng nhóm.
3 loại rau "ngậm thuốc trừ sâu" nhiều nhất chợ, người bán cũng không dám ăn
Sống khỏe - 22 giờ trướcNếu nhìn vào mâm cơm của mỗi gia đình, rau quả gần như là món “phải có” mỗi ngày. Nhưng ít ai ngờ rằng, ẩn sau màu xanh mướt và vẻ ngoài tươi ngon, một số loại rau lại tiềm ẩn nguy cơ lớn từ dư lượng thuốc trừ sâu.
Người mẹ 32 tuổi bị ung thư vú giai đoạn cuối: Hồi chuông cảnh tỉnh cho phụ nữ trẻ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Câu chuyện chiến đấu gan góc của chị Hà Thu - người phụ nữ 32 tuổi với căn bệnh ung thư di căn là hồi chuông báo động để phụ nữ trẻ đừng lơ là với sức khỏe của mình.
Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Loại cá rẻ nhất chợ Việt nhưng người Mỹ cực thích vì tốt cho xương khớp và sức khỏe tim mạch
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cá rô phi là một trong 10 loài thủy sản được tiêu thụ nhiều nhất tại Mỹ. Thường xuyên ăn loại cá này có thể giúp xương khớp chắc khỏe và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Hình dáng cơ thể có quyết định tuổi thọ? Người sống trên 85 tuổi thường có ba đặc điểm chung nhưng ít người để ý
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều người nhận thấy rằng những người sống đến hơn 85 tuổi thường có một số đặc điểm thể chất chung, đặc biệt là về hình dáng cơ thể.
Ra chợ thấy rau này nhớ mua ngay: Thải độc và kiểm soát đường huyết cực tốt, được Mỹ xem như 'báu vật', ở chợ Việt chỉ 10k đủ cả nhà ăn
Bệnh thường gặpGĐXH - Loại rau được bán phổ biến ở chợ Việt, được các chuyên gia Mỹ nghiên cứu và đánh giá cao về công dụng hỗ trợ điều trị bệnh, đó là rau khoai lang.
