Tags:
7 loại thực phẩm, đồ uống rẻ tiền nhưng giúp thải độc thận hiệu quả nhất
Thận là bộ phận thải độc khá quan trọng trong cơ thể chúng ta. Nếu bạn muốn thải độc thận đừng quên những thực phẩm sau đây.
Vì sao bạn nên tiến hành tẩy rửa thận?
Có vô số lý do để bạn tiến hành detox thận, trong đó có việc giảm đầy hơi để ngăn ngừa nhiễm trùng thận, tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số lý do cụ thể vì bạn cần tiến hành việc thanh lọc thận:
Giảm đầy hơi
Khi thận của bạn chứa đầy độc tố và chất thải, đồng nghĩa với chức năng thận bị suy giảm và bạn thường bị đầy hơi hơn bình thường.
Ảnh minh họa.
Ngăn chặn mệt mỏi
Khi thận đang có vấn đề, bạn sẽ thường xuyên phải trải qua cảm giác mệt mỏi.
Cơ thể bạn sẽ gặp những khó khăn nhất định trong việc hấp thu chất dinh dưỡng vào máu, có thể bị hạn chế chất dinh dưỡng và khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Ngăn ngừa nhiễm trùng thận
Xử lý chất thải và độc tố quá nhiều có thể khiến thận bị nhiễm trùng. Detox thận sẽ giúp bạn khắc phục những vấn đề này.
Ngăn chặn sỏi thận
Trong khi sỏi thận thường được tạo ra do sự dư thừa, tích tụ của chất béo, việc detox thận sẽ giúp bạn cắt giảm nguy cơ bị sỏi thận đau đớn và khó chịu.
Cân bằng nội tiết
Thận là một phần trong bộ máy tiêu hóa của cơ thể. Nếu hoạt động không đúng cách, không đảm bảo thì nghiễm nhiên bạn sẽ rơi vào mất cân bằng nội tiết
Những thực phẩm, đồ uống tốt cho thải độc thận.
Detox thận bằng cải củ
6-8 củ cải.
½ cây bắp cải tím.
8 cọng cần tây.
1 trái chanh.
Rễ gừng dài khoảng 10 cm.
Cách làm và sử dụng: Rửa sạch tất cả những nguyên liệu trên, ép toàn bộ bằng máy ép trái cây và sử dụng như một loại nước uống vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ, khi bụng đói.
Nước ép cà rốt
8 củ cà rốt.
2 quả táo xanh.
1 quả dưa chuột to.
Cách làm và sử dụng: Rửa sạch và ép lấy nước. Uống vào bữa trưa, có thể thay thế bữa ăn trưa để tăng cường năng lượng, làm sạch thận.
Nước dưa hấu
½ quả dưa hấu.
1 vỏ chanh.
Cách làm và sử dụng: Ép dưa hấu cả vỏ vì rất tốt để phá vỡ hiện tượng độc tố tích tụ thành sỏi thận. Trộng nước ép dưa hấu với vỏ chanh được bào nhỏ và uống.
Ớt ngọt
Ớt ngọt giúp phá vỡ các chất thải trong máu, nên có thể giảm gánh nặng cho thận. Thực phẩm này là một món ăn ngon, có thể được chế biến theo nhiều cách như xào, nấu hoặc nhồi thịt… Ớt ngọt giúp phá vỡ các chất thải trong máu, nên có thể giảm gánh nặng cho thận. Điều này đặc biệt tốt với những người bị bệnh thận.
Lòng trắng trứng
Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với một ít phốt pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.
Súp lơ
Cách đơn giản nhất để chuẩn bị món ăn từ súp lơ là để đun sôi và thêm ít muối tiêu nếu bạn thích. Rau củ nói chung tốt cho cơ thể trong việc đào thải các chất độc hại, súp lơ lại càng tốt hơn. Súp lơ rất giàu là indoles, glucosinolate và thioxyanat có tác dụng loại bỏ các chất thải và độc hại ra khỏi cơ thể bạn nhanh hơn.
Theo Khỏe & Đẹp
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ung thư phổi là "bệnh do miệng mà ra", nghiên cứu tiết lộ 3 món nhiều người mê là "thủ phạm"
Bệnh thường gặp - 35 phút trướcNgay cả khi không hút thuốc hay hít phải khói thuốc thụ động, thói quen ăn uống không lành mạnh vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe phổi.
Điều gì xảy ra khi bạn ngủ thêm 11 phút mỗi đêm: Kết quả khiến bạn kinh ngạc
Sống khỏe - 47 phút trướcGĐXH - Một nghiên cứu mới nhất công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu đã mang đến một tin vui chấn động: Chỉ cần thêm 11 phút ngủ, 4,5 phút đi bộ nhanh và 50g rau xanh mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ và đau tim của bạn sẽ giảm đi đáng kể.
Ăn gì cho mắt sáng khỏe? 5 thực phẩm giúp sáng mắt đừng bỏ qua
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng rời mắt khỏi màn hình điện thoại là thấy "hoa mắt, chóng mặt", nhìn đâu cũng thấy mờ ảo? Nhiều người vội vàng tìm đến thuốc nhỏ mắt như một cứu cánh tức thời, nhưng lại quên mất rằng đôi mắt cũng cần được "nuôi dưỡng" từ bên trong.
Tập thể dục trong khung giờ từ 17-19 gây hại thận? Đông y chỉ ra khung giờ tập tốt nhất
Sống khỏe - 4 giờ trướcDù duy trì tập luyện thường xuyên, nhiều người vẫn mệt mỏi, hiệu quả không như mong muốn. Theo Đông y, tập không đúng thời điểm có thể làm hao tổn chính khí, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng hồi phục của cơ thể.
Người đàn ông bất ngờ phát hiện mắc ung thư thận từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Chỉ đi khám vì rối loạn tiêu hóa, một người đàn ông 69 tuổi bất ngờ phát hiện khối ung thư thận giai đoạn sớm.
"Người mãi không giảm được cân" thường có 7 đặc điểm của hội mê ăn! Bạn dính bao nhiêu?
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcLý do không giảm được cân cuối cùng cũng lộ diện!
5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày
Sống khỏe - 8 giờ trướcChỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
5 món quen thuộc giúp cơ thể 'tự buồn ngủ'
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Không ít người nhận ra rằng, càng vào thời điểm giao mùa, giấc ngủ càng trở nên chập chờn: khó ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm. Nguyên nhân không chỉ đến từ thời tiết, mà còn từ thói quen ăn uống và sinh hoạt chưa phù hợp.
Cô gái 23 tuổi phát hiện mắc ung thư dạ dày từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Phát hiện bất thường khi sờ thấy khối u nhỏ ở cổ, c gái đi khám phát hiện ung thư dạ dày thể ác tính cao. Đây là lời cảnh báo về những biểu hiện dễ bị bỏ qua.
8 loại rau xanh dồi dào magie giúp nâng cao sức khỏe tổng thể
Sống khỏe - 12 giờ trướcViệc bổ sung đủ lượng magie cho cơ thể không quá khó nếu chúng ta duy trì một chế độ ăn uống cân bằng. Nên bổ sung đa dạng các loại rau giàu magie vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ gan, ổn định thần kinh và tăng cường sức khỏe...
Sản phụ sinh hạ thành công con ở tuổi 60
Y tếGĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã thực hiện thành công ca mổ lấy thai đặc biệt cho một sản phụ 60 tuổi. Em bé chào đời khỏe mạnh với cân nặng 2,8kg.
