Hà Nội
23°C / 22-25°C

7 thời điểm không nên uống nước lạnh vì dễ sinh bệnh, rút ngắn tuổi thọ, rước họa vào thân

Thứ bảy, 07:00 29/04/2023 | Sống khỏe

GĐXH - Uống nước lạnh có thể giúp chúng ta giải tỏa cơn khát và hạ nhiệt cơ thể tưc thời. Tuy nhiên, thực tế nó sẽ kéo theo một loạt rủi ro cho sức khỏe.

Cà phê uống đúng cách sẽ giúp tiêu mỡ cực nhanh nhưng cần tránh 4 điều này kẻo  hưởng đến sức khỏe Cà phê uống đúng cách sẽ giúp tiêu mỡ cực nhanh nhưng cần tránh 4 điều này kẻo hưởng đến sức khỏe

GĐXH - Tuyệt đối không tiêu thụ cà phê sau khi uống các thức uống có cồn như rượu vì sẽ gây kích thích sự giãn nở của huyết quản, tăng nhanh tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến tim mạch.

Theo suy nghĩ của nhiều người, việc uống nước lạnh vào mùa hè có rất nhiều lợi ích. Đó là điều chúng ta hoàn toàn không thể phủ nhận. 

Khi cơ thể bị thiếu nước, khát,... nếu bạn uống nước lạnh, chất lỏng lạnh thường rời dạ dày và nhanh chóng thấm vào máu nhanh hơn so với nước thường. Điều này sẽ cho bạn cảm giác thoải mái hơn và nhanh chóng xoa dịu cơ khát.

Tuy nhiên, đi kèm với những lợi ích ấy, việc uống nước lạnh cũng có thể gây ra nhiều vấn đề đến sức khỏe người sử dụng.

7 thời điểm không nên uống nước lạnh vì dễ sinh bệnh, rút ngắn tuổi thọ, rước họa vào thân - Ảnh 2.

Nước ấm vào cơ thể giúp máu được lưu thông tốt hơn khi uống nước lạnh. Ảnh minh họa

7 thời điểm không nên uống nước lạnh vì dễ rước họa vào thân

Không uống nước lạnh khi đi nắng về

Thói quen uống nước lạnh khi đi nắng về không tốt cho cổ họng của bạn chút nào. Nước đá là nguyên nhân gây ra tình trạng khô lớp nhầy bảo vệ niêm mạc. Khi lớp nhầy này có vấn đề, nguồn lây bệnh bên ngoài như vi khuẩn, virus có điều kiện thuận lợi để xâm nhập và làm tổn thương những tế bào bên trong cơ thể. Bệnh về mũi họng và những bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa rất dễ phát sinh nếu bạn tiếp tục duy trì thói quen này. Chưa kể chất lượng đá viên không đảm bảo.

Không uống nước lạnh khi ăn đồ nóng

Nhiệt độ thức ăn để cơ thể hấp thụ nhanh nhất là có độ ấm vừa phải. Nước lạnh sẽ khiến quá trình bơm máu để thực hiện chức năng tiêu hóa của cơ thể bị giảm chậm, dẫn tới cảm giác đầy bụng, thậm chí là đau bụng. Nhất là sau khi ăn lẩu, bạn lại sử dụng thêm đồ uống có đá lạnh thì hỗn hợp vừa nóng vừa lạnh này rất có hại cho dạ dày và đường ruột.

Không uống nước lạnh khi tập thể dục

Sau khi vận động và ra mồ hôi, các mạch máu cũng như lỗ chân lông trên cơ thể giãn rộng. Ở thời điểm này, bạn không nên tiếp xúc với đồ lạnh, làm giảm nhiệt độ cơ thể đột ngột như uống nước đá hoặc vào phòng điều hòa lạnh ngay lập tức. Chỉ dùng nước nguội hoặc nước ấm vừa đủ để bổ sung lượng nước đã mất. Sau khi nhịp tim, nhiệt độ, cơ thể được điều hòa trở lại, lau sạch mồ hôi, bạn hãy sử dụng nước mát để sảng khoái hơn.

Không uống khi bị cảm lạnh hoặc cúm

Những người bị cảm lạnh hoặc cúm, uống nước lạnh có thể làm chậm quá trình phục hồi sức khỏe của bạn. Uống nước lạnh sẽ kích thích sản sinh chất nhầy trong mũi, từ đó cản trở quá trình hô hấp. Loại nước này cũng làm trầm trọng thêm tình trạng ngạt mũi ở những người bị cảm lạnh hoặc cúm.

Không uống khi mắc bệnh đường tiêu hóa

Bệnh nhân bị loét dạ dày, tá tràng, viêm đường ruột cấp tính... nếu uống nước lạnh sẽ làm cho các mạch máu nhỏ trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa và khả năng sát khuẩn của dạ dày, ruột dẫn đến mắc bệnh nhiễm khuẩn tiêu hóa.

Người bệnh tim mạch không uống nước lạnh

Nước uống lạnh đi qua thực quản, đi qua vùng gần tim sẽ làm lạnh tim, gây co các mạch máu nuôi tim gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, đau cơ tim. Bởi vậy, bệnh nhân tim không nên uống nước lạnh.

7 thời điểm không nên uống nước lạnh vì dễ sinh bệnh, rút ngắn tuổi thọ, rước họa vào thân - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Không uống trong kỳ kinh nguyệt

Đây là thời điểm nhạy cảm với phụ nữ, kỵ những loại thực phẩm có tính hàn mà nước đá lạnh là một trong số đó. Nếu sử dụng trong những ngày "đèn đỏ", chị em dễ bị tắc kinh, đau bụng kinh. Phụ nữ hay bị đau bụng kinh cũng nên hạn chế uống nước đá kể cả ngoài kỳ kinh.

4 lưu ý để bổ sung nước đúng cách

- Đừng uống nước ngay nước lạnh khi bạn từ di chuyển từ ngoài trời nắng về nhà. Hãy dành 5 phút nghỉ ngơi để cơ thể giảm bớt nhiệt.

- Khi uống nước, bạn nên ngồi và uống từ từ từng ngụm để tránh tạo áp lực lên các bộ phận bên trong cơ thể.

- Không đợi đến khi cơ thể thật sự khát mới tìm đến nước. Khi này, việc uống liên tục vô tình làm quá tải, bạn rất dễ bị sốc nước.

- Ngoài uống nước ra, bạn có thể làm mát cơ thể bằng việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, xơ. Dưa hấu, mướp đắng, dưa leo là những gợi ý tuyệt vời cho bạn đấy.

Bất ngờ công dụng của ớt chuông, đây là 7 lý do bạn nên bổ sung vào thực đơn ngay hôm nayBất ngờ công dụng của ớt chuông, đây là 7 lý do bạn nên bổ sung vào thực đơn ngay hôm nay

GĐXH - Ớt chuông về mùi vị thì khá kén người ăn. Nhưng xét về mặt dinh dưỡng thì đây là loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng thiết yếu. Đặc biệt ớt chuông đỏ.

Chấm dứt hoạt động vĩnh viễn các trung tâm đăng kiếm tái vi phạm

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Y tế - 14 giờ trước

Gan nhiễm mỡ tưởng lành tính nhưng có thể tiến triển âm thầm thành ung thư gan, thậm chí ngay từ giai đoạn đầu.

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Sống khỏe - 16 giờ trước

Trà kỷ tử là thức uống được nhiều người yêu thích vậy uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh

Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh

Sống khỏe - 18 giờ trước

GĐXH - Thực phẩm được lưu giữ trong tủ lạnh, tủ đông có thể kéo dài thời gian bảo quản. Nhưng có nhiều loại thực phẩm phải tránh xa tủ lạnh. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu ngay điều thú vị này.

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Y tế - 21 giờ trước

Ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh hay nhầm lẫn với các bệnh lý lành tính khác. Khi họ đi khám, bệnh đã tiến triển.

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Y tế - 22 giờ trước

GĐXH - Ngày 16/5/2025, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tổ chức Lễ đón nhận chứng chỉ chất lượng ISO 15189:2022, đánh dấu bước ngoặt khi trở thành đơn vị y tế đầu tiên tại Việt Nam đạt chuẩn quốc tế lĩnh vực Chẩn đoán hình ảnh.

3 không khi ăn mướp

3 không khi ăn mướp

Sống khỏe - 22 giờ trước

Bạn tuyệt đối không ăn mướp có vị đắng, nấu chưa chín hoặc đã quá già.

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Y tế - 23 giờ trước

Nam thanh niên được người đi đường đưa vào cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, dập não. Các bác sĩ đã nhanh chóng can thiệp cho bệnh nhân không có giấy tờ tùy thân, không có tiền còn điện thoại dập nát.

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

Sỏi thận từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của hàng triệu người, gây ra những cơn đau quặn thắt và biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Điều rất đáng báo động là ngoài nguyên nhân bệnh lý, sỏi thận còn có thể hình thành do thói quen ăn uống chưa khoa học và sử dụng các loại vitamin vô tội vạ.

Hai sinh viên vào cấp cứu với hàng chục vết dao đâm

Hai sinh viên vào cấp cứu với hàng chục vết dao đâm

Y tế - 1 ngày trước

Hai sinh viên ở TPHCM được đưa vào cấp cứu trong tình trạng nguy kịch với hàng chục vết thương khắp cơ thể. Ê-kíp cấp cứu đã bật báo động đỏ nội viện mổ ngay trong đêm.

Top