7 thói quen giết người âm thầm nhưng ai cũng lầm tưởng là bí quyết sống khỏe
Đây đều là những thói quen mà nhiều người tin rằng chúng có lợi nên thường học theo mà không biết những tác hại khôn lường. Tìm hiểu ngay để từ bỏ chúng trước khi cơ thể phải gánh chịu hậu quả.
1. Sạch sẽ quá mức

Hệ thống miễn dịch của chúng ta cần được luyện tập. Khi có một vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống, sự kháng thể bắt đầu hoạt động để ngăn ngừa sự lây nhiễm. Nếu con người sống ở nơi có điều kiện vệ sinh tốt, những kháng thể đó sẽ không hoạt động.
2. Ngâm mình trong bồn nước nóng khi trời lạnh

Nhiều người có thói quen tắm nước nóng trong bồn khi thời tiết trở lạnh. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên rằng, không nên ngâm mình quá lâu trong nước nóng vì sẽ gây áp lực nặng cho tim và các mạch máu.
3. Uống quá nhiều nước

Nước rất cần thiết cho cuộc sống nhưng không nên lạm dụng nó. Quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, thậm chí có thể gây tử vong. Nguy cơ này cao hơn ở những vận động viên thể thao (chẳng hạn chạy marathon).
Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh thận hay tim mạch thì nên uống ít hơn. Trong cả 2 trường hợp này bạn chỉ nên uống nước khi thấy khát chứ không cần cố ép mình uống thật nhiều.
4. Uống sữa không béo

Bạn nghĩ rằng sữa không béo chỉ đơn giản là sữa không có chất béo nhưng sự thật thì không phải vậy. Khi chất béo được tách ra khỏi sữa thì vitamin cũng bị mất đi và thay vào đó là các chất nhân tạo không tốt cho sức khỏe.
5. Sử dụng xà bông kháng khuẩn thường xuyên

Một số lượng lớn vi khuẩn có lợi tồn tại trên bề mặt da, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại. Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng xà bông kháng khuẩn sẽ giết chết các lợi khuẩn này, tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên dùng xà bông kháng khuẩn cho các vết cắt, trầy xước và vết thâm. Ngoài ra, không nên sử dụng loại xà bông này để rửa tay quá 2 lần/tuần.
6. Uống quá nhiều nước ép trái cây

Không phải ai cũng biết rằng nước ép trái cây chỉ tốt khi uống một lượng vừa phải. Đối với một số bệnh, nước ép trái cây còn có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.
Chẳng hạn như người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường được khuyến cáo là không nên uống nước nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng có thể là một chất gây dị ứng mạnh. Vì vậy, bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống.
7. Đánh răng ngay sau bữa ăn

Theo các chuyên gia, nếu bạn tiêu thụ bất cứ thứ gì có tính axit trong bữa ăn thì bạn nên tránh đánh răng ít nhất 30 phút sau đó.
Bởi thực phẩm có chứa axit citric, như cam, bưởi và chanh làm suy yếu men răng. Đánh răng quá sớm sau khi ăn chúng có thể làm hỏng men của bạn mà thôi. Điều đặc biệt mà chuyên gia muốn bạn nhớ đó là cần đánh răng ít nhất 2lần/ngày, đặc biệt là vào buổi tối.
Theo Dân Việt

Người phụ nữ ở Phú Thọ đang khỏe mạnh thì viêm tụy cấp, mỡ máu cao 37 lần, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 44 phút trướcGĐXH - Người phụ nữ bị viêm tụy cấp có mỡ máu cao gấp 37 lần, men tụy tăng cao gấp 2,5 lần cho biết: "Tôi vốn nghĩ mình khỏe mạnh, người cũng thuộc dạng hơi gầy nên chưa từng đi khám sức khỏe hay kiểm tra mỡ máu..."

Loại rau mùa hè mọc dại khắp nơi, người Việt ăn theo cách này để chữa viêm tiết niệu, bệnh mãn tính
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Rau mã đề được dùng làm thuốc chữa các bệnh về viêm tiết niệu, viêm bàng quang, viêm gan mật, viêm loét dạ dày tá tràng,…

Hà Nội 'kích hoạt' cao điểm chống dịch phục vụ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - UBND TP Hà Nội mới ban hành Kế hoạch về phòng, chống dịch bệnh đợt cao điểm phục vụ các hoạt động kỷ niệm 80 Cách mạng tháng Tám thành công, Quốc khánh nước CHXHCN Việt Nam và nhiệm vụ trọng tâm 6 tháng cuối năm 2025 trên địa bàn.

Em bé 3 ngày tuổi nhập viện gấp do người lớn tự cắt rốn bằng kéo, cứa dao lam khắp người để 'giải bệnh'
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, trẻ suy hô hấp, nguy cơ cao nhiễm trùng huyết, uốn ván rốn, vàng da bệnh lý và sang chấn da nghiêm trọng.

Cụ bà hoại tử gần nửa đầu do sai lầm khi điều trị zona thần kinh
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, đây là một ca nhiễm khuẩn tụ cầu vàng vùng đầu rất phức tạp, với mức độ hoại tử lớn và nguy cơ viêm lan vào xương sọ, thậm chí lan tới nhu mô não nếu không được xử lý kịp thời.

Người đàn ông 52 tuổi ở Phú Thọ đột quỵ ngay lúc uống rượu, người nhà nhanh trí làm việc này
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Bất ngờ mất dần ý thức, rơi vào trạng thái hôn mê trong lúc uống rượu nhà bạn, nhận thấy dấu hiệu bất thường, người nhà lập tức gọi điện đến Trạm Y tế để được hỗ trợ.

Chỉ ăn hạt thay bữa chính để giảm cân: Cẩn thận nguy cơ béo phì
Sống khỏe - 10 giờ trướcNhiều người chọn ăn các loại hạt thay bữa chính để giảm cân, nhưng chuyên gia dinh dưỡng khẳng định đây là quan niệm sai lầm.

Cách hỗ trợ làm tan cục máu đông tránh nguy cơ tai biến mạch máu não
Sống khỏe - 10 giờ trướcCục máu đông có thể gây tắc nghẽn mạch máu - Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tai biến mạch máu não. Hãy cùng tìm hiểu cách hỗ trợ làm tan cục máu đông và phòng ngừa tai biến.

Thực phẩm bổ gan, tốt cho người bị gan nhiễm mỡ
Sống khỏe - 11 giờ trướcChế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để hỗ trợ sức khỏe gan, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến gan, trong đó có gan nhiễm mỡ.

Bé trai 6 tuổi ở Ninh Bình bị dập nhãn cầu, xuất huyết trong mắt sau khi chơi dây thun và bóng nảy
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Bé V.M.Q (6 tuổi) đang chơi kéo bóng bằng dây thun cùng với em trai thì bóng bật ngược trở lại, va mạnh vào mắt trái từ khoảng cách 3 mét.

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị ung thư phổi di căn cho biết 2 tháng gần đây sụt 8 cân, ho khạc đờm trong kéo dài 2 tuần...