8 bí quyết giúp người viêm khớp dạng thấp có thể tận hưởng 'cuộc yêu' thú vị
Quan hệ tình dục được cho là thú vị, nhưng nếu bị viêm khớp dạng thấp, việc tận hưởng tình dục có thể trở nên khó khăn. Làm thế nào để những người bị viêm khớp dạng thấp vẫn có thể tận hưởng tình dục thỏa mãn?
1. Ảnh hưởng của viêm khớp dạng thấp với quan hệ tình dục
Đau và cứng khớp liên quan đến viêm khớp dạng thấp có thể gây khó khăn trong quan hệ tình dục như khó kích thích và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Người bị viêm khớp dạng thấp phải đối mặt với nhiều thách thức trong quan hệ tình dục, tùy thuộc vào mức độ, liệu trình điều trị, cam kết về đời sống tình dục lành mạnh và khả năng trao đổi về những vấn đề này với vợ/chồng hay bạn tình và bác sĩ của họ.
Viêm khớp dạng thấp không chỉ ảnh hưởng đến đời sống mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
Ngoài ra, viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới và khô âm đạo ở phụ nữ. Khó khăn với ham muốn tình dục và cực khoái cũng rất phổ biến.
Viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến tình dục theo những cách khác. Đối mặt với một căn bệnh mạn tính thường dẫn đến trầm cảm và lo lắng, điều này có thể cản trở tình dục. Các chuyên gia ước tính rằng hơn một nửa số người bị viêm khớp dạng thấp phải đối mặt với rối loạn chức năng tình dục ở một mức độ nào đó.
Quá mệt mỏi và khó vận động chung là những rào cản thể chất phổ biến khác đối với sự gần gũi và có thể gây ra những khó khăn sau:
- Khó kích thích tình dục
- Khả năng di chuyển hạn chế
- Giảm ham muốn tình dục
- Cảm thấy không hấp dẫn về thể chất
- Thiếu sức bền
- Không có khả năng đạt được cực khoái
2. Cách để những người bị viêm khớp dạng thấp có thể tận hưởng tình dục thỏa mãn
Nói chuyện với đối tác của bạn: Đừng ngại chia sẻ những gì bạn cảm thấy tốt hoặc không thoải mái với bạn. Trò chuyện về tình dục cũng có thể mang bạn đến gần nhau hơn, giảm bớt căng thẳng trong mối quan hệ và giúp bạn làm việc cùng nhau như một nhóm. Nếu bạn và đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc giao tiếp, hãy thử gặp chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu tình dục.
Gặp các bác sĩ thường xuyên: Chăm sóc tốt bệnh viêm khớp dạng thấp của bạn và làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Hãy cởi mở về bất kỳ vấn đề tình dục nào. Tình dục là một phần không thể thiếu đối với sức khỏe tổng thể. Các bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị cho các vấn đề tình dục. Có thể thử các phương pháp điều trị rối loạn cương dương hoặc chất bôi trơn trị khô âm đạo.
Bổ sung thực phẩm: Để giảm đau xương khớp, nên thay đổi hoàn toàn chế độ ăn hàng ngày. Người bệnh xương khớp nên thực hiện chế độ ăn nhiều rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc, đặc biệt nên chú ý ăn những loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm đau xương khớp. Những thực phẩm tốt cho xương khớp, bao gồm: Giá đỗ, dâu tây, dầu ô liu, cá hồi, trà xanh, rau xanh, các loại nấm, hạnh nhân, hạt điều, đậu nành, sữa, sữa chua…
Người bệnh viêm khớp cần tăng cường ăn rau quả và cá để cải thiện quan hệ tình dục.
Tập thể dục nhẹ: Bác sĩ có thể hướng dẫn các bài tập có thể tăng cường sức chịu đựng và khả năng vận động. Mặc dù nhiều bệnh nhân viêm khớp dạng thấp phải vật lộn với các hoạt động thể chất, nhưng tập thể dục vẫn rất quan trọng, không chỉ đối với tình dục mà còn là sức khỏe tổng thể của bạn.
Tắm nước ấm hoặc sử dụng miếng đệm nóng trước khi quan hệ tình dục: Hơi ấm có thể giúp nới lỏng các khớp giúp cử động dễ dàng hơn. Sử dụng chăn điện để giữ ấm trước hoặc trong khi sinh hoạt tình dục có thể giúp giảm cứng khớp.
Quan hệ tình dục khi cảm thấy tốt nhất: Thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ và nhiệt được áp dụng cho các khớp bị đau trước khi hoạt động tình dục có thể làm giảm bớt một số cảm giác khó chịu liên quan đến hoạt động tình dục. Nếu đang dùng thuốc trị viêm khớp dạng thấp, hãy lưu ý thời gian mà thuốc hiệu quả nhất. Nếu bạn cảm thấy căng cứng và đau nhức vào buổi sáng hoặc kiệt sức vào ban đêm, hãy thử quan hệ vào buổi chiều.
Thử các tư thế và hoạt động tình dục khác nhau: Các tư thế hoạt động tốt cho bạn trước khi viêm khớp dạng thấp có thể cần được điều chỉnh, có thể thử nghiệm các hoạt động mới. Cũng nên nhớ rằng tình dục không phải lúc nào cũng có nghĩa là giao hợp. Chạm và hôn vẫn có thể mang lại khoái cảm tuyệt vời.
Tình dục không phải lúc nào cũng có nghĩa là giao hợp. Chạm và hôn vẫn có thể mang lại khoái cảm tuyệt vời.
Tập trung vào việc gần gũi về thể chất và tình cảm hơn là giao hợp và đạt cực khoái. Ban đầu có thể khó khăn nhưng các cặp vợ chồng bị ảnh hưởng bởi viêm khớp dạng thấp có thể tiếp tục quan hệ tình dục và tìm thấy sự hài lòng khi gần gũi.
Nếu cơn đau khớp sau khi quan hệ tình dục kéo dài, hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám và tư vấn điều trị.
Điều gì thực sự quan trọng nhất khi 'yêu'?
Phòng the - 22 giờ trướcGĐXH - Đồng cảm – hay còn gọi là empathy – là khả năng cảm nhận, thấu hiểu và đáp lại cảm xúc của người khác.
Sai lầm thường gặp khiến nam giới đánh mất cảm xúc trong đời sống vợ chồng
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, cảm xúc là “chất keo” gắn kết hai người. Nhưng không ít nam giới đang dần đánh mất cảm xúc yêu thương và ham muốn trong quan hệ vợ chồng — một cách âm thầm, khó nhận biết. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không chỉ đến từ tuổi tác hay sức khỏe, mà còn do những sai lầm phổ biến trong hành vi, thói quen và cách ứng xử với bạn đời.
Sự đồng cảm – 'vũ khí mềm' giúp gắn kết cảm xúc phòng the
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ rằng kỹ năng, kinh nghiệm hay thể lực là yếu tố quan trọng nhất để duy trì “ngọn lửa” phòng the. Nhưng các chuyên gia tâm lý và tình dục học lại khẳng định: đồng cảm mới chính là “vũ khí mềm” có sức mạnh bền bỉ nhất để kết nối cảm xúc và duy trì sự hòa hợp trong quan hệ tình dục.
Lây nhiễm HIV khi quan hệ tình dục đường âm đạo: Vì sao phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới
Phòng the - 4 ngày trướcQuan hệ tình dục qua đường âm đạo là một trong những con đường lây truyền HIV phổ biến nhất. Đặc biệt, phụ nữ có nguy cơ nhiễm HIV cao gấp đôi nam giới do những khác biệt về giải phẫu, sinh lý và yếu tố xã hội…
Khi nàng... thở mạnh!
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Đây là một dấu hiệu rõ ràng và không thể che giấu về việc nàng đang rất muốn chuyện ấy.
Hãy làm điều này sau 'yêu', bạn sẽ được thăng hoa cảm xúc
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Cảm thấy đói khi quan hệ tình dục là điều hoàn toàn bình thường, bởi vì “yêu” giúp đốt cháy calo và làm tăng nhịp tim. Vì vậy ăn nhẹ sau khi quan hệ tình dục là hoạt động được một số cặp đôi chọn làm. Chọn một bữa ăn nhẹ như hạt chia hoặc trà xanh là lựa chọn tuyệt vời được chuyên gia tình dục học gợi ý.
Điều nên làm sau 'yêu' khiến cặp đôi dễ hạnh phúc hơn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Chamin Ajjan, một nhà trị liệu tâm lý và trị liệu tình dục tại thành phố New York cho biết, nói chuyện và âu yếm bạn đời sau khi quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để kết nối và tạo sự thân mật hơn nữa. Bạn có thể nói về hy vọng, ước mơ của hai người, những gì bạn muốn làm với đối phương hoặc bất cứ điều gì khác.
'Chuyện ấy' bị ảnh hưởng sau cắt bỏ tử cung?
Phòng the - 1 tuần trướcViệc cắt bỏ tử cung có đồng nghĩa với việc chấm dứt đời sống tình dục viên mãn? Nhiều người băn khoăn phẫu thuật này ảnh hưởng đến khả năng tận hưởng chuyện chăn gối thế nào?
Thủ dâm có 'hủy diệt' ham muốn không?
Phòng the - 1 tuần trướcThực tế có nhiều tranh cãi trái chiều về việc thủ dâm ảnh hưởng đến đời sống tình dục như thế nào.
Có nên quan hệ tình dục hằng ngày?
Phòng the - 1 tuần trướcQuan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý một số hạn chế để duy trì đời sống tình dục lành mạnh.
5 vùng 'tuyệt đỉnh' của đàn ông
Phòng theGĐXH - Trong khi phụ nữ có “điểm G” nổi tiếng, thì với đàn ông, “vùng tuyệt đỉnh” vẫn là một bí ẩn lớn với không ít người. Theo các nhà nghiên cứu về tình dục học, cơ thể nam giới chứa hàng nghìn đầu dây thần kinh cảm giác, tập trung dày đặc ở những khu vực ít ai ngờ tới. Khám phá những vùng này không chỉ giúp tăng hưng phấn mà còn gắn kết cảm xúc giữa hai người.
