8 thói quen khiến da 'bùng nổ' mụn

9 thói quen làm da mụn thêm nghiêm trọng

Ăn nhiều bơ lạc, đậu phộng, bổ sung quá nhiều biotin, vitamin nhóm B có thể làm tình trạng da mụn nặng thêm.

1. Nặn mụn

Nặn mụn là thói quen xấu mà nhiều người bị mụn mắc phải. Bàn tay chứa nhiều vi khuẩn nên khi dùng tay nặn mụn sẽ khiến da bị viêm, nhiễm trùng, làm tình trạng mụn thêm xấu đi. Thay vào đó, bạn nên thoa các loại kem đặc trị để làm nhân mụn cứng lại rồi tự bong hoặc dùng dụng cụ được khử trùng kỹ lưỡng lấy nhân mụn. Sau khi làm sạch mụn, bạn nên rửa mặt sạch, chườm lạnh để giảm sưng tấy và se khít lỗ chân lông.

2. Rửa mặt bằng nước nóng

Rửa mặt bằng nước nóng phá vỡ lớp màng ẩm, khiến da bị khô, bong tróc, kích thích chế độ tiết dầu, gây dư thừa dầu trên bề mặt da. Lớp bảo vệ da suy yếu khiến da dễ tích tụ bụi bẩn, kết hợp với dầu thừa gây ra mụn. Nên dùng nước mát để rửa mặt. Nếu trời lạnh, bạn có thể dùng nước ấm không quá nhiệt độ cơ thể.

3. Không thoa kem chống nắng

Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn giúp tăng cường sức khỏe da, không làm tình trạng mụn thêm nặng. Làn da được bảo vệ đúng cách sẽ mau chóng phục hồi, đặc biệt là ở những vùng da tổn thương do mụn.

4. Lười tẩy trang

Dù bận rộn đến đâu, bạn cũng cần tẩy trang vào cuối ngày. Ngay cả khi không trang điểm, bạn vẫn cần tẩy trang để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa, lớp dưỡng da, chống nắng đã sử dụng vào ban ngày. Nếu không làm sạch đúng cách, bụi bẩn, vi khuẩn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

5. Tẩy da chết quá nhiều

Tẩy da chết kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp da mau phục hồi sau tổn thương do mụn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng phương pháp này vì tẩy tế bào chết quá thường xuyên có thể khiến lớp bảo vệ ngoài cùng của da bị bào mòn, khiến tia cực tím dễ xâm nhập vào da, làm da yếu và xuất hiện nám, sạm. Chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên tẩy tế bào chết quá hai lần mỗi tuần và nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với tính chất da.

6. Lười vận động

Ít vận động cũng có thể khiến tình trạng mụn nặng thêm. Lười vận động làm cản trở quá trình lưu thông máu, khiến kết cấu collagen bị đứt gãy, làm da xỉn màu, kém sắc, tổn thương da lâu phục hồi. Đổ mồ hôi sau quá trình vận động là cách giúp da đào thải độc tố, bụi bẩn, dầu thừa từ lỗ chân lông, giúp hạn chế phát sinh mụn.

7. Chế độ ăn chứa nhiều đường, muối

Thực phẩm bạn ăn cũng ảnh hưởng tới sức khỏe làn da. Chế độ ăn chứa nhiều đường, muối hay dầu mỡ khiến tình trạng mụn thêm nghiêm trọng. Thói quen uống ít nước cũng khiến da bị thiếu ẩm, dẫn đến tăng tiết dầu nhờn, dễ phát sinh mụn.

8. Lười thay vỏ ga, gối

Ga, gối là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, mồ hôi, cặn của các sản phẩm làm đẹp. Nếu không vệ sinh thường xuyên, làn da sẽ tiếp xúc trực tiếp với những tác nhân này, gây mụn mới và làm tình trạng mụn hiện tại thêm trầm trọng.

5 thực phẩm giúp cải thiện da mụn từ trong ra ngoài

Song song việc điều trị, chăm sóc da từ bên ngoài, bổ sung các món chứa nhiều vitamin A, C như súp lơ, cà chua, cà rốt… vào chế độ ăn giúp điều tiết lượng dầu thừa, bảo vệ độ đàn hồi da, cải thiện thâm mụn.