9 thói quen làm da mụn thêm nghiêm trọng

5 thực phẩm giúp cải thiện da mụn từ trong ra ngoài

Song song việc điều trị, chăm sóc da từ bên ngoài, bổ sung các món chứa nhiều vitamin A, C như súp lơ, cà chua, cà rốt… vào chế độ ăn giúp điều tiết lượng dầu thừa, bảo vệ độ đàn hồi da, cải thiện thâm mụn.

1. Nặn mụn

Thường xuyên chạm tay lên da mặt, dùng tay cậy hay nặn mụn là những thói quen khiến da ngày càng xấu đi. Nặn mụn khiến vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập vào lỗ chân lông, làm tình trạng da mụn nặng thêm, dễ gây viêm da và nhiều vấn đề da liễu khác.

2. Dư thừa vitamin

Bổ sung vitamin nhóm B, biotin giúp kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn nhưng dư thừa biotin, B12, B6 có thể gây ra mụn trứng cá hoặc khiến tình trạng mụn thêm nghiêm trọng. Các hoạt chất này làm tăng sản xuất bã nhờn, khiến bụi bẩn, dầu thừa tích tụ trên da. Bạn nên điều chỉnh lại liều lượng khi sử dụng các thực phẩm chức năng này và bổ sung nhiều nước.

3. Lạm dụng giấy ướt

Giấy ướt, giấy tẩy trang tiện lợi nhưng đều chứa chất hóa học và đôi khi có cồn, sử dụng lâu dài dễ khiến da thêm nhạy cảm, kích ứng, gây phát sinh mụn.

4. Lạm dụng mặt nạ

Sử dụng các loại mặt nạ với tần suất dày đặc có thể khiến da bị quá tải, dưỡng chất không thể thẩm thấu hết vào da, gây bít tắc lỗ chân lông, tăng nguy cơ phát sinh mụn và kích ứng da.

5. Dưỡng da quá nhiều bước

Mỗi làn da có nhu cầu riêng, phù hợp với quy trình dưỡng da khác nhau. Dưỡng da quá nhiều bước đôi khi không cần thiết, có thể khiến da quá tải, không hấp thu được hết dưỡng chất, dễ bị dị ứng, mẩn ngứa.

6. Không tẩy trang

Không tẩy trang là thói quen xấu, khiến dầu thừa, bụi bẩn, mỹ phẩm đã sử dụng vào ban ngày tắc nghẽn trong lỗ chân lông, phát sinh mụn. Thời gian bạn ngủ là lúc làn da tái tạo và phục hồi, cần tạo điều kiện lý tưởng để quá trình này đạt hiệu quả tối ưu. Nếu không tẩy trang, quá trình này sẽ bị cản trở, khiến da ngày một xấu đi.

7. Không dưỡng ẩm

Da dầu, da mụn cũng có thể thiếu ẩm. Nếu không bổ sung độ ẩm đầy đủ, da có xu hướng tiết nhiều dầu hơn để cân bằng, khiến dầu dư thừa đọng lại trong lỗ chân lông, gây bít tắc, phát sinh mụn.

8. Không vệ sinh vỏ gối

Không thường xuyên vệ sinh khăn mặt, vỏ gối, chăn, ga có thể khiến những đồ vật này thành nơi tích tụ bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn gây hại cho làn da.

9. Ăn nhiều đậu phộng

Đậu phộng, bơ lạc, dầu lạc chứa hoạt chất gần giống hormone androgen. Tiêu thụ quá nhiều bơ lạc làm tăng sinh tuyến bã nhờn, khiến da tiết nhiều dầu hơn, tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, phát sinh mụn.

6 hiểu nhầm khi chăm sóc da mụn

Trang điểm không phải nguyên nhân chính gây ra mụn nhưng chọn mỹ phẩm không phù hợp, không tẩy trang, làm sạch da kỹ lưỡng khiến da dễ nổi mụn, nhanh 'xuống cấp'.