9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nụ hôn ít được biết đến
Mặc dù bạn có thể không cần nhiều sức thuyết phục để hôn những người thân yêu của mình hàng ngày, nhưng 10 lợi ích sau đây của nụ hôn có thể khiến bạn trân trọng nụ hôn hơn nữa.
Không chỉ là niềm vui, nụ hôn còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Việc giải phóng mức oxytocin trong nụ hôn giúp xây dựng lòng tin ở đối tác của bạn trong khi sự gia tăng các hormone dopamine và serotonin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện trong một mối quan hệ.
Hôn cũng có thể giúp chúng ta thư giãn bằng cách giảm huyết áp và giảm mức độ hormone căng thẳng. Nhưng những lợi ích khác ít được biết đến của nụ hôn là khả năng chống sâu răng và giảm các triệu chứng dị ứng.
Nụ hôn giúp gắp kết cặp đôi hạnh phúc.
Theo BS. Mai Hương - Học viện Quân y , một số nghiên cứu chỉ ra rằng nụ hôn có nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe. Nụ hôn giúp tuần hoàn máu tốt, ngăn ngừa và làm giảm đau đầu, cải thiện sức khỏe làn da của bạn và thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Các cặp vợ chồng hôn nhiều lần trong ngày gặp ít vấn đề sức khỏe hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không thích hôn. Đó là lý do tại sao nên tạo thói quen hôn người yêu của bạn thường xuyên hơn và luôn ghi nhớ "Hôn nhiều hơn để được khỏe mạnh".
1. Nụ hôn sẽ giữ cho bạn trẻ trung hơn
Một nụ hôn ngắn trên má chỉ cần sử dụng hai cơ nhưng nụ hôn nồng cháy đòi hỏi tới 34 cơ trên khuôn mặt nếu bạn thực hiện đúng cách. Điều này có nghĩa là hôn nồng nàn là một bài tập thể dục tuyệt vời cho khuôn mặt có thể giữ cho cơ mặt của bạn săn chắc và khuôn mặt của bạn trông trẻ trung lâu hơn.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Lâm sàng, các bài tập thể dục trên khuôn mặt là một cách tuyệt vời để đối trọng với tác động của lão hóa.
Cũng theo BS. Mai Hương, khi hôn, bạn sử dụng rất nhiều cơ mặt, điều này giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Hôn thường xuyên giúp giữ cho các cơ trên khuôn mặt của bạn săn, mịn và giảm nguy cơ má chảy xệ.
Nụ hôn giúp bạn trẻ lâu hơn.
2. Bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn
Theo nghiên cứu từ Đại học Y khoa Arizona ở Tucson, hành động hôn nồng nàn có thể đốt cháy từ 5 - 26 calo mỗi phút. Điều này thực sự không quá ngạc nhiên nếu xét đến số lượng cơ liên quan, nhịp tim tăng lên và adrenaline tăng cao trong một nụ hôn nồng cháy.
3. Hôn khiến bạn cảm thấy dễ chịu
Bạn có thể đã biết điều này nhưng có thể bạn đang tự hỏi tại sao chính xác thì nụ hôn lại giúp một ngày của bạn tuyệt vời hơn. Nụ hôn kích hoạt việc giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu endorphin và dopamine trong hệ thần kinh trung ương. Hôn cũng làm tăng nồng độ catecholamine trong não, một hợp chất hữu cơ quan trọng trong quá trình tổng hợp dopamine.
4. Nụ hôn giúp tăng tiết nước bọt
Mặc dù có tới 1 tỷ vi khuẩn từ khoảng 278 loài khác nhau được trao đổi trong một nụ hôn sâu, nhưng hầu hết những vi khuẩn này thực sự vô hại. Mặt khác, không ai nói với bạn về việc tăng tiết nước bọt khi hôn. Nước bọt có vai trò bảo vệ trong quá trình vệ sinh răng miệng của bạn và càng tiết ra nhiều thì càng có nhiều vi sinh vật trào ra khỏi miệng. Nước bọt cũng giúp duy trì độ pH lành mạnh trong miệng của bạn, giúp bảo vệ khỏi sâu răng.
5. Hôn có thể làm tăng tuổi thọ
Một nghiên cứu của Đức cho thấy những người đàn ông có thói quen hôn vợ/chồng trước khi đi làm trung bình sống lâu hơn 5 năm. Mặc dù không rõ nguồn gốc của nghiên cứu này, nhưng chúng ta có thể hiểu tại sao lại có thể như vậy. Nụ hôn giúp gắn kết tình yêu và hôn nhân. Đây là một dấu hiệu tốt, tất cả đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc hôn nhân của bạn và một cuộc hôn nhân lành mạnh là liều thuốc giảm căng thẳng .
6. Nụ hôn có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của nụ hôn trên các bệnh nhân bị dị ứng chàm và bệnh nhân bị viêm mũi do dị nguyên. Các đối tượng từ nghiên cứu này hôn nhau trong 30 phút, sau đó các nhà khoa học đo sản xuất globulin miễn dịch đặc hiệu với chất gây dị ứng và sản xuất cytokine của họ. Theo phát hiện của họ, nụ hôn làm giảm đáng kể việc sản xuất IgE đặc hiệu cho chất gây dị ứng, khiến nụ hôn trở thành một phương pháp điều trị dị ứng tuyệt vời.
Nụ hôn có thể giúp giảm dị ứng.
7. Hôn giúp gắn kết hơn
Hành động hôn kích thích sản xuất oxytocin, một loại hormone có thể khiến chúng ta tin tưởng mọi người hơn. Bất kỳ hành động tiếp xúc gần gũi nào cũng có thể kích thích tiết oxytocin từ ôm, hôn, cho con bú và thậm chí cả quan hệ tình dục .
8. Hôn giúp bạn thư giãn
Sự gia tăng mức oxytoxin trong nụ hôn cũng có thể làm giảm huyết áp và khiến bạn cảm thấy thư thái hơn bằng cách giảm mức cortisol. Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng việc sử dụng hormone này là một phương thuốc chống căng thẳng hiệu quả có thể giải thích tại sao ôm, hôn, cho con bú và các hình thức tiếp xúc gần gũi khác khiến chúng ta cảm thấy bớt lo lắng hơn.
Vì ngừng hoạt động sẽ làm giảm huyết áp và giảm lượng hormone căng thẳng trong cơ thể đồng thời giải phóng oxytocin nên nụ hôn có thể được coi là rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm lý học, căng thẳng tâm lý kéo dài có thể dẫn đến xơ vữa động mạch và tăng khả năng bị đột quỵ hoặc đau tim. Hôn có thể chống lại những tác động tiêu cực này.
9. Tâm trạng tốt hơn sau một nụ hôn
Bởi vì nụ hôn làm tăng sản xuất dopamine, có thể nói rằng nụ hôn nhất định sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong suốt cả ngày. Bởi vì nụ hôn cũng làm giảm mức độ hormone căng thẳng, bạn có thể mong đợi sự gia tăng serotonin, một loại hormone cảm thấy tốt khác, rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cảm xúc tốt và động lực.
3 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ gan, theo lời khuyên của bác sĩ Harvard
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Gan là cơ quan âm thầm làm việc suốt ngày đêm để lọc độc tố và duy trì hoạt động sống của cơ thể. Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng từ Đại học Harvard, chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ tổn thương lâu dài. Vậy đâu là những thực phẩm được khuyến nghị?
Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.
Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Kiểm tra sức khỏe định kỳ, người phụ nữ tình cờ phát hiện u thần kinh nội tiết đại tràng, dù trước đó không có bất kỳ triệu chứng bất thường.
Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? 4 nhóm thực phẩm được nghiên cứu có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Tế bào ung thư trong cơ thể sẽ tiến triển rất nhanh khi gặp điều kiện thuận lợi.
6 loại thực phẩm phổ biến gây đầy hơi và chướng bụng
Sống khỏe - 15 giờ trướcĐôi khi, những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng khó chịu đến đường ruột. Tìm hiểu sáu loại thực phẩm dễ gây đầy hơi hoặc chướng bụng.
Nước ép nha đam: Tưởng lành tính nhưng không phải ai cũng dùng được
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là thức uống giải nhiệt quen thuộc, nước ép nha đam còn được nhiều người lựa chọn nhờ những tác động tích cực với làn da, hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Khi dùng đúng cách, nha đam có thể trở thành một phần hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nước ép nha đam mang lại những lợi ích gì và nên sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả?
Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.
5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân
Sống khỏe - 21 giờ trướcNhững người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcĐối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏeGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
