Á hậu Diễm Trang chia sẻ bí quyết khỏe, đẹp trước và trong khi mang bầu

Thói quen thanh lọc cơ thể bằng nước detox được Diễm Trang duy trì hơn ba năm nay. Mỗi sáng, cô bắt đầu ngày mới bằng một ly chanh mật ong, giúp cơ thể thanh nhẹ, nhất là sau bữa tối hôm trước ăn nhiều dầu mỡ.

Diễm Trang quan niệm, ăn uống sạch chính là một loại hình detox. Cô chú trọng ăn chín, uống sôi; giảm tần suất ăn ngoài hàng; chọn thực phẩm hữu cơ; bổ sung rau xanh và hạn chế dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt. Các loại thực phẩm nói trên khiến bà bầu dễ mắc tiểu đường thai kỳ, tăng cân quá nhanh mà dinh dưỡng không vào con, gia tăng bệnh về tiêu hóa...

Suốt thai kỳ, bà mẹ nổi tiếng chọn lối sống organic. Diễm Trang ưu tiên dùng các loại thực phẩm ngũ cốc như yến mạch, bánh mì nguyên hạt, các loại hạt chia, quả óc chó… Cô bổ sung vào bữa ăn hàng ngày một số loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, súp lơ. Không chỉ cung cấp axit folic cho thai nhi, các loại rau này còn tốt cho tiêu hoá của người mẹ. Diễm Trang liên tục thay đổi cách chế biến để không bị ngán và mang lại cảm giác ngon miệng.

Cá biển giàu đạm nhưng một số loại chứa nhiều thủy ngân nên người đẹp thận trọng khi sử dụng. Cô ăn khoảng 2-3 quả trứng gà mỗi tuần để cung cấp tới bản thân và thai nhi lượng dinh dưỡng vừa đủ. Mỗi ngày, bà mẹ nổi tiếng ăn hai hũ sữa chua không đường, kết hợp với sữa tươi không đường hoặc trái cây.

Diễm Trang chăm chỉ tập yoga và bơi lội suốt thai kỳ. Thói quen này giúp cô khỏe khoắn và gọn gàng dù mang bầu lớn.

Diễm Trang kết hôn năm 2015, không lâu sau khi giành giải Á hậu cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014. Hiện cô đang tận hưởng cuộc sống làm vợ, làm mẹ viên mãn bên ông xã doanh nhân và Julia, cô con gái một tuổi.

Khi gặp chuyện không vui, Á hậu tự trấn an bản thân: "Mình đang mang trong người một mầm sống. Tâm trạng không tốt sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tính cách của con". Nghĩ vậy, Diễm Trang nhanh chóng tìm cách thoát khỏi tâm trạng tiêu cực để lấy lại thăng thằng trong vài giờ.

Phương pháp xả stress ưa thích của Diễm trang là đi bơi và tâm sự cùng người thân. Cô khoe mình may mắn có được người chồng tâm lý, thường xuyên chia sẻ và hết mực chiều chuộng vợ. Thời gian Diễm Trang mang bầu, ông xã thỉnh thoảng đi công tác vẫn gọi điện hỏi thăm cảm xúc của vợ. Anh không chê bai ngoại hình của Diễm Trang khi mang thai mà ngược lại, luôn miệng khen cô xinh. Có lần, bà mẹ nổi tiếng đứng tần ngần trước gương nhìn những vết rạn trên bụng. Chồng Diễm Trang động viên vợ: "Em rất đẹp vì em đang thực hiện nghĩa vụ cao cả của người phụ nữ", khiến cô rất xúc động.

Theo Lam Trà

Ngôi sao