Ăn đồ ngọt gây cảm giác mệt mỏi ở trẻ?
Giadinh.net - Hỏi: Con trai tôi rất thích đồ ngọt. Nhưng tôi nghe nói, đường tinh chế trong bánh kẹo có thể phá vỡ sự cân bằng insulin trong cơ thể, gây cảm giác mệt mỏi. Xin cho tôi lời khuyên?
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Sẽ chắc chắn có tác dụng xấu, khi ăn quá nhiều đường ngọt. Sự cân bằng insulin trong cơ thể bị phá vỡ khi lượng đường quá cao trong một thời gian dài và gây cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ngọt cũng không tốt: trẻ có thể bị sâu răng hay lượng kalo quá nhiều mà ít vận động cũng có thể dẫn tới béo phì... Nên cho trẻ ăn dưới 25g đường/ngày (đường từ tất cả các nguồn: bánh kẹo ngọt, nước đường, đường trong sữa...) thì sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khoẻ cả.
Những thắc mắc và câu hỏi của độc giả về vấn đề dinh dưỡng xin gửi thư về địa chỉ toasoan@giadinh.net hoặc hailuunong@yahoo.com để được giải đáp.
Vợ cũ của chồng đột nhiên chuyển cho tôi 500 triệu, 2 tiếng sau thì tôi nhận tin sốc đến mức đứng không vững
Tâm sự - 14 phút trướcTôi định tối sẽ chuyển trả 500 triệu đó cho vợ cũ của chồng. Nhưng đến 5h chiều thì đã nhận tin đắng đót.
3 món hấp nên ăn nhiều vào tháng 4: Vừa tiết kiệm thời gian lẫn công sức lại thơm ngon, được cả nhà yêu thích
Ăn - 17 phút trướcVào tháng 4, nên ăn nhiều món hấp để tốt cho tiêu hóa và tăng sức đề kháng.
Phụ nữ nhịn quan hệ được bao lâu?
Phòng the - 22 phút trướcGĐXH - Phụ nữ ở độ tuổi sinh sản, việc không quan hệ trong thời gian dài có thể tạo ra một số ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, có thể phụ nữ cần phải kiêng quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian nhất định.
Mẹ yêu thương 2 anh trai, coi con gái út như cơm thừa canh cặn, hơn chục năm sau, các quý tử lần lượt tù tội thì bà mới cầu cứu tôi
Gia đình - 27 phút trướcGiờ đây, khi đã hơn 30 tuổi, tôi hiểu rằng cuộc đời này công bằng theo cách riêng của nó.
7 học sinh lớp 10 rủ nhau đi tắm hồ, 2 em đuối nước tử vong
Thời sự - 30 phút trướcSau khi đá bóng, nhóm 7 học sinh học lớp 10 ở xã Nông Trường (huyện Triệu Sơn, Thanh Hóa) rủ nhau xuống khu vực hồ nước để tắm. Do mực nước sâu 2 em bị đuối nước dẫn đến tử vong.
Người bệnh tiểu đường cần biết điều này để ổn định đường huyết và 'sống chung' với bệnh
Bệnh thường gặp - 46 phút trướcGĐXH - Người bệnh tiêu đường cần điều chỉnh chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và theo dõi tình trạng bệnh thường xuyên... Đây là những điều cần thiết, bất kể bạn mắc bệnh tiểu đường loại nào.
Lưu Hương Giang hậu ly hôn: xinh đẹp, đảm đang, chia sẻ công thức món ngon cực đưa cơm
Ăn - 51 phút trướcGĐXH - Lưu Hương Giang không chỉ là "chị đẹp" tài năng mà còn là bà mẹ đảm đang của showbiz Việt. Từng bị con gái chê nấu ăn dở nhưng nữ ca sĩ đã học hỏi và rèn luyện nhiều hơn, trở nên thành thục nhiều món ngon.
2 người tử vong thương tâm trong đám cháy lớn tại nhà dân ở Hà Nội
Đời sống - 54 phút trướcGĐXH - Rạng sáng 13/4, đám cháy lớn bất ngờ bùng phát tại một nhà dân trên phố Trung Liệt (quận Đống Đa, TP Hà Nội). Vụ hỏa hoạn khiến 2 người tử vong.
Cô gái bị nữ tiếp viên bêu xấu trên xe buýt đã nhận được lời xin lỗi
Đời sống - 2 giờ trướcCô gái "bị nữ tiếp viên bêu xấu trên xe buýt" cho biết cô đăng thông tin lên mạng xã hội là để kể lại ngọn ngành sự việc và "giải oan" cho bản thân
Người bình thường có cần tăng cơ?
Sống khỏe - 2 giờ trướcNhiều người cho rằng chỉ những ai tập luyện thể hình mới cần tăng cơ. Tuy nhiên, kể cả người bình thường muốn giữ dáng hay tăng cường sức khỏe đều cần có lượng cơ khỏe mạnh...
Nam ca sĩ huyền thoại 'Mưa bụi' được mệnh danh 'Lê Minh Việt Nam', tuổi U60 ốm đau sống cô quạnh trong nhà trọ
Giải tríGĐXH - Từng là giọng ca được thế hệ 7X, 8X, 9X yêu mến qua "Mưa bụi", nhưng giờ đây khán giả không khỏi xót xa cho cảnh sống của ca sĩ Sỹ Ben nơi nhà trọ.
