Angelababy ăn trưa no, ăn tối ít giữ dáng mảnh mai
Agelababy từng đăng tải kết quả đo BMI trên Weibo cho thấy tỷ lệ mỡ cơ thể ở mức 16,9%, tuổi sinh học chỉ 26 tuổi, là thành quả của việc ăn uống điều độ, chăm vận động nhiều năm.
Uống một ly nước mỗi sáng
Angelababy cho biết có thói quen uống một ly nước vào buổi sáng khi thức dậy. Thói quen này không chỉ bổ sung lượng nước đã mất trong khi ngủ mà còn giúp đào thải cặn bã tích tụ trong cơ thể ra ngoài.

Với chiều cao 1,68 mét, Angelababy duy trì mức cân khoảng 44-46 kg nhiều năm qua.
Ăn bữa trưa no nhất
Để duy trì vóc dáng khỏe mạnh và thon gọn, Angelababy tự đặt ra những nguyên tắc nhất định trong chế độ ăn uống. Cô ưu tiên ăn những món lành mạnh, chủ yếu là thực phẩm nguyên mẫu vào bữa sáng. Bữa trưa là bữa lớn nhất trong ngày của nữ diễn viên, có thể ăn một số món khoái khẩu. Angelababy ăn bữa tối ít nhất và không ăn quá muộn nhằm đảm bảo có đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa, hạn chế tích tụ năng lượng dư thừa. Cô thường cố gắng ăn cách giờ đi ngủ khoảng 5 tiếng để tránh tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
Đứng sau bữa ăn
Angelababy cho biết cô cố gắng đứng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Cách này có thể tránh được tình trạng bụng dưới căng phồng đồng thời hỗ trợ tiêu hóa trơn tru, hiệu quả hơn.

Bà mẹ một con khoe eo thon ở tuổi 34.
Angelababy sinh năm 1989, gia nhập làng giải trí khi 14 tuổi với tư cách người mẫu ảnh. Từ năm 2007, cô lấn sân lĩnh vực phim ảnh, tham gia nhiều phim như Bên nhau trọn đời, Cô phương bất tự thưởng... Diễn viên có ngoại hình xinh đẹp với đôi mắt to, sống mũi cao thanh thoát nên suốt nhiều năm hoạt động showbiz, cô luôn phải đối mặt tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ. Năm 2015, cô tới một trung tâm y tế ở Bắc Kinh, Trung Quốc để giám định khuôn mặt, chứng minh đẹp tự nhiên. Người đẹp kết hôn với Huỳnh Hiểu Minh năm 2015. Hồi cuối tháng một, cặp sao thông báo ly hôn sau nhiều năm chung sống và có một con trai.

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?
Giảm cân - 1 ngày trướcTập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn
Giảm cân - 3 ngày trướcGiảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Giảm cân - 5 ngày trướcHít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân
Giảm cân - 5 ngày trướcSau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 1 tuần trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 1 tuần trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 1 tuần trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 1 tuần trướcCác bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng
Giảm cân - 1 tuần trướcCó nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40
Giảm cân - 1 tuần trướcCác bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
Giảm cânBạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.