Angelababy ăn trưa no, ăn tối ít giữ dáng mảnh mai

8 lợi ích không ngờ khi giảm cân ở người đái tháo đường

Giảm cân từ 5 -10% trọng lượng cơ thể, có thể giúp người bệnh quản lý tốt hơn tình trạng đái tháo đường type 2 và kiểm soát lượng đường trong máu.

Uống một ly nước mỗi sáng

Angelababy cho biết có thói quen uống một ly nước vào buổi sáng khi thức dậy. Thói quen này không chỉ bổ sung lượng nước đã mất trong khi ngủ mà còn giúp đào thải cặn bã tích tụ trong cơ thể ra ngoài.

Ăn bữa trưa no nhất

Để duy trì vóc dáng khỏe mạnh và thon gọn, Angelababy tự đặt ra những nguyên tắc nhất định trong chế độ ăn uống. Cô ưu tiên ăn những món lành mạnh, chủ yếu là thực phẩm nguyên mẫu vào bữa sáng. Bữa trưa là bữa lớn nhất trong ngày của nữ diễn viên, có thể ăn một số món khoái khẩu. Angelababy ăn bữa tối ít nhất và không ăn quá muộn nhằm đảm bảo có đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa, hạn chế tích tụ năng lượng dư thừa. Cô thường cố gắng ăn cách giờ đi ngủ khoảng 5 tiếng để tránh tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Đứng sau bữa ăn

Angelababy cho biết cô cố gắng đứng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Cách này có thể tránh được tình trạng bụng dưới căng phồng đồng thời hỗ trợ tiêu hóa trơn tru, hiệu quả hơn.

Angelababy sinh năm 1989, gia nhập làng giải trí khi 14 tuổi với tư cách người mẫu ảnh. Từ năm 2007, cô lấn sân lĩnh vực phim ảnh, tham gia nhiều phim như Bên nhau trọn đời, Cô phương bất tự thưởng... Diễn viên có ngoại hình xinh đẹp với đôi mắt to, sống mũi cao thanh thoát nên suốt nhiều năm hoạt động showbiz, cô luôn phải đối mặt tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ. Năm 2015, cô tới một trung tâm y tế ở Bắc Kinh, Trung Quốc để giám định khuôn mặt, chứng minh đẹp tự nhiên. Người đẹp kết hôn với Huỳnh Hiểu Minh năm 2015. Hồi cuối tháng một, cặp sao thông báo ly hôn sau nhiều năm chung sống và có một con trai.

5 thói quen giúp giảm cân bền vững

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, tích cực vận động và chăm sóc sức khỏe tinh thần giúp giảm cân bền vững.