Tags:
Mẹ ba con giảm 51 kg sau khi bị từ chối chơi máng trượt
Bị nhân viên công viên nước từ chối với lý do thân hình to béo đã khiến Sian vô cùng xấu hổ, lấy đấy làm động lực, quyết tâm ăn uống điều độ để cải thiện cân nặng 122 kg.
Sian Doulton từng có cân nặng lên tới 122 kg.
Sian Doulton 30 tuổi, sống tại Sandbach cho biết: "Tôi nhớ mình đã đi xuống nhà hàng ăn 3-4 đĩa đồ ăn mỗi lần. Tôi đi bộ quanh khu nghỉ mát nhưng người lúc nào cũng nóng bức, đầm đìa mồ hôi. Một buổi sáng, tôi đi trượt máng nước và nhân viên cứu hộ nói với tôi rằng tôi quá to béo để có thể chơi trò đó. Tôi xấu hổ vô cùng, tôi không thể tin nổi điều đó. Tôi đi bộ dọc bãi biển nhưng cũng không đi xa được là bao và tôi nhận ra mình phải thay đổi".
Sian sau đó đã giảm thành công từ 122 k xuống 71 kg trong 8 tháng bằng cách cắt giảm lượng đường, carb và chất béo. Thay vì ăn ba lát bánh mì nướng bơ, bữa sáng của Sian hiện chỉ có một cốc sữa protein. Từ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh như pizza, burger, bữa trưa của bà mẹ ba con được đổi thành một bát soup, sau đó tráng miệng với một hộp sữa chua. Bữa tối của cô có món nachos nhân thịt gà. Thay vì ăn vặt với đầy ắp các món như khoai tây, chocolate cùng nước ngọt, Sian đã thiết lập thói quen uống nhiều nước lọc, nước trái cây không đường.
Giảm 51 kg giúp bà mẹ ba con trông nặng động, trẻ trung hơn.
Sian cho biết nhiều người quen lâu ngày gặp lại không nhận ra cô với diện mạo mới.
"Trong 12 tuần đầu tiên, tôi không tập thể dục mà chỉ tập trung vào chế độ ăn. Sau 23 tuần, tôi giảm được 25 kg và bắt đầu tăng số bước chân mỗi ngày", Sian nói. Kể từ khi giảm cân, Sian đã phải thay mới cả tủ quần áo và thấy mình như trở thành một người mới: Khỏe mạnh, tràn đầy tự tin hơn bao giờ hết.
Sian hiện còn khoảng hơn một kg nữa là đạt chỉ số BMI lành mạnh và không đặt mục tiêu giảm thêm cân, chỉ tập trung vào việc giữ cân bằng lối sống. "Mỗi người có những quan điểm riêng về việc giảm cân nhưng với tôi, tôi nghĩ tôi đã giảm đủ rồi. Tôi cũng chưa bao giờ nghĩ mình làm điều này để hài lòng bất cứ ai, đơn giản là tôi đã học được cách chấp nhận bản thân và nỗ lực để nó tốt hơn mỗi ngày", bà mẹ ba con cho biết.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/me-ba-con-giam-51-kg-sau-khi-bi-tu-choi-choi-mang-truot-4665289.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 5 ngày trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 1 tuần trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.
Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.
Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
Giảm cân - 4 tuần trướcGĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?
Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'
Giảm cân - 4 tuần trướcGĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.
Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cân - 4 tuần trướcGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.
Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất
Giảm cân - 4 tuần trướcSoyou cho biết cô giảm được 10kg nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chăm ăn dưa chuột với ức gà.
Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg
Giảm cân - 1 tháng trướcTừng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.
Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể
Giảm cân - 1 tháng trướcỞ tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.
Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cânGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.
