Tags:
Bác sĩ tư vấn cách chống chọi với ô nhiễm không khí
GiadinhNet – Thời tiết bất thường và ô nhiễm không khí làm nhiều người đau ốm. Bác sĩ tư vấn cách tự bảo vệ mình thời điểm này, nhất là những người cao tuổi đang sống ở Hà Nội.
Ô nhiễm không khí và tác hại bệnh tật cho người già
Sau hơn 1 tuần hôn mê chồng bà N. T. A (Hà Nội) tỉnh dậy trong bệnh viện, khiến vợ và người thân òa khóc vì tưởng sẽ mất ông. Bà T.A chia sẻ, chồng bà làm tài xế xe ôm rong ruổi suốt trên đường nên hay bị viêm họng và thường tự mua thuốc kháng sinh uống. Hôm đó ông đang ngủ ông choàng tỉnh giấc vì nghẹt cứng họng… chỉ kịp lay vợ đưa đi cấp cứu và bất tỉnh.
Theo các bác sĩ, ông T có tiền sử hen, hay rong ruổi ngoài đường nhưng lại không đều đặn đeo khẩu trang. Trong khi thời tiết nhiều ngày nay hanh khô, lạnh và môi trường bị ô nhiễm không khí nặng nề (chỉ số chất lượng không khí liên tiếp ở mức 200 - 300 là mức nguy hại), khiến ông T. hít phải rất nhiều khí độc, phát bệnh trầm trọng và nếu không kịp cấp cứu có thể tử vong.
Ô nhiễm không khí ở Hà Nội năm 2019 lập nhiều kỷ lục. Ảnh: H.Q
Theo PGS - TS.BS Phạm Thị Bích Đào (Bệnh viện Đại học Y Hà Nội), thời tiết thay đổi bất thường, ô nhiễm không khí rất độc hại, đặc biệt là nồng độ bụi mịn trong không khí ngoài trời tăng lên... khiến người cao tuổi bị ảnh hưởng sức khỏe, làm nặng thêm tình trạng của người có tiền sử mắc bệnh hen và bệnh tim.
Ô nhiễm không khí gây bệnh tới tai mũi họng (viêm mũi họng dị ứng, hắt hơi từng tràng, chảy nước mũi trong, ngạt tắc mũi thường xuyên, ngứa họng, ho, khản tiếng, nói khó, đau rát họng…). Những người có bệnh lý hô hấp mạn tính (như phế quản, phế nang, tâm phế mạn, hen phế quản, viêm phế quản mạn, giảm chức năng phổi…) sẽ bị nặng ngực, ho nhiều về đêm giai đoạn đầu, sau đó ho liên tục cả ngày kèm theo khạc đờm…
Người già rất nhạy cảm với bụi bẩn, và bụi mịn còn được mệnh danh là "sát thủ thầm lặng" thúc đẩy bệnh tật phát triển,
Người già rất nhạy cảm với bụi vì là "sát thủ thầm lặng" gây đau ốm, bệnh tật. Ảnh minh họa.
Khuyến cáo người già tự bảo vệ mình trước nguy hại của thời tiết và ô nhiễm không khí
Để người già tự bảo vệ mình trong những ngày thời tiết bất thường, ô nhiễm không khí Bác sĩ Phạm Thị Bích Đào khuyên người cao tuổi tự bảo vệ mình như sau:
- Khi trời lạnh giá, và những ngày ô nhiễm không khí ở mức nguy hại người dân cần tránh ra ngoài vào sáng sớm, đóng cửa sổ khi nhiều khói bụi và hạn chế ra ngoài, hạn chế ở ngoài trời lâu, nhất là người có tiền sử về bệnh hô hấp.
- Nếu ra ngoài cần luôn đeo khẩu trang khi ra đường, hạn chế lưu thông vào chỗ đường đông, hay bị ô nhiễm (như khu công nghiệp, đường cao tốc...). Chọn khẩu trang chống bụi loại có chỉ số KF80, 94 hoặc 99 (chỉ số càng cao càng lọc được nhiều bụi siêu mịn).
- Hạn chế đeo kính áp tròng bởi các hạt bụi có thể kẹt giữa con ngươi và mắt kính, dẫn tới hỏng giác mạc.
- Chăm rửa tay. Dùng nước sạch hoặc dung dịch nước muối để làm sạch mũi.
- Ăn uống cần bổ sung trái cây, rau quả giàu vitamin, chất khoáng, protein từ thịt, cá, trứng sữa... vào mâm cơm hàng ngày.
- Tăng cường uống đủ nước (1,5-2 lít/ngày).
- Năng tập luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe, cải thiện sức đề kháng.
Người già năng tập thể dục để có sức khỏe tốt. Ảnh minh họa.
- Tăng cường giải độc cho da bằng cách: Vận động để toát mồ hôi nhiều hơn. Hoặc tắm hơi, tắm nước có muối magie sunphat loãng để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động hiệu quả, bài tiết chất thải ra ngoài (người có bệnh lý thận, tim cần có tư vấn bác sĩ trước khi dùng cách này).
- Làm sạch da bằng nước ấm. Hạn chế dùng xà phòng tắm để tránh làm bít kín các lỗ chân lông.
- Tuyệt đối không hút thuốc trong nhà, phòng làm việc.
- Khi có bất kỳ dấu hiệu về tai mũi họng, da, phổi... cần gặp bác sĩ để được chữa trị ngay.
Tốt nhất nếu có điều kiện, người cao tuổi nên chọn sống ở nơi thoáng nhất có thể, hoặc có nhiều cây xanh càng tốt cũng góp phần bảo vệ cơ thể trước thời tiết giá lạnh và không khí ô nhiễm.
4 nhóm bệnh (đột quỵ, tim mạch, hô hấp, ung thư phổi) luôn nằm top 10 nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất trên toàn thế giới suốt nhiều thập kỷ qua. Thế giới có 7 triệu người chết mỗi năm vì các bệnh liên quan đến ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời.
Theo Tổ chức WHO ước tính, có đến 30% các trường hợp tử vong do ung thư phổi có liên quan đến ô nhiễm không khí, đó cũng là nguyên nhân gây ra 25% các ca tử vong do đột quỵ não, bệnh lý tim mạch và 43% các ca tử vong do bệnh lý hô hấp.
Bệnh hô hấp đến từ nhiều nguyên nhân, như hút thuốc, nhiễm khuẩn, bẩm sinh và cả ô nhiễm không khí.
Ngọc Hà
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người già ăn trứng vịt lộn mỗi tuần có tốt không? Chuyên gia nói một điều nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được nhiều người lớn tuổi lựa chọn để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này cũng chứa lượng cholesterol khá cao, nếu ăn quá thường xuyên hoặc sai thời điểm có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch, huyết áp và hệ tiêu hóa.
Người đàn ông 3 lần đột quỵ ở tuổi 40, bác sĩ phát hiện nguyên nhân
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Liên tiếp 3 lần đột quỵ, người đàn ông 40 tuổi mới phát hiện nguyên nhân đến từ hẹp van hai lá do thấp tim lâu năm, tình trạng có thể âm thầm nhưng gây biến chứng nguy hiểm.
Say nắng, sốc nhiệt mùa hè: Nhận biết sớm dấu hiệu và cách xử trí đúng để tránh biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Say nắng, sốc nhiệt là tình trạng thường gặp trong mùa hè nắng nóng. Việc nhận biết sớm dấu hiệu và phòng ngừa đúng cách đóng vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Bé trai 10 tuổi gần như chỉ thấy sáng tối, cải thiện thị lực sau phẫu thuật đục thủy tinh thể
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Một bệnh nhi 10 tuổi mắc đục thủy tinh thể bẩm sinh kèm bệnh lý võng mạc trẻ sinh non vừa được phẫu thuật thành công, cải thiện đáng kể thị lực sau nhiều năm nhìn mọi thứ trong tình trạng mờ nhòe.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
Nắng nóng, thiếu niên 15 tuổi sốc nhiệt nguy kịch, tổn thương gan, thận khi chơi thể thao
Mẹ và bé - 20 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo sốc nhiệt có thể xảy ra khi trẻ vận động cường độ cao trong môi trường nắng nóng, đặc biệt nếu không được bổ sung đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý.
4 sai lầm khiến trẻ khó đạt chiều cao tối đa, nhiều cha mẹ Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chiều cao lý tưởng không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh rõ tình trạng sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh đang mắc sai lầm khiến trẻ không phát triển hết tiềm năng.
Người làm văn phòng có nguy cơ sốc nhiệt cao hơn tưởng tượng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sốc nhiệt không chỉ là một hiện tượng của cơ thể con người, mà nó còn là một mối nguy hiểm tiềm tàng trong thời tiết nắng nóng, và đặc biệt dễ xảy ra ở người làm văn phòng.
Ăn gan lợn thế nào để bổ dưỡng mà không gây hại?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGan lợn là thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng sắt, vitamin A và protein cao. Tuy nhiên, việc ăn gan lợn quá thường xuyên hoặc chế biến không đúng cách cũng có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Từ 101kg xuống 67kg sau 9 tháng, nữ giáo viên thoát béo phì nhờ 1 lựa chọn bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Từng nặng 101kg, thất bại với ăn kiêng và suýt chọn hút mỡ, người phụ nữ 44 tuổi bất ngờ “lột xác” sau phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, giảm 34kg và cải thiện sức khỏe rõ rệt.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
