Tags:
Bác sĩ tư vấn cách chống chọi với ô nhiễm không khí
GiadinhNet – Thời tiết bất thường và ô nhiễm không khí làm nhiều người đau ốm. Bác sĩ tư vấn cách tự bảo vệ mình thời điểm này, nhất là những người cao tuổi đang sống ở Hà Nội.
Ô nhiễm không khí và tác hại bệnh tật cho người già
Sau hơn 1 tuần hôn mê chồng bà N. T. A (Hà Nội) tỉnh dậy trong bệnh viện, khiến vợ và người thân òa khóc vì tưởng sẽ mất ông. Bà T.A chia sẻ, chồng bà làm tài xế xe ôm rong ruổi suốt trên đường nên hay bị viêm họng và thường tự mua thuốc kháng sinh uống. Hôm đó ông đang ngủ ông choàng tỉnh giấc vì nghẹt cứng họng… chỉ kịp lay vợ đưa đi cấp cứu và bất tỉnh.
Theo các bác sĩ, ông T có tiền sử hen, hay rong ruổi ngoài đường nhưng lại không đều đặn đeo khẩu trang. Trong khi thời tiết nhiều ngày nay hanh khô, lạnh và môi trường bị ô nhiễm không khí nặng nề (chỉ số chất lượng không khí liên tiếp ở mức 200 - 300 là mức nguy hại), khiến ông T. hít phải rất nhiều khí độc, phát bệnh trầm trọng và nếu không kịp cấp cứu có thể tử vong.
Ô nhiễm không khí ở Hà Nội năm 2019 lập nhiều kỷ lục. Ảnh: H.Q
Theo PGS - TS.BS Phạm Thị Bích Đào (Bệnh viện Đại học Y Hà Nội), thời tiết thay đổi bất thường, ô nhiễm không khí rất độc hại, đặc biệt là nồng độ bụi mịn trong không khí ngoài trời tăng lên... khiến người cao tuổi bị ảnh hưởng sức khỏe, làm nặng thêm tình trạng của người có tiền sử mắc bệnh hen và bệnh tim.
Ô nhiễm không khí gây bệnh tới tai mũi họng (viêm mũi họng dị ứng, hắt hơi từng tràng, chảy nước mũi trong, ngạt tắc mũi thường xuyên, ngứa họng, ho, khản tiếng, nói khó, đau rát họng…). Những người có bệnh lý hô hấp mạn tính (như phế quản, phế nang, tâm phế mạn, hen phế quản, viêm phế quản mạn, giảm chức năng phổi…) sẽ bị nặng ngực, ho nhiều về đêm giai đoạn đầu, sau đó ho liên tục cả ngày kèm theo khạc đờm…
Người già rất nhạy cảm với bụi bẩn, và bụi mịn còn được mệnh danh là "sát thủ thầm lặng" thúc đẩy bệnh tật phát triển,
Người già rất nhạy cảm với bụi vì là "sát thủ thầm lặng" gây đau ốm, bệnh tật. Ảnh minh họa.
Khuyến cáo người già tự bảo vệ mình trước nguy hại của thời tiết và ô nhiễm không khí
Để người già tự bảo vệ mình trong những ngày thời tiết bất thường, ô nhiễm không khí Bác sĩ Phạm Thị Bích Đào khuyên người cao tuổi tự bảo vệ mình như sau:
- Khi trời lạnh giá, và những ngày ô nhiễm không khí ở mức nguy hại người dân cần tránh ra ngoài vào sáng sớm, đóng cửa sổ khi nhiều khói bụi và hạn chế ra ngoài, hạn chế ở ngoài trời lâu, nhất là người có tiền sử về bệnh hô hấp.
- Nếu ra ngoài cần luôn đeo khẩu trang khi ra đường, hạn chế lưu thông vào chỗ đường đông, hay bị ô nhiễm (như khu công nghiệp, đường cao tốc...). Chọn khẩu trang chống bụi loại có chỉ số KF80, 94 hoặc 99 (chỉ số càng cao càng lọc được nhiều bụi siêu mịn).
- Hạn chế đeo kính áp tròng bởi các hạt bụi có thể kẹt giữa con ngươi và mắt kính, dẫn tới hỏng giác mạc.
- Chăm rửa tay. Dùng nước sạch hoặc dung dịch nước muối để làm sạch mũi.
- Ăn uống cần bổ sung trái cây, rau quả giàu vitamin, chất khoáng, protein từ thịt, cá, trứng sữa... vào mâm cơm hàng ngày.
- Tăng cường uống đủ nước (1,5-2 lít/ngày).
- Năng tập luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe, cải thiện sức đề kháng.
Người già năng tập thể dục để có sức khỏe tốt. Ảnh minh họa.
- Tăng cường giải độc cho da bằng cách: Vận động để toát mồ hôi nhiều hơn. Hoặc tắm hơi, tắm nước có muối magie sunphat loãng để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động hiệu quả, bài tiết chất thải ra ngoài (người có bệnh lý thận, tim cần có tư vấn bác sĩ trước khi dùng cách này).
- Làm sạch da bằng nước ấm. Hạn chế dùng xà phòng tắm để tránh làm bít kín các lỗ chân lông.
- Tuyệt đối không hút thuốc trong nhà, phòng làm việc.
- Khi có bất kỳ dấu hiệu về tai mũi họng, da, phổi... cần gặp bác sĩ để được chữa trị ngay.
Tốt nhất nếu có điều kiện, người cao tuổi nên chọn sống ở nơi thoáng nhất có thể, hoặc có nhiều cây xanh càng tốt cũng góp phần bảo vệ cơ thể trước thời tiết giá lạnh và không khí ô nhiễm.
4 nhóm bệnh (đột quỵ, tim mạch, hô hấp, ung thư phổi) luôn nằm top 10 nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất trên toàn thế giới suốt nhiều thập kỷ qua. Thế giới có 7 triệu người chết mỗi năm vì các bệnh liên quan đến ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời.
Theo Tổ chức WHO ước tính, có đến 30% các trường hợp tử vong do ung thư phổi có liên quan đến ô nhiễm không khí, đó cũng là nguyên nhân gây ra 25% các ca tử vong do đột quỵ não, bệnh lý tim mạch và 43% các ca tử vong do bệnh lý hô hấp.
Bệnh hô hấp đến từ nhiều nguyên nhân, như hút thuốc, nhiễm khuẩn, bẩm sinh và cả ô nhiễm không khí.
Ngọc Hà
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Đột quỵ trong lúc ăn cơm, cụ ông U100 hồi phục bất ngờ nhờ một quyết định của gia đình
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Cụ ông 91 tuổi đang ăn cơm bất ngờ cơ biểu hiện đột quỵ. Nhờ được đưa đến bệnh viện trong giờ vàng, người bệnh hồi phục gần như hoàn toàn.
Người sống thọ thường có 6 biểu hiện này khi đổ mồ hôi, nhiều người có mà không biết
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Đổ mồ hôi là chức năng quan trọng giúp cơ thể duy trì thân nhiệt ổn định. Tuy nhiên, không phải ai cũng có kiểu tiết mồ hôi giống nhau. Những người có sức khỏe tốt và tuổi thọ cao thường sở hữu một số đặc điểm khá đặc trưng trong quá trình này.
Loại rau mùa hè quen thuộc bán đầy chợ, ăn đúng cách rất tốt nhưng nhiều người Việt đang dùng sai
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Rau mồng tơi là loại rau mùa hè được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận, đầy bụng và giảm khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
Người đàn ông 64 tuổi ở Phú Thọ bị nhồi máu cơ tim cấp, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim cho biết có tiền sử lạm dụng rượu trong thời gian dài, bệnh lý tăng huyết áp không được theo dõi và điều trị.
Uống nước rau dền gai có tác dụng gì? Sai lầm cần tránh kẻo rước họa
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Rau dền gai chứa nhiều dưỡng chất có lợi như chất xơ, vitamin A, vitamin C, sắt, canxi và các hợp chất chống oxy hóa được nhiều người lựa chọn để nấu nước uống hỗ trợ thanh nhiệt và chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Bất ngờ với những công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ cây thuốc bỏng quen thuộc
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Cây lá bỏng được nhiều gia đình lựa chọn trồng để trang trí sân vườn. Tuy nhiên, loài cây này còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Phụ nữ tiền mãn kinh bị bốc hỏa, uống sữa đậu nành có giúp cải thiện?
Sống khỏe - 2 ngày trướcBốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến gây khó chịu cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong liệu pháp dinh dưỡng, sữa đậu nành thường được nhắc đến như một lựa chọn giúp làm dịu cơn bốc hỏa nhờ chứa hoạt chất tương tự estrogen tự nhiên.
Nắng nóng, người đàn ông 46 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ nhồi máu não
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Nắng nóng kéo dài, nguy cơ đột quỵ có xu hướng gia tăng do cơ thể mất nước, làm tăng khả năng hình thành cục máu đông gây tắc mạch máu não...
Loại quả mùa hè được chuyên gia Mỹ đánh giá cao, bán đầy chợ Việt, ăn đúng cách mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, sống thọ
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Vải thiều được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Ăn vải thiều đúng cách có thể góp phần bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ sống thọ và giảm nguy cơ bệnh tật.
Qua tuổi 60, hãy 'lười' 3 việc để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều người bước qua tuổi 60 bắt đầu lo lắng khi những dấu hiệu lão hóa xuất hiện ngày càng rõ rệt. Họ băn khoăn làm thế nào để duy trì thể trạng và kéo dài tuổi thọ.
Qua tuổi 60, hãy 'lười' 3 việc để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người bước qua tuổi 60 bắt đầu lo lắng khi những dấu hiệu lão hóa xuất hiện ngày càng rõ rệt. Họ băn khoăn làm thế nào để duy trì thể trạng và kéo dài tuổi thọ.
