Tags:
Bác sĩ tư vấn cách chống chọi với ô nhiễm không khí
GiadinhNet – Thời tiết bất thường và ô nhiễm không khí làm nhiều người đau ốm. Bác sĩ tư vấn cách tự bảo vệ mình thời điểm này, nhất là những người cao tuổi đang sống ở Hà Nội.
Ô nhiễm không khí và tác hại bệnh tật cho người già
Sau hơn 1 tuần hôn mê chồng bà N. T. A (Hà Nội) tỉnh dậy trong bệnh viện, khiến vợ và người thân òa khóc vì tưởng sẽ mất ông. Bà T.A chia sẻ, chồng bà làm tài xế xe ôm rong ruổi suốt trên đường nên hay bị viêm họng và thường tự mua thuốc kháng sinh uống. Hôm đó ông đang ngủ ông choàng tỉnh giấc vì nghẹt cứng họng… chỉ kịp lay vợ đưa đi cấp cứu và bất tỉnh.
Theo các bác sĩ, ông T có tiền sử hen, hay rong ruổi ngoài đường nhưng lại không đều đặn đeo khẩu trang. Trong khi thời tiết nhiều ngày nay hanh khô, lạnh và môi trường bị ô nhiễm không khí nặng nề (chỉ số chất lượng không khí liên tiếp ở mức 200 - 300 là mức nguy hại), khiến ông T. hít phải rất nhiều khí độc, phát bệnh trầm trọng và nếu không kịp cấp cứu có thể tử vong.
Ô nhiễm không khí ở Hà Nội năm 2019 lập nhiều kỷ lục. Ảnh: H.Q
Theo PGS - TS.BS Phạm Thị Bích Đào (Bệnh viện Đại học Y Hà Nội), thời tiết thay đổi bất thường, ô nhiễm không khí rất độc hại, đặc biệt là nồng độ bụi mịn trong không khí ngoài trời tăng lên... khiến người cao tuổi bị ảnh hưởng sức khỏe, làm nặng thêm tình trạng của người có tiền sử mắc bệnh hen và bệnh tim.
Ô nhiễm không khí gây bệnh tới tai mũi họng (viêm mũi họng dị ứng, hắt hơi từng tràng, chảy nước mũi trong, ngạt tắc mũi thường xuyên, ngứa họng, ho, khản tiếng, nói khó, đau rát họng…). Những người có bệnh lý hô hấp mạn tính (như phế quản, phế nang, tâm phế mạn, hen phế quản, viêm phế quản mạn, giảm chức năng phổi…) sẽ bị nặng ngực, ho nhiều về đêm giai đoạn đầu, sau đó ho liên tục cả ngày kèm theo khạc đờm…
Người già rất nhạy cảm với bụi bẩn, và bụi mịn còn được mệnh danh là "sát thủ thầm lặng" thúc đẩy bệnh tật phát triển,
Người già rất nhạy cảm với bụi vì là "sát thủ thầm lặng" gây đau ốm, bệnh tật. Ảnh minh họa.
Khuyến cáo người già tự bảo vệ mình trước nguy hại của thời tiết và ô nhiễm không khí
Để người già tự bảo vệ mình trong những ngày thời tiết bất thường, ô nhiễm không khí Bác sĩ Phạm Thị Bích Đào khuyên người cao tuổi tự bảo vệ mình như sau:
- Khi trời lạnh giá, và những ngày ô nhiễm không khí ở mức nguy hại người dân cần tránh ra ngoài vào sáng sớm, đóng cửa sổ khi nhiều khói bụi và hạn chế ra ngoài, hạn chế ở ngoài trời lâu, nhất là người có tiền sử về bệnh hô hấp.
- Nếu ra ngoài cần luôn đeo khẩu trang khi ra đường, hạn chế lưu thông vào chỗ đường đông, hay bị ô nhiễm (như khu công nghiệp, đường cao tốc...). Chọn khẩu trang chống bụi loại có chỉ số KF80, 94 hoặc 99 (chỉ số càng cao càng lọc được nhiều bụi siêu mịn).
- Hạn chế đeo kính áp tròng bởi các hạt bụi có thể kẹt giữa con ngươi và mắt kính, dẫn tới hỏng giác mạc.
- Chăm rửa tay. Dùng nước sạch hoặc dung dịch nước muối để làm sạch mũi.
- Ăn uống cần bổ sung trái cây, rau quả giàu vitamin, chất khoáng, protein từ thịt, cá, trứng sữa... vào mâm cơm hàng ngày.
- Tăng cường uống đủ nước (1,5-2 lít/ngày).
- Năng tập luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe, cải thiện sức đề kháng.
Người già năng tập thể dục để có sức khỏe tốt. Ảnh minh họa.
- Tăng cường giải độc cho da bằng cách: Vận động để toát mồ hôi nhiều hơn. Hoặc tắm hơi, tắm nước có muối magie sunphat loãng để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động hiệu quả, bài tiết chất thải ra ngoài (người có bệnh lý thận, tim cần có tư vấn bác sĩ trước khi dùng cách này).
- Làm sạch da bằng nước ấm. Hạn chế dùng xà phòng tắm để tránh làm bít kín các lỗ chân lông.
- Tuyệt đối không hút thuốc trong nhà, phòng làm việc.
- Khi có bất kỳ dấu hiệu về tai mũi họng, da, phổi... cần gặp bác sĩ để được chữa trị ngay.
Tốt nhất nếu có điều kiện, người cao tuổi nên chọn sống ở nơi thoáng nhất có thể, hoặc có nhiều cây xanh càng tốt cũng góp phần bảo vệ cơ thể trước thời tiết giá lạnh và không khí ô nhiễm.
4 nhóm bệnh (đột quỵ, tim mạch, hô hấp, ung thư phổi) luôn nằm top 10 nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất trên toàn thế giới suốt nhiều thập kỷ qua. Thế giới có 7 triệu người chết mỗi năm vì các bệnh liên quan đến ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời.
Theo Tổ chức WHO ước tính, có đến 30% các trường hợp tử vong do ung thư phổi có liên quan đến ô nhiễm không khí, đó cũng là nguyên nhân gây ra 25% các ca tử vong do đột quỵ não, bệnh lý tim mạch và 43% các ca tử vong do bệnh lý hô hấp.
Bệnh hô hấp đến từ nhiều nguyên nhân, như hút thuốc, nhiễm khuẩn, bẩm sinh và cả ô nhiễm không khí.
Ngọc Hà
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ăn sứa đúng cách: Khuyến cáo từ chuyên gia để đảm bảo an toàn thực phẩm và sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Sứa là món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt vào mùa hè, tuy nhiên nếu không được lựa chọn và sơ chế đúng cách có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người dân cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn từ khâu chọn mua đến chế biến và sử dụng để giảm thiểu rủi ro.
Người đàn ông 67 tuổi bất ngờ ngừng tim sau 15 phút đi vệ sinh vì biến chứng đái tháo đường
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông mắc đái tháo đường và tăng huyết áp nhiều năm bất ngờ ngừng tuần hoàn sau khi tự đi vệ sinh.
2 chỉ số bất thường trên phiếu khám sức khỏe có thể là tín hiệu sớm của nguy cơ đột quỵ
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 57 tuổi đều đặn khám sức khỏe hằng năm nhưng vẫn bất ngờ bị đột quỵ nhẹ sau vài tháng. Khi xem lại hồ sơ xét nghiệm, bác sĩ phát hiện 2 chỉ số từng tăng bất thường nhưng đã không được chú ý đúng mức.
Từ châu Phi về, nhiều người nguy kịch do mắc căn bệnh này
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - Các bệnh nhân đều nhập viện trong tình trạng sốt cao, rét run, đau đầu, đau mỏi toàn thân và có tiền sử sinh sống, lao động tại các quốc gia châu Phi.
21 tuổi đã nhận chỉ định lọc máu vì suy thận giai đoạn cuối, sự thật sau đó khiến thanh niên vỡ òa
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Sau quá trình hội chẩn và theo dõi sát sao, các bác sĩ xác định người bệnh không mắc suy thận mạn giai đoạn cuối như chẩn đoán ban đầu mà bị suy thận cấp do hội chứng thận hư.
Người đàn ông phát hiện ung thư tụy từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Đau âm ỉ vùng thượng vị kéo dài và nhiều lần tái phát viêm tụy cấp, người đàn ông đi khám thì phát hiện một tổn thương tiền ung thư tụy có nguy cơ tiến triển thành ung thư.
Gắp con đỉa sống dài 12cm trong đường thở bệnh nhi 8 tuổi
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Quảng Ngãi vừa gắp thành công con đỉa sống trong đường thở của bệnh nhi 8 tuổi.
Bí quyết sống thọ: Đi bộ theo cách này để tăng tuổi thọ, khỏe mạnh khi về già
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy việc duy trì đi bộ mỗi ngày có thể giúp tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và duy trì thể trạng khỏe mạnh khi về già.
Cơ thể đang 'báo động' vì gan thận yếu? 4 thực phẩm này có thể là thứ bạn đang thiếu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cơ thể thường xuyên nổi mụn, nóng trong, tiểu buốt hay mệt mỏi có thể là dấu hiệu gan và thận đang hoạt động quá tải. Thay vì tìm đến các phương pháp detox phức tạp, nhiều chuyên gia khuyến nghị bổ sung những thực phẩm tự nhiên giúp hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể. Dưới đây là 4 “siêu thực phẩm” quen thuộc nhưng lại có khả năng giúp gan và thận hoạt động hiệu quả hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể một cách rõ rệt.
Hồ Ngọc Hà đồng hành cùng MSD Việt Nam lan tỏa thông điệp 'Chủ động không chủ quan - An tâm giữ trọn khoảnh khắc yêu thương'
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong bối cảnh Việt Nam đang đẩy mạnh các nỗ lực giảm gánh nặng bệnh tật liên quan đến HPV. Bộ Y tế mới đây chính thức đưa bệnh do virus HPV (Human Papillomavirus) vào danh mục bệnh phải sử dụng vaccine, sinh phẩm trong Chương trình Tiêm chủng Mở rộng từ ngày 1/7/2026.
Cô gái 29 tuổi suy thận cấp vì thói quen nhiều người Việt mắc phải trong những ngày nắng nóng
Sống khỏeGĐXH - Chị Hà (29 tuổi) nhập viện trong tình trạng kiệt sức, buồn nôn, tiểu ít sau nhiều ngày làm việc ngoài trời nắng nóng. Các bác sĩ xác định người bệnh bị suy thận cấp do mất nước kéo dài.
