Bài tập giảm cân
Giảm 8cm vòng eo trong 2 tuần với 5 động tác tập bụng tại nhà
Giảm cânĐôi khi chỉ là những động tác đơn giản, có thể tự tập tại nhà, là đã có thể bắt đầu công cuộc giảm cân của các chị em.
Chuyên gia người Nhật hướng dẫn động tác ngả người 30 độ để siết mỡ bụng dưới, giảm bắp đùi nhanh gọn
Giảm cânQuá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.
Bài tập thể dục giảm mỡ bụng
Giảm cânNếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”.
Giảm cân từ các bài tập thở
Giảm cânGiảm cân dễ như ... thở? Đúng, đó là sự thật, mặc dù bạn phải cam kết loại bài tập thở có tác dụng làm dịu hệ thần kinh giao cảm, giảm hormone căng thẳng cortisol và giúp cơ thể giảm mỡ.
Không cần plank, 4 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút dành cho người mới bắt đầu
Giảm cânHuấn luyện viên cá nhân Alicia Jamison - có chứng nhận từ Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (NASM), Mỹ - chia sẻ chuỗi bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút thích hợp dành
