Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thù "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng

Thứ hai, 10:58 08/11/2021 | Giảm cân

GiadinhNet - Bảo Thanh từng tăng lên 60kg, xấu béo không dám soi gương. Nhưng nhờ sự quyết tâm, cô giảm cân 10kg thành công và hiện tại người đẹp sở hữu vóc dáng gợi cảm, căng tràn sức sống.


Nữ nhà văn Hoa thông minh, xinh đẹp trong "Mặt nạ gương" có vòng eo bé tí tẹo, tiết lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm đượcNữ nhà văn Hoa thông minh, xinh đẹp trong 'Mặt nạ gương' có vòng eo bé tí tẹo, tiết lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được

GiadinhNet - Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng hiện tại chính là diễn viên Lương Thu Trang. Cô hiện là mỹ nhân của VFC. Ngoài tài năng, Lương Thu Trang còn có vóc dáng tuyệt đẹp với vòng eo bé tí tẹo.

Bảo Thanh từng 60kg, xấu béo không dám soi gương

Diễn viên Bảo Thanh từng trải lòng rằng, vóc dáng, thân hình đối với diễn viên rất quan trọng. Có lúc cô 60kg, béo xấu đến nỗi không dám chụp hình, không dám soi gương… chỉ có anh em, bạn bè và chồng được "chiêm ngưỡng". Đó là chưa kể, khi đóng phim, Bảo Thanh chú ý nhiều đến sức khỏe nên ăn nhiều để có sức "chống chọi" những ngày quay vất vả, thế nên việc giảm cân gần như không được để ý.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 2.

Bảo Thanh có lúc lên 60kg. Cô cảm thấy quá béo và cần giảm cân nhanh chóng.

Nói về thời điểm này, Bảo Thanh chia sẻ: "Vóc dáng, thân hình đối với diễn viên rất quan trọng. Thời điểm tôi béo nhất là lúc 60 kg". Là một diễn viên nên Bảo Thanh luôn ý thức về việc giữ gìn hình ảnh và vóc dáng cân đối khi liên tục hạ quyết tâm cao độ để giảm cân trong suốt thời gian qua.

Bảo Thanh giảm cân như thế nào?

Về ăn uống:

Cụ thể, các cô gái nên bổ sung vào chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, bên cạnh đó là một số loại thịt nạc như thịt ức gà, thịt bò, cá hồi,... Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt lại chứa ít chất béo, giúp hạn chế lượng calories nạp vào cơ thể.

Đặc biệt, một số loại rau xanh, thịt nạc còn chứa lượng protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát việc ăn uống của các nàng.

Ngoài ra, việc chỉ ăn 3 bữa lớn hàng ngày tưởng là ít nhưng thực tế lại rất dễ khiến các cô gái rơi vào tình trạng ăn quá nhiều, ăn vặt vô tội vạ. Trái lại, việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ khiến dạ dày được hoạt động với tần suất lớn hơn, từ đó hạn chế cảm giác buồn mồm, thèm ăn.

Gợi ý dành cho các nàng là áp dụng chế độ ăn với 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa chỉ ăn lượng thức ăn vừa đủ, khoảng 150-200 calories.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 3.

Bảo Thanh còn quấn closet để giúp bụng săn chắc và giảm mỡ sau sinh.

Uống nhiều nước

Uống nước cũng được coi là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh tác dụng giúp thải độc, làm đẹp da. Cụ thể, việc uống nước sẽ khiến các cô gái nhanh chóng có cảm giác no bụng, từ đó hạn chế việc ăn uống mất kiểm soát.

Các cô gái nên uống một cốc nước lớn trước mỗi bữa ăn, đồng thời duy trì thói quen uống nước cứ 2-3 tiếng một lần.

Tập thể thao đều đặn

Tập thể thao là điều không thể thiếu trong một kế hoạch giảm cân. Các nàng có thể áp dụng một trong số các phương pháp tập luyện có cường độ vừa phải, phù hợp với thể lực của bản thân như gym, bơi lội, đạp xe, chạy bộ,... Đây là những phương pháp có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả, giúp các cô gái nhanh chóng có được thân hình săn chắc, thon gọn.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 4.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 5.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 6.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 7.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 8.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 9.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 10.

Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thụ "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng - Ảnh 11.

Bảo Thanh đã giảm 10kg và cô nhanh chóng sở hữu vóc dáng nuột nà cân đối.

Đỗ Quyên (th)

Từng 'phát tướng' không ai nhận ra, Phan Như Thảo giờ đây 'lột xác' khiến chồng già mê mệt nhờ 'chiêu độc'Từng "phát tướng" không ai nhận ra, Phan Như Thảo giờ đây "lột xác" khiến chồng già mê mệt nhờ "chiêu độc"

GiadinhNet - Phan Như Thảo đã từng khiến nhiều người sốc khi xuất hiện với ngoại hình "phát tướng" không ai nhận ra. Nhưng cuối cùng nhờ bản lĩnh của mình, Phan Như Thảo đã "lột xác" khiến chồng già mê mệt.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền

Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền

Giảm cân - 5 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'

Giảm cân - 6 ngày trước

GĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?

Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'

Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.

Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất

Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất

Giảm cân - 1 tuần trước

Soyou cho biết cô giảm được 10kg nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chăm ăn dưa chuột với ức gà.

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg

Giảm cân - 1 tuần trước

Từng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.

Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể

Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể

Giảm cân - 2 tuần trước

Ở tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Giảm cân - 3 tuần trước

Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

Giảm cân - 3 tuần trước

Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân - 3 tuần trước

Hít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

Top