Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nữ nhà văn Hoa thông minh, xinh đẹp trong 'Mặt nạ gương' có vòng eo bé tí tẹo, tiết lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được

Chủ nhật, 16:26 07/11/2021 | Giảm cân

GiadinhNet - Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng hiện tại chính là diễn viên Lương Thu Trang. Cô hiện là mỹ nhân của VFC. Ngoài tài năng, Lương Thu Trang còn có vóc dáng tuyệt đẹp với vòng eo bé tí tẹo.


Khánh Thi 'gái 2 con' 40 tuổi vẫn khiến chồng trẻ mê mệt chỉ với tuyệt chiêu liên quan đến chỉ số cân nặngKhánh Thi "gái 2 con" 40 tuổi vẫn khiến chồng trẻ mê mệt chỉ với tuyệt chiêu liên quan đến chỉ số cân nặng

GiadinhNet - Khánh Thi "gái 2 con" vẫn được chồng trẻ mê mệt nhờ biết cách tạo cho mình một vóc dáng chuẩn đẹp. Câu chuyện cân nặng một lần nữa lại chính là bí quyết giữ lửa hôn nhân.

Người đẹp Tuyên Quang - Lương Thu Trang từng phiền toái vì tăng cân nhanh

Người đẹp Tuyên Quang - Lương Thu Trang hiện tại là gương mặt được VFC ưu ái. Sau khi hoàn thành phim "Hướng dương ngược nắng", Lương Thu Trang đã tham gia tiếp phim "Mặt nạ gương". Trong phim này, người đẹp 9X đảm nhận vai nữ chính Hoa, một nữ nhà văn chuyên viết truyện trinh thám, sẵn sàng tìm hiểu về những vụ án kỳ bí để lấy tư liệu cho cuốn sách của mình. Khi điều tra một vụ tai nạn chết người liên quan đến phẫu thuật thẩm mỹ, Hoa đã vô tình phát hiện manh mối dẫn đến cha ruột của mình.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 2.

Người đẹp Tuyên Quang Lương Thu Trang từng béo và thừa cân khiến cô cảm thấy rất khó chịu.

Trong phim khán giả nhận thấy vóc dáng của Lương Thu Trang khá mảnh mai gầy gò. Nhiều người còn lo cho sức khỏe của nữ diễn viên gốc Tuyên Quang. Tuy nhiên, người đẹp này chia sẻ cũng đó chỉ là việc cô ép cân để cho vai diễn còn thực tế cũng có lúc cô béo. Cụ thể, Thu Trang đỉnh điểm đã lên đến 53kg, nhưng cho đến khi mà về Hà Nội thì mình tự ý thức được là khi cơ thể mình nó béo hơn thì lên hình sẽ rất là xấu và bị ảnh hưởng đến hình ảnh.

Để có những vai diễn hay, ngoài đầu tư về kỹ năng diễn xuất, Lương Thu Trang còn giảm cân để nhân vật được đẹp hơn trong mắt khán giả. Sau khi ăn uống "thả cửa", tăng cân nhanh, Lương Thu Trang đã phải tìm cách giảm cân để vóc dáng mảnh mai hơn.

Lương Thu Trang giảm cân ra sao để có vòng eo bé tí tẹo?

Cân đối thời gian ăn uống

Lương Thu Thu Trang chia sẻ để ép cân cô đã cân đối thời gian ăn uống. Theo đó, cô không ăn đêm và tập trung chủ yếu vào buổi sáng và trưa, buổi tối gần như chỉ tập trung uống nước hoa quả thôi".

Rèn luyện thể dục thể thao

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống thì Thu Trang cũng cấp tốc lên lịch biểu cho việc tập thể dục thể thao. Theo đó, cô luôn tận dụng những lúc có lịch nghỉ ở đoàn làm phim hoặc khi có lịch nghỉ công việc thì sẽ ưu tiên cho việc đi bơi hoặc chạy bộ vài vòng.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 4.

Người đẹp Tuyên Quang chăm chỉ luyện tập để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Người đẹp Tuyên Quang chia sẻ: "Sau một khoảng thời gian thì Thu Trang đã về được cân nặng như cũ. Trong khoảng 1 tháng Thu Trang đã xuống được gần 4kg, bây giờ mức cân cố định của mình là 49kg. Thực sự Trang cũng chưa hài lòng về cân nặng lắm đâu, nếu như mình có thời gian nhiều thì chắc chắn sẽ đi tập gym cho cơ thể săn chắc, khỏe hơn".

Diễn viên Lương Thu Trang: Nếu nhắm mắt, tặc lưỡi thì có lẽ tôi đã giàu lắm rồiDiễn viên Lương Thu Trang: Nếu nhắm mắt, tặc lưỡi thì có lẽ tôi đã giàu lắm rồi

GiadinhNet - Hơn 10 năm gắn bó cùng Nhà hát Tuổi trẻ với vai “đào thương”, mới đây Lương Thu Trang trở lại truyền hình với chất vai khá mới trong “Mùa xuân ở lại”. Nữ diễn viên sinh năm 1990 đã một lần nữa chinh phục khán giả.

Nhờ quá trình ăn uống, tập luyện nên Lương Thu Trang hiện tại đã có vóc dáng mỏng manh xinh đẹp. Cô khiến khán giả yêu mến vì sự chuyên nghiệp tận tâm cho nghề. Fan còn so sánh cô với diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc - Son Ye Jin (phim Hạ cánh nơi anh) vì có vòng eo nhỏ nhắn gợi cảm.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 5.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 6.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 7.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 8.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 9.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 10.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 11.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 12.

Lương Thu Trang có vòng eo bé tí tẹo khiến nhiều chị em phát mê.

Đỗ Quyên (th)

Đan Lê 'nàng thơ' của đạo diễn phim giờ vàng Khải Anh cũng có lúc phiền toái vì béo, người đẹp nỗ lực giảm cân ra sao?Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn phim giờ vàng Khải Anh cũng có lúc phiền toái vì béo, người đẹp nỗ lực giảm cân ra sao?

GiadinhNet - Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn Khải Anh cũng đã có lúc phiền toái vì béo và mỡ thừa sau sinh. Cuối cùng cô đã phải quyết tâm giảm cân để có được vóc dáng đẹp.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Giảm cân - 2 ngày trước

Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

Giảm cân - 4 ngày trước

Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân - 6 ngày trước

Hít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

Giảm cân - 6 ngày trước

Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

Giảm cân - 1 tuần trước

Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Giảm cân - 1 tuần trước

Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Giảm cân - 1 tuần trước

Tập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 1 tuần trước

Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Giảm cân - 1 tuần trước

Có nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Giảm cân - 1 tuần trước

Các bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Top