Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết có làn da tươi trẻ đón nắng hè

Thứ ba, 17:47 20/03/2012 | Đẹp

GiadinhNet - Ánh nắng gay gắt của mùa hè khiến da chúng ta bị sạm đen, nám, tàn nhang… Vậy bạn hãy tìm cho mình những cách chăm sóc da hiệu quả để có làn da tươi trẻ thách thức thời tiết nhé!

 
1. Ngủ đủ giấc
 
Giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp làn da bạn. Trong khi ngủ, da mặt sẽ tiết nhiều mồ hôi làm mềm da, đồng thời giúp thẩm thấu các loại kem dưỡng da tốt hơn. Giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp da bóng mịn và đàn hồi tốt.
 
Nếu thiếu ngủ da bạn sẽ bị sỉn màu, thiếu sức sống, các nếp nhăn xuất hiện rõ hơn, vùng da quanh mắt bị thâm quầng.  Vì vậy, để có làn da khỏe, bạn nên đi ngủ sớm dậy sớm và đủ giấc.
 
 2. Nói không với đồ uống chứa chất kích thích
 
Cà phê hay những đồ uống có chứa caffeine… là kẻ thù lớn của làn da. Nó là nguyên nhân làm bạn khó ngủ. Khi ngủ không đủ giấc, da chúng ta sẽ bị khô ráp. Nhất là trong mùa đông, khi được sự “hỗ trợ” của thời tiết hanh khô thì những đồ uống chứa chất kích thích sẽ góp phần làm da bạn xấu đi.
 
3. Uống đủ nước
 
Cơ thể chúng ta 70% là nước. Nước giúp thanh lọc các chất độc trong cơ thể và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vào mùa hè, do thời tiết nóng nực, một phần lớn lượng nước được bài tiết theo đường mồ hôi, cơ thể thường trong trạng thái thiếu nước. Vì vậy, chúng ta cần uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
 
4. Ăn nhiều rau củ và trái cây tươi
 
Các loại rau củ và trái cây tươi chứa rất nhiều vitamin C, E, chất sắt... và các chất chống oxy hóa có lợi cho da, đặc biệt chúng còn chứa rất nhiều nước giúp da sáng, mịn màng và tăng độ đàn hồi.
 
Khoa học đã chứng minh rằng, chất sắt có trong rau xanh và trái cây giúp oxy luôn được đưa đến tới từng tế bào da, giúp làn da luôn đầy sức sống. Vitamin C kích thích sự hình thành collagen, giúp da luôn trẻ trung, đàn hồi và có tác dụng hữu hiệu trong việc phòng tránh những nguy hại từ ánh nắng mặt trời.
 
Củ cải trắng, salad rau xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm phục hồi và trẻ hóa làn da. Hay trong quả cà chua có chất lycopen, một chất chống ôxy hoá rất mạnh. Các loại quả như cam, chanh, bưởi, quýt... có chứa hai chất rất quan trọng với làn da là vitamin C và Limonene..
 
5. Sử dụng mặt nạ dưỡng da
 
Mỗi tuần, bạn nên làm mặt nạ dưỡng da khoảng 3 lần để cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da. Các loại mặt nạ trái cây như dưa leo, cà chua… hay các loại mặt nạ được làm từ trứng gà, mật ong rất tốt cho da trong mùa hè.
 
Chúng không chỉ tăng cường độ ẩm cho da mà còn giúp da chúng ta mịn màng và tươi sáng hơn, có khả năng đề kháng cao trước những tác động xấu từ môi trường như tia cực tím, khói bụi… Nếu không có điều kiện tự làm các mặt nạ dưỡng da, bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ đã được tinh chế có nguồn gốc tự nhiên.
 
 6. Sử dụng kem chống nắng
 
Kem chống nắng có khả năng bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại từ tia cực tím. Để sản phẩm kịp thấm vào da và phát huy tối đa tác dụng bảo vệ, bạn cần bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường, không nên thoa quá dày, chỉ cần một lớp mỏng vừa đủ.
 
 7. Làm sạch da
 
Mùa hè, da tiết nhiều mồ hôi và dễ bắt bụi, bẩn. Đó là nguyên nhân chính khiến da mọc mụn. Vì vậy, hãy thường xuyên làm sạch da, nhất là sau khi ra đường về. Bạn hãy sử dụng những loại sữa rửa mặt có độ PH trung tính.
 
Bên cạnh kết hợp các phương pháp trên, ăn uống đủ chất và thường xuyên luyện tập thể dục, để đầu óc thư thái… cũng góp phần giúp làn da bạn trở nên tươi sáng hơn.
 
Dương Miền
thuctap
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
11 năm sau ly hôn, mỹ nhân Việt có 'vía' phim doanh thu trăm tỷ làm mẹ đơn thân xinh đẹp rực rỡ

11 năm sau ly hôn, mỹ nhân Việt có 'vía' phim doanh thu trăm tỷ làm mẹ đơn thân xinh đẹp rực rỡ

Thời trang - 10 giờ trước

GĐXH - Diệp Bảo Ngọc sau 11 năm ly hôn Thành Đạt, cô làm mẹ đơn thân có sự nghiệp rực rỡ với nhiều phim đạt doanh thu vượt mốc trăm tỷ. Ngoài ra, sắc vóc tuổi U40 của cô cũng ngày càng trẻ đẹp.

Những phép cộng phối đồ đang được ưa chuộng nhất trong làng thời trang

Những phép cộng phối đồ đang được ưa chuộng nhất trong làng thời trang

Thời trang - 14 giờ trước

Bí quyết thời trang đằng sau mỗi bộ trang phục đẹp thường là những phép cộng đơn giản. Khi thời tiết còn dễ chịu, tranh thủ thử nghiệm những bản phối này nhé!

Chi Pu nóng bỏng với bikini ở tuổi U40

Chi Pu nóng bỏng với bikini ở tuổi U40

Đẹp - 22 giờ trước

GĐXH - Chi Pu đang có những ngày tận hưởng kỳ nghỉ ở Hội An, Đà Nẵng. Trên trang cá nhân, cô khoe bộ hình bikini nóng bỏng trên biển và nhận được nhiều lời khen ngợi của công chúng.

Hoa hậu Tô Diệp Hà đẹp yêu kiều với áo dài, đón đại lễ ở địa điểm nổi tiếng

Hoa hậu Tô Diệp Hà đẹp yêu kiều với áo dài, đón đại lễ ở địa điểm nổi tiếng

Đẹp - 1 ngày trước

Nàng hậu chia sẻ, việc lan tỏa nét đẹp văn hóa chính là một cách thiết thực để thể hiện tình yêu quê hương, đất nước.

Chớm hè, phú bà Vbiz khoe dáng nóng bỏng khiến người hâm mộ mê mẩn

Chớm hè, phú bà Vbiz khoe dáng nóng bỏng khiến người hâm mộ mê mẩn

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Mới đây, Huyền Baby - phú bà Vbiz khoe dáng trong bộ bikini siêu nóng bỏng khiến khán giả choáng ngợp vì quá đẹp.

5 trang phục họa tiết kẻ sọc “làm mới” phong cách mùa hè

5 trang phục họa tiết kẻ sọc “làm mới” phong cách mùa hè

Thời trang - 1 ngày trước

Bước vào mùa hè 2026, họa tiết kẻ sọc trở lại đầy ấn tượng với bảng màu rực rỡ và khả năng biến hóa linh hoạt. Trong tủ đồ của những tín đồ theo đuổi phong cách tối giản, đây gần như là lựa chọn không thể thay thế.

Chi Pu khoe thân hình đồng hồ cát ở Hội An

Chi Pu khoe thân hình đồng hồ cát ở Hội An

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Chi Pu diện set đồ màu trắng, khoe eo thon và vẻ đẹp cuốn hút khi đi du lịch ở Hội An mới đây.

Nhan sắc Hoa hậu Phan Thị Mơ sau 8 năm đăng quang cuộc thi quốc tế

Nhan sắc Hoa hậu Phan Thị Mơ sau 8 năm đăng quang cuộc thi quốc tế

Đẹp - 2 ngày trước

Sau khi đăng quang Hoa hậu Đại sứ Du lịch Thế giới năm 2018, nhan sắc của Phan Thị Mơ được nhận xét ngày càng thăng hạng.

Cháu dâu NSƯT Chí Trung gây chú ý với 3 outfit xuống phố

Cháu dâu NSƯT Chí Trung gây chú ý với 3 outfit xuống phố

Đẹp - 4 ngày trước

GĐXH - Khám phá phong cách thời trang hiện đại của Ngọc Huyền - cháu dâu NSƯT Chí Trung. Cô ấy mang đến nét đẹp thanh lịch và nữ tính trong từng bộ trang phục.

Hoa hậu Việt Nam sở hữu penthouse hơn 300m2, đang sống hạnh phúc bên chồng doanh nhân có nhan sắc ra sao?

Hoa hậu Việt Nam sở hữu penthouse hơn 300m2, đang sống hạnh phúc bên chồng doanh nhân có nhan sắc ra sao?

Chăm sóc da - 4 ngày trước

GĐXH - Hoa hậu Đặng Thu Thảo sau 14 năm giành vương miện hiện có cuộc sống viên mãn bên chồng doanh nhân trong căn penthouse hơn 300m2. Ngoài cuộc sống hôn nhân ngọt ngào, khán giả còn ngưỡng mộ nhan sắc xinh đẹp của cô.

Top