5 mẹo ăn uống giúp phụ nữ làm trắng da từ bên trong, thải độc cơ thể và duy trì cân nặng ổn định

Làn da trắng sáng, mịn màng và khỏe khoắn là mong muốn của rất nhiều chị em. Ngoài việc nhờ đến mỹ phẩm, công nghệ làm đẹp thì cũng có nhiều cách làm trắng da từ bên trong mà nhiều người chưa biết.

Khi đề cập đến sức khỏe răng miệng, có lẽ bạn đã nghe nhiều người khuyên dùng dâu tây để làm trắng răng. Nhưng giải pháp này không đơn giản là lấy một vài miếng dâu tây mọng nước rồi chà chúng lên răng.

Tiến sĩ, nha sĩ Sageer Aazaz tại phòng khám Paras Health, Gurugram, Ấn Độ, đã có những chia sẻ và hướng dẫn cụ thể về giải pháp làm trắng răng tại nhà.

Lợi ích của dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta vì nó rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tiến sĩ Aazaz cho biết, dâu tây cũng chứa một số hợp chất lành mạnh có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Đây là lý do các hãng mỹ phẩm thường sử dụng dâu tây làm nguyên liệu để sản xuất mặt nạ hoặc kem dưỡng da.

Aazaz tiết lộ, dâu tây còn chứa một số chất hóa học thực vật và flavonoid như catechin, anthocyanin, quercetin và kaempferol. Chúng giúp chống lại các bệnh tim mạch, thúc đẩy nhu động ruột tốt, duy trì huyết áp và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Dâu tây làm trắng răng

Dâu tây được cho là có chất làm trắng tự nhiên được gọi là axit malic. Nhưng chuyên gia lưu ý, nồng độ axit malic trong dâu tây tương đối thấp. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải ăn một số lượng đáng kể dâu tây để nhận thấy bất kỳ tác dụng làm trắng đáng kể nào trên răng của bạn.

Ngoài ra, hàm lượng đường trong loại quả ngọt này có thể gây hại cho răng, đặc biệt nếu bạn tiêu thụ với số lượng lớn. Aazaz khuyên bạn nên súc miệng bằng nước sau khi ăn dâu tây để loại bỏ lượng đường hoặc axit còn sót lại trên răng.

Aazaz nói thêm: “Dâu tây có thể mang lại một số lợi ích làm trắng nhẹ, nhưng không nên coi chúng như một giải pháp làm trắng răng vượt trội. Thay vào đó, chúng ta nên duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt như đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Nha sĩ cũng có thể giúp bạn làm sạch răng và điều trị làm trắng răng chuyên nghiệp”.

Trộn dâu tây với các nguyên liệu làm trắng tự nhiên khác

Thay vì chỉ sử dụng dâu tây, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên kết hợp với dâu tây để tăng cường hiệu quả làm trắng răng. Dưới đây là một số kết hợp bạn có thể thử.

1. Dâu tây + baking soda

Nếu bạn trộn dâu tây nghiền với một lượng nhỏ baking soda, nó có thể tạo ra một hỗn hợp làm trắng răng tự nhiên. Tiến sĩ Aazaz cho biết, baking soda có tính mài mòn nhẹ giúp loại bỏ vết ố trên bề mặt răng.

2. Dâu tây + dầu dừa

Dầu dừa không chỉ giữ ẩm tự nhiên cho da và tóc của bạn, kết hợp nó với dâu tây nghiền để tạo ra một loại nước súc miệng làm trắng răng tự nhiên. Dầu dừa có axit lauric giúp giảm sự tích tụ mảng bám và cải thiện vệ sinh răng miệng.

Ngoài những công thức trên, bạn cũng có thể sử dụng những mẹo dưới đây để làm trắng răng:

- Súc một ít dầu mè trong miệng từ 10 đến 15 phút có thể giúp loại bỏ vi trùng và mảng bám trên răng, mang lại nụ cười rạng rỡ hơn.

- Axit axetic trong giấm táo có thể giúp loại bỏ vết ố trên bề mặt răng của bạn. Nhưng đừng dùng thường xuyên vì nó có thể làm hỏng men răng.

- Than hoạt tính dạng bột mịn, màu đen, có tác dụng hút độc tố và loại bỏ vết ố trên bề mặt răng.

3 kiểu làm trắng da đang thịnh hành vào mùa hè nhưng lại khiến chị em mắc bệnh

Bất cứ cô nàng nào đang ấp ủ làn da trắng mướt như Ngọc Trinh bằng những cách này thì coi chừng gặp họa không lường.