Hà Nội
23°C / 22-25°C

Các bác sĩ bật mí bí quyết phòng ngừa ung thư

Thứ tư, 14:37 21/01/2015 | Sống khỏe

Các thầy thuốc chuyên về ung thư này đã dành cả đời để nghiên cứu về căn bệnh đáng sợ này và những chia sẻ về bí quyết giảm nguy cơ ung thư của chính họ chắc chắn sẽ hữu ích với chúng ta.

Các bác sĩ bật mí bí quyết phòng ngừa ung thư

DIANE M. SIMEONE, bác sĩ, giám đốc Trung tâm ung thư tụy tại trường Đại học Michigan, Ann Arbor, Mỹ: Tôi giải tỏa stress trong vườn

Việc làm vườn cho tôi cơ hội để suy nghĩ, hòa mình với thiên nhiên và sáng tạo ra cái đẹp. Và vì một số nghiên cứu đã gợi ý mối liên quan giữa stress và sự tiến triển của khối u, nên tôi dành thời gian cho công việc này.

RUTHANN RUDEL, giám đốc nghiên cứu, Viện Silent Spring ở Newton, Massachusetts, Mỹ:

RUTHANN RUDEL, giám đốc nghiên cứu, Viện Silent Spring ở Newton, Massachusetts, Mỹ: Tôi tránh giặt khô

Một số dung môi dùng trong giặt khô có chứa những hóa chất liên quan tới ung thư vú, vì thế tôi luôn đề nghị cửa hàng giặt ướt, là cách giặt an toàn hơn.

DIANE M. SIMEONE, bác sĩ:

DIANE M. SIMEONE, bác sĩ: Tôi thay sô đa bằng cà phê

Nghiên cứu cho thấy uống sô đa hai lần mỗi tuần hoặc hơn sẽ làm nguy cơ ung thư tụy tăng gần gấp đôi, vì thế tôi đã giảm thứ đồ uống này. Bây giờ, nếu tôi cần thứ gì đó để tỉnh táo hơn, tôi sẽ tìm một ly cà phê đen đặc.

ALPA V. PATEL, tiến sĩ, giám đốc chiến lược của Nghiên cứu phòng ngừa ung thư, Hội Ung thư Mỹ:

ALPA V. PATEL, tiến sĩ, giám đốc chiến lược của Nghiên cứu phòng ngừa ung thư, Hội Ung thư Mỹ: Tôi đứng nhiều hơn

Sau khi nghiên cứu mối liên quan giữa ngồi và tử vong – nguy cơ chết sớm do một số loại ung thư và các bệnh khác sẽ cao hơn 34% nếu bạn ngồi trên 6 giờ mỗi ngày—tôi đã đầu tư một chiếc bàn có thể nâng lên hạ xuống ở nơi làm việc. Và tôi có nguyên tắc: luôn đứng mỗi khi nói chuyện điện thoại.

ALPA V. PATEL, tiến sĩ, giám đốc chiến lược của Nghiên cứu phòng ngừa ung thư, Hội Ung thư Mỹ:

SUSAN SWETTER, bác sĩ, giảng viên da liễu, Trung tâm y học trường Đại học Stanford và Viện nghiên cứu ung thư ở Stanford, California, Mỹ: Tôi thoa kem chống nắng mỗi khi thấy nắng

Tôi thoa kem chống nắng hằng ngày để giúp ngăn ngừa ung thư da, cho dù tôi làm việc trong nhà. Bằng cách giữ kem chống nắng cùng kem đánh răng, tôi đã biến nó thành một phần trong thói quen hằng ngày.

COLLEEN DOYLE, giám đốc dinh dưỡng và hoạt động thể chất, Hội Ung thư Mỹ:

COLLEEN DOYLE, giám đốc dinh dưỡng và hoạt động thể chất, Hội Ung thư Mỹ: Tôi uống nước trái cây

Nói chung, những loại sặc sỡ nhất sẽ có nhiều chất chống ô xi hóa chống ung thư nhất. Hãy pha 1/4 cốc nước táo với quả mâm xôi và đào, mỗi loại một cốc, cộng thêm khoảng 150g sữa chua vani không béo. Một cách đơn giản để tăng khẩu phần trái cây.

JANE CHAWLA, bác sĩ chuyên khoa ung thư, Bệnh viện ung bướu Texas:

JANE CHAWLA, bác sĩ chuyên khoa ung thư, Bệnh viện ung bướu Texas: Tôi đổ mồ hôi ít nhất hai lần mỗi tuần

Tập luyện làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư vú và trực tràng, và thừa cân cũng có liên quan với nhiều loại ung thư. Đó là lý do vì sao tôi cố gắng chạy 3 -4 dặm hai lần mỗi tuần.

Theo Dân trí

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nhiều người ngáy to nhưng tỉnh dậy vẫn một mực phủ nhận, vì sao vậy?

Nhiều người ngáy to nhưng tỉnh dậy vẫn một mực phủ nhận, vì sao vậy?

Sống khỏe - 5 giờ trước

Người ngủ ngáy thường nói họ không ngáy, phải chăng do họ không hề nghe thấy tiếng ngáy của mình? Các nhà khoa học đã đi tìm câu trả lời cho vấn đề này.

10 thực phẩm làm chậm lão hóa sau tuổi 40

10 thực phẩm làm chậm lão hóa sau tuổi 40

Sống khỏe - 8 giờ trước

Một số nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể sẽ khác biệt cùng với quá trình lão hóa, vì vậy việc đưa một số thực phẩm cụ thể vào chế độ ăn uống có thể giúp mọi người làm chậm quá trình lão hóa.

Ca sĩ Quách Thành Danh bất ngờ nhập viện, căn bệnh anh mắc nguy hiểm thế nào?

Ca sĩ Quách Thành Danh bất ngờ nhập viện, căn bệnh anh mắc nguy hiểm thế nào?

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

GĐXH - Ở tuổi U50, ca sĩ Quách Thành Danh không còn như xưa. Lần gần nhất khám tổng quát, giọng ca 7X bị cảnh báo vì chỉ số cholesterol vượt ngưỡng nên vợ bắt ăn kiêng. Gần đây, nam ca sĩ phải nhập viện do rối loại tiền đình.

6 nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ

6 nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Bệnh gan nhiễm mỡ có khả năng tự hồi phục nếu bạn có chế độ ăn uống khoa học, điều trị tốt các bệnh như tiểu đường, mỡ máu cao hay béo phì... nếu có.

Tập thể dục hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích

Tập thể dục hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích

Sống khỏe - 14 giờ trước

Hoạt động thể chất là lựa chọn đầu tay được khuyến cáo ở những người bệnh mắc hội chứng ruột kích thích, giúp cải thiện triệu chứng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Bệnh nhân đầu tiên được ghép thận lợn qua đời

Bệnh nhân đầu tiên được ghép thận lợn qua đời

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

Bệnh nhân đầu tiên được ghép thận lợn biến đổi gien vừa qua đời, bệnh viện thực hiện ca phẫu thuật này ở Mỹ cho biết.

Ra mắt Viện Phát triển Văn hóa và Chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Ra mắt Viện Phát triển Văn hóa và Chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Ngày 12/5, tại Hà Nội diễn ra lễ ra mắt Viện Phát triển Văn hóa và Chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Người đàn ông 60 tuổi bị hoại tử ruột non vì thường xuyên ăn loại quả mà người Việt yêu thích

Người đàn ông 60 tuổi bị hoại tử ruột non vì thường xuyên ăn loại quả mà người Việt yêu thích

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Loại quả khiến người đàn ông bị hoại tử, phải cắt bỏ hơn một nửa ruột non đó là quả ổi.

4 triệu chứng sau khi uống nước là 'lời cầu cứu' từ thận của bạn

4 triệu chứng sau khi uống nước là 'lời cầu cứu' từ thận của bạn

Sống khỏe - 1 ngày trước

Uống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.

Cách nào để tăng tốc độ đi bộ?

Cách nào để tăng tốc độ đi bộ?

Sống khỏe - 1 ngày trước

Tăng tốc độ đi bộ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp việc đi bộ hiệu quả hơn, nhưng làm thế nào để tăng tốc độ đi bộ đúng cách?

Top