Các biện pháp hạn chế chứng tiểu đêm ở người cao tuổi

Theo thống kê hiện nay, nước ta có đến 6 triệu người dân đang mắc bệnh suy thận chiếm 6,73% dân số. Mỗi năm có tới 8000 ca suy thận tăng thêm và 80.000 bệnh nhân chuyển sang suy thận giai đoạn cuối.

Theo các chuyên gia y tế về Thận – Tiết niệu cho biết, tiểu đêm là biểu hiện đầu tiên của người bị suy thận. Hơn thế, tiểu đêm xảy ra ở người cao tuổi sẽ làm tăng nguy cơ bị tai biến, đột quỵ.

Chứng tiểu đêm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người cao tuổi. Ảnh minh họa.

Vì vậy, để phòng chứng tiểu đêm, người cao tuổi cần khám bệnh định kỳ để biết được nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Đối với những người tiểu đêm do suy giảm thần kinh ở não, cần phải khắc phục bằng các biện pháp như hạn chế uống nước vào buổi tối, trước khi đi ngủ nhớ đi tiểu. Mặt khác, để tránh những tai biến não khi thức dậy nửa đêm, cần ngồi dậy từ từ, tỉnh táo hẳn mới nên bước ra khỏi giường. Nếu không có công trình vệ sinh trong nhà nên dùng bô để đi tiểu chứ không nên mở cửa đi tiểu ngoài trời.

Tỉnh dậy đột ngột để đi tiểu vào ban đêm rất dễ khiến người già bị tai biến. Ảnh minh họa.

Với những người cao tuổi không mắc một số bệnh như tiểu đường, viêm đường tiết niệu hoặc u xơ tiền liệt tuyến... thì hạn chế ăn canh trong bữa cơm tối, đặc biệt là các loại rau, canh có tính chất lợi tiểu như các loại cải, hạn chế uống nước, bia nhất là bia lạnh trước khi đi ngủ. Để hạn chế uống nước thì không nên ăn mặn.

Người cao tuổi nên tập thể dục nhẹ nhàng tạo thành thói quen trước khi đi ngủ buổi tối để giấc ngủ được kéo dài hơn, ngủ sâu hơn làm quên đi việc phải đi tiểu đêm.

Người cao tuổi nên tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Ảnh minh họa.

Đối với những trường hợp mắc một số bệnh viêm đường tiết niệu, tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, sỏi đường tiết niệu (sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang) cần đi khám bệnh càng sớm càng tốt, không nên để cho bệnh trở thành mạn tính rất khó điều trị.

Hạn chế tạo các thói quen dẫn đến tình trạng mất ngủ như: làm việc quá nhiều thời gian vào ban đêm, sử dụng trà, cà phê vào buổi tối.

Lily (th)