Cách chọn đồ khi ngủ vào mùa hè để không thấy nóng
Nhiều người thường chọn không mặc gì khi đi ngủ vào những ngày nóng bức. Thực tế, các chuyên gia cho rằng cởi bỏ quần áo khiến bạn cảm thấy nóng hơn.
Thời tiết nắng nóng buộc nhiều người phải tìm cách giải nhiệt cho cơ thể. Bên cạnh điều chỉnh thói quen hay bài trí lại nhà cửa, chất liệu quần áo cũng đóng vai trò quan trọng tạo nên sự thoải mái trong mùa hè.
"Tôi thường hay cởi bỏ quần áo để đi ngủ cho mát" hay "Không mặc quần áo đảm bảo giấc ngủ ngon và cũng có lợi cho sức khỏe" là những giải pháp nhiều người chọn. Tuy nhiên, các chuyên gia về giấc ngủ lại không nghĩ vậy.
Mặc gì để thấy mát hơn?
Theo The Telegraph, nếu mặc đồ cotton tự nhiên vào ban đêm, bạn sẽ cảm thấy mát hơn so với việc không mặc gì và đi ngủ. Bởi loại vải này sẽ giúp hút sạch mồ hôi trên da của bạn.
Mặc đồ có chất liệu cotton khi ngủ mang lại sự thoải mái hơn việc cởi bỏ quần áo. Ảnh: kumacore.
Tiến sĩ Alannah Hare - chuyên gia tư vấn về giấc ngủ tại Royal Brompton, Anh - khuyên bạn nên tránh mặc những loại quần áo mang chất liệu nhân tạo hay tổng hợp vì chúng giữ nhiệt lại. Hare giải thích mọi người có thể cảm thấy quá nóng do chất liệu mặc lúc ngủ.
Tương tự, bạn cũng cần chú ý đến bộ trải giường. Vải cotton hoặc vải lanh là lựa chọn thích hợp khi nhiệt độ tăng cao. Ngoài ra, hãy giữ chúng sạch sẽ để tránh bụi bám trên giường có thể làm phiền giấc ngủ của bạn.
Loại vải nên mặc ngày hè
Whowhatwear cũng nhận định cotton là loại vải lý tưởng để mặc trong các hoạt động thường ngày vào mùa hè, không chỉ riêng lúc ngủ. Từ áo phông, áo khoác đến những chiếc váy ngắn xòe, bạn có thể dễ dàng phối đồ để trông năng động nhưng vẫn đảm bảo độ thoáng mát.
Ngoài việc phù hợp để trải ga giường, vải lanh là một trong những lựa chọn tốt nhất cho tủ quần áo mùa hè. Bạn có thể kết hợp quần vải lanh với áo crop top hoặc áo ba lỗ.
Nếu yêu thích denim nhưng muốn có cảm giác nhẹ nhàng hơn, chambray là chất liệu hoàn hảo dành cho bạn. Về cơ bản, đây là vải gingham hoàn thiện từ vải lanh.
Seersucker được xem như "họ hàng" của cotton. Đây là loại vải mỏng, hơi có nếp gấp nhẹ, trọng lượng nhẹ. Những thiết kế được hoàn thiện từ chất liệu này phù hợp với các bữa tiệc sân vườn sôi nổi hay chèo thuyền mùa hè.
Ngoài những chiếc váy thướt tha hay áo chẽn cổ điển, jersey cũng là một lựa chọn lý tưởng cho áo khoác nhẹ và áo len đi biển.
Loại vải nên tránh
Nylon được thiết kế để chống nước và có mức độ hấp thụ thấp. Do đó, quần áo làm từ nylon có xu hướng giữ nhiệt và mồ hôi trên da.
Giống như nylon, acrylic không phải là loại vải tự nhiên. Dù nó thường xuất hiện trong váy và áo mùa hè, chất liệu này có thể khiến bạn cảm thấy bức bối hơn.
Bạn nên tránh những chất liệu có khả năng chống nước vào mùa hè. Ảnh: Yulia Naumenko.
Một loại vải nên tránh vào mùa hè khác là polyester. Chất liệu này phù hợp với những ai thích đi du lịch, có khả năng chống nhăn nhưng nó cũng chống ẩm. Điều này khiến nó trở nên kém lý tưởng cho thời tiết nóng bức.
Với cấu tạo tổng hợp và không thấm nước, vinyl cũng không hẳn là lựa chọn tuyệt vời cho quần áo mùa hè. Bạn chỉ nên chọn giày và phụ kiện vinyl.
Vải lông cừu có nguồn gốc từ polyester. Do đó, nó đi kèm với các vấn đề tương tự là giữ ẩm và giảm thông gió tự nhiên.
