Tags:
Cách tăng ham muốn tự nhiên, đơn giản
Với những bí quyết dưới đây, bạn có thể tăng ham muốn một cách tự nhiên để dành cho nhau thật nhiều thời gian hạnh phúc.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng cần xét đến nếu muốn cải thiện ham muốn. Ngủ đủ giấc giúp giảm bớt căng thẳng và duy trì hoạt động hiệu quả của cơ thể. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi khiến các cơ quan chịu trách nhiệm duy trì ham muốn tình dục làm việc không tốt nữa. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn có một giấc ngủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi ngày.
Tập thể dục
Tập thể dục đều đặn giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, tác động tốt đến các cơ quan sinh dục. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp cải thiện dáng vóc để bạn tự tin hơn trong chuyện “giường chiếu”.
Massage
Phương pháp này cực kỳ hiệu quả vì nó tạo sự tương tác giữa hai người. Các động tác xoa bóp còn giúp giảm stress cho cơ thể cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, để bạn thực sự thoái mái khi “gần gũi” với người bạn đời của mình.
Ăn uống lành mạnh
Tương tự như tập thể dục, thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm cân và có thân hình lý tưởng hơn, tự tin hơn. Bên cạnh đó, có rất nhiều loại thực phẩm như chuối, hàu, bơ,... giúp sản xuất enzim cải thiện ham muốn tình dục.
Thư giãn
Tập thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách...là những hoạt động đem lại cảm giác thư thái và nhẹ nhõm cho cả cơ thể và tâm hồn. Căng thẳng cường độ cao làm tăng sản xuất cortisol, một hooc-môn làm giảm mạnh nồng độ testosterone. Hãy tập thư giãn ít nhất 15 phút mỗi ngày để giảm nống độ cortisol và cải thiện “ham muốn”. Kết quả đem lại sẽ rất bất ngờ đấy.
Tạo mùi thơm quyến rũ
Mùi thơm thích hợp sẽ khiến tâm trạng tốt hơn, dễ đắm mình vào những cảm giác lãng mạn hơn. Hãy tự tay tìm kiếm và chuẩn bị mùi thơm từ nến, tinh dầu, thảo mộc và nước hoa để tạo không gian hoàn hảo cho “sự gần gũi” giữa hai bạn.
Không hút thuốc
Khói thuốc lá xuất hiện trong phim ảnh và các tạp chí như một phụ kiện bí ẩn và quyến rũ. Tuy nhiên, mùi thuốc ám trên quần áo, hơi thở có mùi, khô miệng và các hậu quả tiêu cực khác sẽ khiến bạn dễ mất hứng và không muốn “thân mật” nữa. Ngoài hậu quả là gây ung thư phổi, khói thuốc lá làm chậm tuần hoàn máu đến các cơ quan sinh dục, hút cạn năng lượng của cơ thể, từ đó làm suy giảm “ham muốn”.
Theo Trần Trâm
NLĐ/Health Me Up
Bình luận
Ý kiến của bạn
Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm
Phòng the - 3 phút trướcGĐXH - Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng – nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng. Đó là lời thì thầm – âm thanh bé nhỏ nhưng đầy quyền năng, đặc biệt trong những khoảnh khắc thân mật về đêm.
Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn
Phòng the - 18 giờ trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ, có những lúc "chuyện ấy" bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi… cảm xúc không ổn định.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Một người phụ nữ 20 tuổi đã tìm đến phòng khám sau ‘mặn nồng’ với bạn trai và được bạn trai thông báo nhiễm lậu. Kết quả, cô được chẩn đoán mắc viêm âm đạo do lậu.
Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Tình dục, tự thân nó là một ngôn ngữ – thứ ngôn ngữ nguyên sơ và mạnh mẽ bậc nhất của con người. Nhưng sẽ ra sao nếu ngôn ngữ ấy bị cắt rời khỏi cảm xúc? Khi những đụng chạm trở nên vô âm, vô hình, không lời – phải chăng, thứ được gọi là “gần gũi” lại đang trở nên… xa cách?
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
Đây mới là điều quan trong nhất khi 'ân ái' cặp đôi nên nhớ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới của yêu thương và ân ái, người ta thường quan tâm đến cách chạm, cách nói, thậm chí là cách khiêu khích. Nhưng lại dễ quên rằng: lắng nghe – tưởng chừng tĩnh lặng và đơn giản – mới là thứ làm nên chiều sâu cho mỗi lần gần gũi.
Sau gần gũi, nhất định phải làm điều này giúp cặp đôi gắn kết hơn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong khoảnh khắc sau cuộc yêu – khi cơn mê chợt dịu lại, khi nhịp tim tìm về trạng thái cân bằng – có một điều tưởng như rất nhỏ nhưng lại chứa đựng năng lượng vô hình: ánh mắt.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng theGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
