Chụp ké Lệ Quyên, Dương Triệu Vũ, con gái Bằng Kiều 12 tuổi vừa xinh vừa cao nổi bật 1m72, chân dài thẳng tắp
GiadinhNet - Cô ca sĩ nhí 12 tuổi thu hút ánh nhìn của mọi người.
Không thể phủ nhận, chiều cao có tầm quan trọng với thế hệ trẻ Việt trong tương lai. Đó là lý do vì sao nhiều bố mẹ rất quan tâm đến việc phát triển chiều cao tối đa cho các con.
Trong một bức hình mới đây nhất của cô ca sĩ nhí Hoàng Thiên Nga (Jennifer Thiên Nga) đã khiến tất cả mọi người đều ngỡ ngàng bởi vóc dáng thon thả cùng chiều cao nổi bật của cô bé khi mới ở độ tuổi 12. Jennifer Thiên Nga cao vượt so với 3 nghệ sĩ Việt là Bằng Kiều, Lệ Quyên và Dương Triệu Vũ, nhất là đôi chân thon dài thẳng tắp. "Hậu trường con chụp với các sao tại Đức. Con được chụp ké với ba Bằng Kiều và các chú ngôi sao: cô Lệ Quyên và chú Dương Triệu Vũ" - sao nhí viết.
Ngoài ra, trong bức ảnh nhiều người dễ dàng nhận thấy Thiên Nga cao vượt so với Bằng Kiều và Lệ Quyên. Với Dương Triệu Vũ, Thiên Nga cao bằng hoặc nhỉnh hơn. Trong khi đó, nam ca sĩ Dương Triệu Vũ có chiều cao 1m72 nên chắc chắn ca sĩ nhí Thiên Nga cũng có chiều cao không hề thấp hơn. Ngoài ra, cô nhóc cũng được khen sở hữu vẻ đẹp cùng thần thái xuất sắc.
Được biết, trong một chia sẻ trước đó vào tháng 4/2021 của mẹ ruột Thiên Nga, khi cô bé ở độ 11-12 tuổi đã đạt mốc 1m7. Như vậy khi chuẩn bị bước sang sinh nhật tuổi thứ 13, chắc chắn Hoàng Thiên Nga đã cao trên 1m7.
Hoàng Thiên Nga sinh năm 2009 lâu nay thường được biết đến là con gái nuôi của ca sĩ Bằng Kiều. Không chỉ vậy, cô bé cũng là ca sĩ nhí khá nổi tiếng, thường xuyên lưu diễn trong và ngoài nước, có liveshow âm nhạc riêng hoàng tráng. Hoàng Thiên Nga cũng từng gây ấn tượng khi lọt vào Top 6 của “Giọng hát Việt nhí 2018”, đạt giải Á quân VASS Got Talent, Quán quân Hãy nghe tôi hát nhí...
Sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng chiều cao ấn tượng, ca sĩ nhí Jennifer Thiên Nga còn được kỳ vọng sẽ trở thành siêu mẫu bởi lý do khá hài hước: "Khi con đam mê âm nhạc mà các cô chú fan của con cứ biểu con đi thi người mẫu. Tại vì con 12 tuổi cao 1m7 nếu con không dừng được chiều cao lại, sẽ không có cô chú nào chịu hát song ca với con" - con gái nuôi Bằng Kiều cho biết.
Trong một chia sẻ hiếm hoi của mẹ đẻ Thiên Nga về bí quyết nuôi con cao lớn, bà mẹ từng cho hay: "Mỗi ngày con đều uống 2 bữa sữa khoảng 500ml, kết hợp sữa bột, sữa tươi và các loại sinh tố trái cây. Trước đây, mỗi ngày Thiên Nga tập luyện 1,5 - 2 tiếng, xen kẽ các bộ môn bơi lội, bóng rổ, gym. Nhưng hiện tại, Thiên Nga chỉ tập bơi, tập nhảy được thôi. Buổi tối con đi ngủ sớm, khoảng 21 giờ và dậy vào 6 giờ sáng hôm sau".
Không chỉ với riêng Thiên Nga, ở thế hệ sao nhí Việt hiện tại, một số bé gái tầm tuổi cô bé cũng sở hữu chiều cao rất ấn tượng.
Để con cao lớn tối ưu như các sao nhí Việt Hoàng Thiên Nga, con gái Quyền Linh, con gái Trương Ngọc Ánh..., cha mẹ cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn và việc tập luyện thể thao của trẻ trong cuộc sống hàng ngày.
Mặc dù các phương pháp này nghe có vẻ quen thuộc, nhưng là nòng cốt để trẻ tăng chiều cao thuận lợi, và không phải cha mẹ nào cũng áp dụng đúng cách, hiệu quả cho con.
Bổ sung đủ dinh dưỡng
Trong quá trình phát triển của trẻ, cha mẹ phải cung cấp cho trẻ những thực phẩm đủ dinh dưỡng để tạo nền tảng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
Trong giai đoạn quan trọng về tăng trưởng chiều cao của trẻ, nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chủ yếu là thịt, các sản phẩm từ đậu nành, sữa và rau quả tươi, không để trẻ hình thành thói quen xấu là kén ăn, ăn vụng.
Đảm bảo ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ảnh hưởng quan trọng đến thể chất và chiều cao của con người, trong quá trình ngủ, cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng, đặc biệt là từ 10h đêm đến 1h sáng, trong thời gian này, hormone tăng trưởng sẽ đạt đến đỉnh điểm.
Để chiều cao của trẻ đạt tiêu chuẩn, hãy đảm bảo trẻ luôn ở trạng thái ngủ sâu mỗi đêm trong khoảng thời gian này.
Khuyến khích trẻ tập Yoga
Các bài tập yoga như Surya Namaskar (tư thế chào mặt trời) rất có ích trong việc giúp tăng chiều cao của trẻ. Các tư thế trong bài tập này cho phép cơ thể được kéo dãn hoàn toàn, do đó kích thích phát triển chiều cao.
Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể xem xét Chakrasana (tư thế bánh xe), một bài tập yoga khác có tác dụng giúp trẻ kéo dài toàn bộ cơ thể.
Để bắt đầu bài tập, bé cần nằm ngửa trên thảm tập, hai chân cách xa nhau với khoảng cách rộng bằng vai. Từ từ cong hai đầu gối, đẩy hông và mông lên cao. Hai tay chống ngang vai, cong khuỷu tay và nâng vai lên cao. Cả cơ thể lúc này tạo thành chữ U. Các con cố gắng giữ ở tư thế này càng lâu càng tốt. Sau đó từ từ hạ cơ thể xuống, trở về tư thế ban đầu.
Vận động cơ thể không chỉ có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao mà còn làm cho thể chất của trẻ trở nên mạnh mẽ hơn.
Kết hợp các môn thể thao ngoài trời
Ngoài việc thực hiện những điều cơ bản trên, cần khuyến khích trẻ tăng cường vận động thể dục thể thao, thông qua vận động cơ thể không chỉ có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao mà còn làm cho thể chất của trẻ trở nên mạnh mẽ hơn.
Cha mẹ có thể đưa trẻ đi tập thể dục ngoài trời nhiều hơn, vận động ngoài trời có thể hít thở không khí trong lành, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng tiết hormone tăng trưởng, giúp trẻ bổ sung canxi và thúc đẩy quá trình chuyển hóa vitamin D. Rất có ích cho sự phát triển của trẻ.
Tản văn: Đức Trọng
Xem - nghe - đọc - 6 giờ trướcGĐXH - Tôi ngồi xuống phóng tầm mắt ra phía thung lũng dưới chân đồi, hít hà mùi ô-xy tinh khiết, mùi hương hoa dìu dịu rồi lặng lẽ thưởng thức những phút giây diệu kỳ của cuộc sống.
NSND Quốc Khánh và cuộc sống độc thân ở tuổi 61
Giải trí - 7 giờ trướcGĐXH - NSND Quốc Khánh không chỉ nổi tiếng với tài năng diễn xuất xuất sắc, nghệ sĩ còn thu hút sự quan tâm của khán giả bởi cuộc sống cá nhân đầy màu sắc và thú vị.
Vụ kiện gần một thập kỷ giữa Brad Pitt và Angelina Jolie
Giải trí - 7 giờ trướcGĐXH - Vụ kiện của Brad Pitt và Angelina Jolie không phải là ngoại lệ. Vụ kiện ly hôn giữa họ đã kéo dài suốt nhiều năm và thu hút sự quan tâm của không chỉ là các fan hâm mộ mà còn là của giới truyền thông và luật sư.
Cuộc hôn nhân bí ẩn của tài tử "Bản tình ca mùa đông" và vợ kém 13 tuổi
Giải trí - 8 giờ trướcCuộc hôn nhân kín tiếng giữa nữ diễn viên Hàn Quốc Park Soo Jin và tài tử Bae Yong Joon luôn là một ẩn số với người hâm mộ. Cặp đôi kết hôn được 9 năm, có 2 con chung nhưng hiếm khi xuất hiện chung.
Vợ sắp cưới kém 12 tuổi của diễn viên Anh Đức: Xinh đẹp như hotgirl, gu thời trang 'bánh bèo'
Giải trí - 9 giờ trướcGĐXH - Sở hữu sắc vóc mảnh mai, Quỳnh Anh - vợ sắp cưới của diễn viên Anh Đức - yêu thích phong cách nữ tính, thể hiện qua trang phục phom dáng bèo nhún, xếp tầng, chất liệu lụa, voan.
Cuộc gặp gỡ của 2 diễn viên 'Đất phương Nam', bất ngờ với phản ứng của 'bác Ba Phi' Mạc Can
Giải trí - 10 giờ trướcGĐXH - Cựu diễn viên Phùng Ngọc - vai thằng Cò "Đất phương Nam" (1997) mới đây ghé viện dưỡng lão thăm nghệ sĩ Mạc Can sau gần 30 năm nhưng "Bác Ba Phi" không nhận ra "thằng Cò" vì... lớn quá.
'Mẹ chồng' Hồng Diễm phản ứng thế nào sau cái tát dạy dỗ 'con trai' Quang Sự?
Giải trí - 11 giờ trướcGĐXH - Sau cảnh lấy đà tát Nghĩa (Quang Sự) trong "Trạm cứu hộ trái tim", NSND Mỹ Uyên hài hước chia sẻ trên trang cá nhân: "Tát thẳng tay thằng khó dạy".
Danh hài Quang Thắng: Lý do không đăng ảnh vợ và chuyện "Ngọc hoàng" Quốc Khánh nói 1 câu thấm 20 năm
Giải trí - 11 giờ trướcĐến Nhà hát Kịch Hà Nội, Quang Thắng đã ngồi đợi sẵn. Thú thật, thoạt nhìn, tôi không nhận ra "Táo kinh tế", vì anh mặc giản dị, ngồi lẫn giữa ông bảo vệ, bà bán nước trước cửa nhà hát.
4 năm ngày mất diễn viên Mai Phương, con gái được nuôi dưỡng ra sao?
Giải trí - 12 giờ trướcGĐXH - Con gái cố diễn viên Mai Phương, bé Lavie mới đây lộ diện trong ngày giỗ của mẹ. 4 năm sau ngày mẹ mất, bé Lavie hiện tại có cuộc sống ra sao?
Trương Ngọc Ánh bảo vệ bạn trai kém 14 tuổi, khẳng định 'có chia tay đâu'
Giải trí - 15 giờ trướcGĐXH - Trương Ngọc Ánh và Anh Dũng mới đây rộ tin đã chia tay, tuy nhiên người trong cuộc đã quyết định lên tiếng phản pháo.
NSND Quốc Khánh và cuộc sống độc thân ở tuổi 61
Giải tríGĐXH - NSND Quốc Khánh không chỉ nổi tiếng với tài năng diễn xuất xuất sắc, nghệ sĩ còn thu hút sự quan tâm của khán giả bởi cuộc sống cá nhân đầy màu sắc và thú vị.