"Cô giáo cung Bọ cạp" Lê Na và bài học chế ngự cơn nóng giận
GiadinhNet – Không thể chiến thắng được cơn nóng giận, "cô giáo cung Bọ cạp" Lê Na đã có hành vi tổn thương cho người khác và bản thân mình.
Có thể nói, cảm xúc của con người do chính con người chúng ta tạo ra và nó ảnh hưởng đến mọi hành vi trong cuộc sống của bạn. Hầu như ai cũng sẽ trải qua những trạng thái cảm xúc như vui, buồn, sợ hãi hay tức giận.
Sự tức giận không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà sẽ ảnh hưởng đến những người xung quanh và khiến chúng ta có thể làm hỏng những mối quan hệ xã hội chỉ trong một khoảnh khắc.
Liên quan clip cô giáo xưng hô mày – tao, mắng và đe dọa sinh viên của cô giáo Lê Na tại Trung tâm Anh ngữ Lê Na, TS Nguyễn Tùng Lâm - Phó chủ tịch Hội Tâm lý Giáo dục Hà Nội cho rằng, cả cô giáo và học sinh nên bình tĩnh lại để giải quyết vấn đề. Chính sự kích động của cơn nóng giận đã khiến cả hai đã quên mất tâm thế và vị trí mình đang đứng.
Họ quên mất mình đang ở trong không gian luôn có những đòi hỏi nhất định về chuẩn mực đạo đức ứng xử giữa thầy và trò.
Sau vụ việc, cô Lê Na cần học bài học "chế ngự" cơn nóng giận. Ảnh:P.T
Ở mọi trường hợp, giáo viên mắng học sinh “vô học” đều không nên. Là người truyền dạy tri thức cho học trò dù trên lớp hay ở trung tâm, giáo viên phải hành xử mẫu mực, nên thuyết phục các em. Sự tức giận là phản giáo dục.
Điều đặt ra ở đây là bài học "chế ngự" cơn nóng giận. Vậy làm thế nào để có thể kiềm chế cơn nóng giận, chuyên gia cho rằng mỗi người đều có thể nhận định những cảm xúc của mình như thế nào, gồm những cảm xúc gì và lúc nào có thể xảy ra những cảm xúc như vậy để có thể kiểm soát được nó.
Nhận biết được sự chuẩn bị bọc phát cơn tức giận của mình là bước đầu tiên trong việc đề phòng và kiềm chế cảm xúc tiêu cực. Từ đó quyết định những hành vi đúng đắn, tránh phản ứng vội vàng.
Để giải thoát mình khỏi thói quen giận dữ cần rèn luyện được kỹ năng làm chủ cảm xúc. Hãy hiểu rõ tác hại của hành động, chủ động kiềm chế cảm xúc của mình bằng những cách thích hợp, hướng suy nghĩ của mình theo cách tích cực và tự chịu trách nhiệm. Tệ hại nhất chính là để cho người khác điều khiển cảm xúc và hành động của mình.
Theo chuyên gia tâm lý giáo dục Phạm Hiền, đã là con người không thể nói là không có sự tức giận, đó là một cảm xúc của con người. Ai cũng sẽ có lúc tức giận nhưng quan trọng là ứng xử với cơn tức giận ra sao. Có người phản ứng trước sự tức giận bằng cách la hét, đập phá, đánh nhau để bớt sự tức giận. Nhưng cũng có người phản ứng trước sự tức giận bằng cách kìm nén vào trong. Sự tức giận sẽ âm ỉ đến một lúc nào đó cũng sẽ bùng lên nhưng lúc này cũng sẽ đỡ hơn.
Để kiềm chế được cơn tức giận, chúng ta phải có sự nuôi dưỡng, rèn luyện khả năng chịu áp lực cao, trau dồi ngôn ngữ giao tiếp tích cực. Bản thân tự giải tỏa cơn tức giận trước khi để nó không có cơ hội bùng lên mạnh hơn hoặc hành động tích cực.
Khi đối diện với cơn tức giận, có thể thực hiện bằng cách kiềm chế hành động tiêu cực, chút bỏ năng lượng xấu của chúng ta. Tìm một khoảng trống nào đấy chẳng hạn như phòng rồi bật to nhạc, hét to lên. Nếu không phải dùng tư duy, hay “giận cá chém thớt” chẳng hạn hãy lấy một vật vô tri vô giác để trút giận.
Các chuyên gia tâm lý khuyên, bài học chế ngự cơn nóng giận từ vụ việc cô giáo Lê Na căn bản là mỗi chúng ta nên học thái độ điềm tĩnh trước cuộc sống. Khi gặp khó khăn, thất bại hay những nghịch lý cuộc đời điều chúng ta cần có đó chính là thái độ tự tin, phong thái điềm tĩnh khi đối phó với những trở ngại đó.
Nhất là trước những lời nói khiêu khích, hành động cố ý gây bất hòa thì càng cần điềm tĩnh. Đừng bao giờ để người khác điều khiển được suy nghĩ và cảm xúc của bản thân vì sẽ khiến ra dễ nổi nóng trước những lời nói của người khác.
Hà My/Báo Gia đình & Xã hội
