Dạ dày "sợ" nhất 3 việc nhiều người hay mắc phải vào buổi sáng, nếu bạn cũng làm vậy thì nên sửa ngay
Việc phải hoạt động liên tục ngay từ đầu buổi sáng cũng khiến dạ dày dễ bị tổn thương hơn đó bạn nhé!
Dạ dày là nơi tiêu hóa thức ăn trong cơ thể con người nên việc chăm sóc và bảo vệ cơ quan này là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người lại hay mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày vào đầu buổi sáng. Thử kiểm tra xem bạn có đang mắc phải những thói quen này không để sửa ngay nhé!
1. Dạ dày "sợ" lạnh
Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể con người cũng cần từ từ thức tỉnh. Lúc này, nếu bạn vội kích thích dạ dày ngay bằng một ly nước lạnh hay một cốc sữa lạnh thì nguy cơ gây kích ứng đường tiêu hóa, dẫn đến co thắt đường tiêu hóa là khá cao.
Ngoài ra, sáng ngủ dậy ăn những món lạnh cũng có thể dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng tăng cao. Vì vậy, sáng thức giấc bạn nên chú ý bồi bổ cơ thể bằng những món ấm nóng để tránh gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, phòng ngừa các triệu chứng như đau dạ dày, đau bụng.
2. Dạ dày "sợ" đói
Những người mắc bệnh về dạ dày thường có chung một đặc điểm, đó là họ có chế độ ăn uống thất thường. Nếu sáng ngủ dậy mà bạn không ăn sáng thì axit trong dạ dày sẽ không được thức ăn trung hòa, từ đó dễ làm lượng axit trong cơ thể tăng cao, gây viêm loét dạ dày tá tràng.
3. Dạ dày "sợ" no
Sáng không ăn gì thì sợ đói mà ăn nhiều quá cũng lại sợ no. Thực tế, bữa sáng dù rất quan trọng nhưng bạn cũng chỉ nên ăn sáng vừa đủ chứ không nên ăn no căng bụng.
Ăn quá no vào bữa sáng cũng sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày và đường ruột, từ đó dễ dẫn đến tình trạng tăng tiết dịch tiêu hóa như axit dịch vị, dịch tụy, dịch mật, làm vượt quá khả năng bài tiết, gây rối loạn tiêu hóa.
Nguồn: Sohu
Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan
Bệnh thường gặp - 27 phút trướcMen gan tăng cao thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng gan bị viêm hoặc tổn thương. Những triệu chứng men gan tăng khá mơ hồ khiến người bệnh dễ chủ quan, không thăm khám điều trị và kiêng khem hợp lý làm bệnh ngày càng nặng hơn.
Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Thấy con quấy khóc, gia đình bế đung đưa để dỗ, ít ngày sau trẻ nhập viện và được chẩn đoán tổn thương thần kinh do rung lắc.
Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcĐây là loại nước rất quen thuộc với người Việt. Các chuyên gia khuyên uống trước khi đi ngủ để tăng cường tiêu hóa, giải độc rất hiệu quả.
Làm điều này 3 lần một tuần sẽ kéo dài tuổi thọ, bạn đã làm chưa?
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Việc rèn luyện thân thể bằng đi bộ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đái tháo đường type 2, loãng xương và một số bệnh ung thư.
Tắm 3 kiểu này, 'mạng sống mỏng hơn giấy'
Sống khỏe - 16 giờ trướcTắm có thể giúp cho cơ thể thư giãn và làm sạch sau một ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, tắm không đúng cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Hà Nội gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết trong thời tiết nồm ẩm, mưa nhiều
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Tính từ đầu năm 2024 đến giữa tháng này, Hà Nội ghi nhận 513 trường hợp mắc sốt xuất huyết, tăng gấp 3 lần so với cùng kỳ năm ngoái.
Những người sống thọ thường có 4 thói quen, ngủ trưa đứng vị trí thứ 3, điều đầu tiên hóa ra rất dễ làm
Sống khỏe - 21 giờ trướcChỉ cần phái mạnh làm những điều sau đây thì có thể sống lâu hơn, tuổi thọ kéo dài thấy rõ. Chị em tuân thủ cũng được hưởng lợi tương tự.
HP gây ung thư dạ dày, những điều cần biết về vi khuẩn này
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcNhiều người đều biết vi khuẩn H.P là một trong những nguyên nhân gây ung thư dạ dày, tuy nhiên không dừng lại ở đó, vi khuẩn H.P còn gây ra nhiều tác hại khác cho sức khỏe mà có thể bạn chưa được biết.
Những thói quen gây sỏi thận ít người biết
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNhịn tiểu, không uống đủ nước, ăn mặn... là những thói quen có thể gây sỏi thận. Đây là bệnh lý gây ra những cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ, sỏi thận nếu không điều trị kịp thời hoặc không điều trị đúng phương pháp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Loại quả giàu dinh dưỡng, người Việt nên ăn thường xuyên hơn để chống viêm và phòng ngừa bệnh xương khớp
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ớt chuông chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và là sự lựa chọn lý tưởng cho các chế độ ăn, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
5 cách hạ huyết áp không cần dùng thuốc
Bệnh thường gặpHuyết áp cao là nguy cơ hàng đầu làm tăng mắc bệnh tim và đột quỵ. Mặc dù nhiều người đang dùng thuốc để hạ huyết áp, nhưng đối với những người mắc chứng tăng huyết áp giai đoạn 1 không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc.