Tags:
Điều gì sẽ xảy ra trong cơ thể sau khi bạn uống nước ngọt?
Hãy đọc bài viết này để biết những gì xảy ra trong cơ thể khi bạn uống nước ngọt.
Nước giải khát đôi khi là thức uống chủ yếu của tất cả chúng ta dù trẻ hay già. Chúng ta rất thích uống nước ngọt trong các bữa cơm, bữa tiệc hoặc bất cứ dịp nào, có thể là một đám cưới, sinh nhật của bạn bè hoặc một cuộc họp, tất cả chúng ta đều muốn đồ uống lạnh hoặc một lon nước ngọt. Chúng ta thường lờ đi các tác động có hại của các loại nước giải khát, vì chúng ta đang quá "nghiện" nó.
Một số người thậm chí còn nói rằng nước giải khát là vô hại và thích uống nó khi bị ốm. Tuy nhiên, caffeine trong nước ngọt có thể ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của bạn. Nước giải khát là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường, huyết áp cao và tăng cân ở người lớn. Do đó, bạn cần hạn chế tiêu thụ nước ngọt, vì nó cũng có thể khiến bạn thèm đường và thèm các thực phẩm chứa đường nhiều hơn.
Sau 10 phút, đường đi khắp cơ thể của bạn
Uống một lon nước ngọt tương đương với việc ăn 10 muỗng cà phê đường cùng một lúc, đây là số lượng đường nhiều hơn mức độ đường khuyến cáo hàng ngày rất nhiều. Các axit photphoric thêm vào trong nước ngọt cũng sẽ khiến cơ thể bạn phản ứng với đường dư thừa. Đây là lý do bạn không bị nôn mửa sau khi uống quá nhiều đường.
Sau 20 phút, insulin sẽ tăng lên để loại bỏ đường dư thừa
Khi lượng đường trong máu tăng lên, cơ thể sẽ tiết insulin để loại bỏ lượng đường thừa trong máu. Gan của bạn chuyển đổi lượng đường này thành chất béo và bạn phải đối mặt với nguy cơ béo phì.
Sau 40 phút, caffeine ngấm vào máu của bạn
Sau 40 phút, caffeine có trong nước ngọt hoàn toàn đi vào các mạch máu. Điều này làm cho huyết áp của bạn tăng lên và đồng tử giãn nở. Do đó, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và hứng khởi, bởi vì thụ thể adenosine trong não đã bị chặn bởi các phân tử caffeine.
Sau 45 phút, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái
Sau khi uống nước ngọt, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, đó là trung tâm khoái cảm trong não đã được kích thích. nước giải khát của bạn có tác dụng tương tự như một loại thuốc gây nghiện như heroin. Bạn sẽ cảm thấy hứng khởi, hạnh phúc và vui vẻ.
Sau 60 phút, cơ thể của bạn mất canxi
Bạn sẽ bị mất canxi thông qua phân, bởi axit photphoric có trong nước ngọt sẽ hạn chế hấp thụ canxi, magiê và kẽm trong ruột, ngăn ngừa sự hấp thụ của các chất này vào và đẩy chúng ra khỏi cơ thể.
Gây hại đến gan
Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có thể gây tổn thương nặng nề đến gan của bạn. Các hóa chất trong nước ngọt có thể gây nên bệnh xơ gan.
Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì
Nước ngọt là thủ phạm chính gây nên lượng đường cao trong máu. Lượng đường trong nước giải khát cao hơn 100% so với lượng đường được khuyến cáo hàng ngày. Do đó, điều này gây tăng cân và tiểu đường.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Loại củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất bán rẻ đầy chợ Việt nhưng người tiểu đường phải đặc biệt lưu ý khi ăn
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, cách chế biến và thói quen ăn củ cải có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát đường huyết nếu không lưu ý đúng cách.
Loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe nhưng có 2 nhóm người nên hạn chế tối đa
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Bưởi là loại trái cây quen thuộc mỗi khi thời tiết chuyển sang thu – đông, được nhiều người xem là lựa chọn lành mạnh nhờ ít năng lượng, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, không phải ai cũng phù hợp với loại quả này. Với một số nhóm người, ăn bưởi không đúng cách thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn kiêng, tập luyện đều mà vẫn mất cơ, dáng kém săn chắc: Có thể bạn đang ăn sai cách
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Nhiều người chăm chỉ tập luyện, ăn uống 'healthy' nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, dáng người kém săn chắc, thậm chí sụt cơ rõ rệt. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm rất phổ biến trong chế độ ăn hằng ngày.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư đại trực tràng, người Việt không nên lạm dụng
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen uống rượu thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ hình thành tế bào ung thư, đặc biệt tại đại tràng và trực tràng.
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Sống khỏe - 13 giờ trướcMỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sống khỏe - 19 giờ trướcSuốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là 'kẻ thù' số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không đáng sợ như nhiều người từng nghĩ.
Uống trà khi bị tiểu đường: 4 lợi ích vàng và những sai lầm 'chết người' cần tránh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thực tế, qua quá trình theo dõi lâm sàng, các bác sĩ nhận thấy một hiện tượng thú vị: Những bệnh nhân tiểu đường có thói quen uống trà thường sở hữu những chỉ số xét nghiệm "đẹp" hơn hẳn.
Bộ Y tế yêu cầu siết chặt an toàn thực phẩm phòng bệnh do vi rút Nipah
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh lây truyền chủ yếu từ động vật sang người (dơi, gia súc, vật nuôi), hoặc cũng có thể truyền qua tiếp xúc với vật phẩm, thực phẩm bị nhiễm virus và cũng có thể lây truyền từ người sang người.
Thanh niên 24 tuổi mắc rối loạn chuyển hóa nặng thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị rối loạn chuyển hóa mức độ nặng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường... có thói quen ngồi nhiều ở máy tính, lạm dụng nước ngọt, đồ ăn nhanh và ít vận động.
2 loại thực phẩm được xem là 'sát thủ' của gan, nhiều người Việt vẫn ăn hằng ngày mà không hay biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Lá gan được ví như "nhà máy hóa chất" quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhận vai trò thải độc, chuyển hóa và dự trữ năng lượng. Thế nhưng, ít ai biết rằng chính những món ăn quen thuộc trên mâm cơm hàng ngày lại có thể là những "sát thủ" âm thầm xâm chiếm và phá hủy lá gan.
