Đổ mồ hôi vào mùa hè tốt hay xấu? Có 3 kiểu mồ hôi báo hiệu bệnh tật bạn cần cảnh giác
GiadinhNet - Mùa hè, thời tiết nóng ẩm khiến bạn khổ sở, cơ thể đổ mồ hôi. Có kiểu đổ mồ hôi tốt cho sức khoẻ nhưng cũng báo hiệu bệnh tật, đặc biệt là khi mồ hôi của bạn có màu.
Khi nhiệt độ tăng cao, tuyến mồ hôi của cơ thể con người sẽ bắt đầu hoạt động khiến bề mặt da "đổ mồ hôi". Đây là cơ chế quan trọng để cơ thể điều hòa thân nhiệt cũng như thải một số chất thải chuyển hóa ra khỏi cơ thể. Điều này rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe làn da, đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ sừng hóa da.
Đổ mồ hôi là một chức năng sinh lý quan trọng của cơ thể con người để tăng cường thích ứng với môi trường nóng nực bên ngoài. Nếu bạn ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp hàng ngày thì chức năng điều tiết này của cơ thể cũng sẽ không hoạt động. Tuy nhiên, khi bạn ra ngoài trời nắng nóng, cơ thể điều chỉnh không thể theo kịp và nó có nhiều khả năng gặp sự cố như đột quỵ, sốc nhiệt.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là mùa hè không dùng được điều hòa, mà là nhắc nhở mọi người mùa hè phải điều hòa vừa phải. Việc đổ mồ hôi có giá trị tốt cho sức khỏe làn da, thải độc tố, lưu thông khí huyết, còn có thể nâng cao sức chịu đựng của cơ thể.
Một điểm cần lưu ý nữa là mùa hè đổ mồ hôi cũng cần chia ra từng trường hợp cụ thể, nếu do thời tiết nắng nóng hoặc vận động thể lực thì là mồ hôi bình thường, đổ mồ hôi ở mức độ vừa phải rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong một số trường hợp một số trường hợp đổ mồ hôi bất thường, bạn cũng nên cảnh giác với những nguy hiểm có thể xảy ra cho sức khỏe, kịp thời điều chỉnh cơ thể.
Có 3 kiểu "đổ mồ hôi bất thường" mùa hè thường gặp.
"Mồ hôi lạnh" vào mùa hè
Mồ hôi lạnh thực chất chỉ là cách mô tả tình trạng đổ mồ hôi bất thường, không phải là mồ hôi nóng lạnh thực sự. Một số người, rõ ràng là trong thời tiết không quá nóng, hoặc trong môi trường mát mẻ vẫn bị ra mồ hôi bất thường. Nếu đổ mồ hôi kèm theo yếu tay chân, thiếu sinh lực,… thì đó là "mồ hôi lạnh" do suy nhược cơ thể.

Nhiều bệnh và vấn đề có thể dẫn đến bệnh lý đổ mồ hôi như bệnh tiểu đường, cường giáp, tăng huyết áp, suy tim sung huyết và các bệnh khác khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Các triệu chứng đổ mồ hôi bất thường cần được chú ý nên đi kiểm tra các vấn đề sức khỏe.
Vào thời tiết mùa hè nắng nóng, tải trọng cho tim sẽ càng tăng cao, đồng thời có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Trong trường hợp này cũng cần chú ý đề phòng các nguy cơ về bệnh tim mạch. Nếu bạn đột ngột xuất hiện những cơn tức ngực, đau tức ngực đồng thời ra nhiều mồ hôi thì nên nghĩ đến nhồi máu cơ tim do hẹp hoặc tắc nghẽn tim mạch. Nếu đột ngột tê nửa người, nói ngọng, chóng mặt, yếu nửa người. Không có mồ hôi, đây cũng thường là dấu hiệu báo trước của một cơn đột quỵ, bạn nên đi khám kịp thời.
"Đổ mồ hôi đêm" vào mùa hè
Đổ mồ hôi ban đêm là hiện tượng bạn đổ mồ hôi nhiều hơn sau khi chìm vào giấc ngủ và ngừng đổ mồ hôi sau khi thức dậy. Đặc biệt vào nửa đêm và rạng sáng, mồ hôi ban đêm thường xuất hiện nhiều ở ngực, lưng, đùi và các vị trí khác. Hầu hết những tình trạng này là do âm dương thiếu hụt, một số trường hợp là do tỳ vị và dạ dày không tương hợp.

Nếu bạn ngủ trong phòng điều hòa mát mẻ vào mùa hè mà đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm, bạn nên chú ý đến khả năng thiếu âm. Trường hợp hay gặp phải chứng đổ mồ hôi đêm này là phụ nữ tuổi mãn kinh, do lượng hormone trong cơ thể thay đổi, âm dương mất cân bằng dẫn đến bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm ban đêm. Cũng có một số nam giới do gan thận âm hư cũng có thể bị đổ mồ hôi trộm về đêm, cũng nên chú ý điều hòa, bồi bổ. Hiện nay vẫn còn rất nhiều trẻ em cũng bị đổ mồ hôi trộm ban đêm, một mặt là do lười vận động, mất cân bằng âm dương trong cơ thể.
"Đổ mồ hôi" có màu
Chúng ta đều biết mồ hôi thường không màu và trong suốt, nhưng đôi khi ngoài mồ hôi trong suốt bình thường, có thể có mồ hôi có màu do sức khỏe của các cơ quan nội tạng và sức khỏe của cơ thể thay đổi.
Theo y học cổ truyền, ngũ tạng của cơ thể con người nên có ngũ sắc, mồ hôi thoát ra từ lỗ chân lông có hiện tượng màu sắc, nếu loại trừ ảnh hưởng của thức ăn, quần áo nhuộm thì đó có thể là biểu hiện của sự rối loạn hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Đổ mồ hôi màu phổ biến bao gồm:
Mồ hôi màu đen: Màu đen là thuộc về thận, mồ hôi màu đen phần lớn là công năng của thận thiếu. Nếu mồ hôi có màu đen và loãng là thuộc chứng tâm thận rối loạn, cần lưu ý.
Mồ hôi màu trắng: Màu trắng thuộc về phổi, xuất hiện mồ hôi màu trắng phần lớn là do tâm dương hư nhược, thiếu âm khí.
Mồ hôi vàng: Mồ hôi vàng phản ánh tình trạng tỳ vị có vấn đề. Tỳ vị ẩm-nhiệt sẽ tiết ra mồ hôi màu vàng và dính. Nếu màu màu vàng loãng là chứng tỳ vị hư nhược. Nếu nó kèm theo các vấn đề như vàng da, vàng mắt thì cần nghĩ đến khả năng vàng da do các vấn đề về gan và túi mật.
Mồ hôi đỏ hay còn gọi là mồ hôi máu, phần lớn có màu đỏ nhạt, là biểu hiện của tâm khí và là dấu hiệu của tim gan hỏa, cũng có thể là biểu hiện của cơ thể đang có xu hướng chảy máu, bạn nên chú ý hơn. Ngoài ra, việc dùng một số loại thuốc như kali iodua… cũng có thể gây ra hiện tượng đổ mồ hôi đỏ, bạn cần chú ý để phân biệt.
Mùa hè đổ mồ hôi, hãy ghi nhớ 4 lưu ý để chăm sóc sức khỏe
Một số tình trạng đổ mồ hôi bất thường kể trên cần lưu ý những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, và làm thế nào để cơ thể tiết mồ hôi khỏe mạnh trong mùa hè?

Trước hết, với tiền đề là khả năng chịu đựng của cơ thể, việc đổ mồ hôi thông qua tập thể dục là lựa chọn tốt nhất. Như cái gọi là "vận động ra mồ hôi có giá", mồ hôi do vận động là mồ hôi của tầng sâu trong cơ thể, có lợi cho việc thải nhiệt và ẩm vào mùa hè, có lợi hơn cho sức khỏe. Tất nhiên, bạn cũng nên chú ý chọn khoảng thời gian thích hợp để tập thể dục, không nên tập thể dục trong khoảng thời gian nóng nhất và dưới ánh nắng trực tiếp để tránh bị cháy nắng hoặc say nóng.
Thứ hai, sau khi đổ mồ hôi vào mùa hè, bạn đừng nhanh chóng đi tắm nước lạnh. Khi đổ mồ hôi, các lỗ chân lông sẽ mở ra. Sau khi vào phòng, bạn cũng có thể ngồi một lúc, đợi cho đến khi mồ hôi giảm hẳn và các lỗ chân lông cơ bản đóng lại rồi rửa sạch cơ thể. Nếu không, việc kích thích nước lạnh đột ngột sẽ làm các lỗ chân lông đóng lại, đồng thời làm co các mao mạch trên bề mặt cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng thoát mồ hôi của cơ thể, dễ gây tai biến mạch máu não.

Bạn đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè, vì vậy hãy chú ý đến việc cung cấp nước cho cơ thể. Đặc biệt đối với một số người cao tuổi, khi tuổi tác ngày càng cao, phản ứng của cơ thể khi thiếu nước trở nên kém nhạy hơn, số lần cảm thấy khát sẽ ít hơn. Trong trường hợp này, đừng đợi đến khi thấy khát rồi mới uống nước. Nếu tình trạng đổ mồ hôi nhiều, cơ thể nên được cung cấp nước điều độ, có thể cải thiện lưu thông máu và giảm các nguy cơ về sức khỏe tim mạch và mạch máu não do độ nhớt của máu gây ra. Uống nước sôi để nguội rất tốt cho việc bổ sung nước. Các chất điện giải do cơ thể tiết ra mồ hôi thường có thể được bổ sung thông qua một chế độ ăn uống hợp lý. khi uống nước.
Ngoài ra mồ hôi nhiều, trong điều kiện bình thường vào mùa hè, việc đổ mồ hôi quá ít cũng là điều cần lưu ý. Một số người không ra nhiều mồ hôi, thậm chí không ra mồ hôi vào những ngày nắng nóng, một mặt có thể có ít tuyến mồ hôi hơn, nhưng cũng có thể bị sụt cân do tác nhân gây bệnh phong hàn, cảm lạnh, cần điều chỉnh lipid để cải thiện. Mùa hè nóng mà đổ mồ hôi ít, nhiệt tích tụ trong cơ thể không thể tiêu tán hết, rất dễ xảy ra hiện tượng say nắng, đặc biệt là người già, phụ nữ, trẻ em,...
Mùa hè ra mồ hôi quá ít sẽ càng làm tăng gánh nặng chuyển hóa chất thải cho thận, ảnh hưởng nhất định đến những người có chức năng thận kém, sức đề kháng của da cũng suy giảm dẫn đến sự sinh sôi của vi khuẩn trên bề mặt làn da. Vì vậy, mùa hè không ra mồ hôi không phải là dấu hiệu của sự săn chắc của da mà cần chú ý đến những vấn đề sức khỏe có thể xảy ra để điều chỉnh kịp thời.

5 giờ nghẹt thở ‘cứu’ cẳng chân gần đứt lìa của nam sinh 15 tuổi
Sống khỏe - 5 giờ trướcCác bác sĩ Khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông đã phẫu thuật thành công một ca phức tạp, bảo toàn cẳng chân gần như lìa khỏi cơ thể cho một nam sinh 15 tuổi.

5 nguyên tắc 'vàng' khi dùng thuốc giảm đau đầu bạn tuyệt đối không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Thuốc giảm đau đầu giúp cắt cơn nhanh chóng, nhưng dùng sai cách dễ gây hại. Tuân thủ 5 nguyên tắc sau để bảo vệ sức khỏe an toàn.

Phẫu thuật thành công cho nam sinh 15 tuổi gặp tai nạn đứt gần rời cẳng chân
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, bệnh nhân vào viện với vết thương phức tạp, nguy cơ hoại tử chi cao do mất hoàn toàn lưu thông tuần hoàn. Nếu không can thiệp kịp thời, phần chân sẽ hoại tử buộc phải cắt cụt và bệnh nhân sẽ mất chân vinh viễn.

Sau vài ngày sốt cao, nhiều người mắc sốt xuất huyết rơi vào nguy kịch
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, chỉ sau vài ngày bị sốt, có những bệnh nhân đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng suy tạng, đe dọa tính mạng.

7 mẹo ăn uống giúp tuổi già khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 9 giờ trướcChế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của con người. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc lựa chọn thực phẩm và quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Đừng chủ quan: Uống paracetamol sai thời điểm có thể gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Paracetamol giúp hạ sốt, giảm đau hiệu quả, nhưng uống khi bụng đói có thể gây hại gan, dạ dày. Vậy dùng thế nào để an toàn?

7 bất thường trên móng tay lộ ngay người 'giấu' khối u trong cơ thể, kiểm tra xem bạn có không!
Sống khỏe - 11 giờ trướcDù ít ai để ý nhưng tình trạng móng tay hóa ra cũng là tấm gương phản chiếu rất nhiều bệnh ung thư.

6 loại trái cây ít đường thích hợp cho người tiểu đường, ngon miệng mà không gây béo
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Người bị tiểu đường thường cảm thấy khó khăn khi chọn trái cây - muốn ăn một chút đồ ngọt để đỡ thèm, nhưng lại sợ đường huyết tăng cao; nhìn quầy trái cây ở siêu thị, cầm lên rồi lại đặt xuống, chỉ sợ lỡ chọn phải "khu vực nguy hiểm".

5 thói quen nhỏ giúp trái tim luôn khỏe, ngừa bệnh tim từ sớm
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Không cần thay đổi quá nhiều, chỉ với 5 thói quen đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

4 thực phẩm màu vàng là 'tứ bảo' cân bằng nội tiết tố, 'chống già' cực nhạy cho nữ giới
Sống khỏe - 17 giờ trướcChế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới nội tiết tố, tốc độ lão hóa của chị em phụ nữ. Nhất là chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh với những thay đổi lớn về nội tiết, tốc độ lão hóa.

Khi người già đột nhiên tính tình thay đổi lớn: Cần cảnh giác bệnh teo não, hãy làm ngay điều này để giảm nguy cơ
Bệnh thường gặpGĐXH - Nếu đột nhiên thấy người lớn tuổi trong nhà đột nhiên tính tình thay đổi lớn, trở nên vô lý, bạn cần cảnh giác vì có thể liên quan đến bệnh teo não.