Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến

Thứ sáu, 11:51 01/07/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Mùa hè nóng nực, chúng ta đều tìm cách để cơ thể mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, có 3 thứ chúng ta yêu thích và hay sử dụng lại dễ làm suy yếu dương khí, ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Tê tay và chóng mặt có thể là 5 dấu hiệu của đột quỵ không có triệu chứng; nam giới dễ bị đột quỵ sớm hơn nữ giới đến 10 nămTê tay và chóng mặt có thể là 5 dấu hiệu của đột quỵ không có triệu chứng; nam giới dễ bị đột quỵ sớm hơn nữ giới đến 10 năm

GiadinhNet - Đừng bỏ qua tình trạng tê tay chân, nó có thể là một cơn đột quỵ không có triệu chứng.

Từ xa xưa, Trung Quốc đã rất chú trọng đến sự hài hòa của âm và dương. Với dương, chúng ta có thể đảm bảo sức khỏe thể chất, trong khi âm đại diện cho trạng thái tinh thần. 

Dương còn đại diện cho sức khỏe của các cơ quan chính của cơ thể. Vì vậy, đủ dương khí có nghĩa là các cơ quan trong cơ thể có sức khoẻ tốt, và nó cũng phản ánh rằng chất lượng thể chất cũng tốt.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 2.

Đủ dương khí giúp cơ thể khoẻ mạnh. Ảnh minh hoạ

Trong một năm, mùa thích hợp nhất để bổ sung năng lượng dương cho cơ thể là mùa hè, mùa tiêu hao năng lượng dương nhiều nhất là mùa đông. Mùa hè có nhiều ánh nắng nên quá trình chuyển hóa ẩm và các chất độc trong cơ thể sẽ được đẩy nhanh hơn, loại trừ các loại bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không cần lo lắng về mùa hè thiếu dương, bởi vì mùa hè có rất nhiều thứ sẽ "lén lút đánh cắp" dương khí trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều đầu tiên, đồ uống lạnh

Thời tiết mùa hè nóng nực, nhiệt độ luôn cao nên thường khiến người ta bứt rứt, hứng thú với món ăn giảm đi rất nhiều, nhưng có một món duy nhất khiến người ta không bao giờ chán ăn, đó là các loại đồ uống lạnh như kem, bia lạnh... 

Mặc dù những thực phẩm này có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng \và mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn trong mùa hè, nhưng một khi ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích ẩm trong cơ thể, dễ bị viêm họng, đau bụng, tiêu chảy và các chứng khó chịu về thể chất, làm cho cơ thể bị hao tổn nhiều dương khí.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 3.

Điều thứ hai, dưa hấu

Nếu loại trái cây được ưa chuộng nhất trong mùa hè thì phải kể đến dưa hấu thì e rằng ngay cả "vua của các loại trái cây" là táo cũng phải đứng sang một bên. Mùa hè dưa hấu chín, mọng nước, bùi bùi, có tác dụng bổ sung nước rất hiệu quả, thanh nhiệt và làm dịu cơn khát.

Nhiều người thích để dưa hấu trong tủ lạnh và ăn với đá để tăng vị ngon, thỏa mãn vị giác của lưỡi. Tuy nhiên việc để trái cây này ướp lạnh không chỉ kích thích dạ dày, mà còn ảnh hưởng đến cơ thể, làm hao tổn dương khí.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 4.

Điều thứ ba, bật điều hòa

Điều hòa nhiệt độ có thể nói là phát minh vĩ đại nhất trong mùa hè, bởi vì cái nóng mùa hè khiến nhiệt độ mọi ngóc ngách đều không thể chịu nổi. 

Điều hòa không khí có thể tạo ra một không gian nhỏ với nhiệt độ thích hợp nên rất nhiều người sử dụng hàng ngày. Ở trong phòng điều hòa, mặc dù chúng ta có được sự thoải mái trong thời gian ngắn, nhưng vào mùa hè lỗ chân lông ở trạng thái giãn nở, ở trong phòng điều hòa rất dễ khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, từ đó gây ra tổn thương cho dương khí.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 5.

Làm thế nào để chống nóng trong mùa hè?

Tắm nắng thích hợp

Tắm nắng là cách bổ sung năng lượng dương khí trực tiếp và hiệu quả nhất. Hơi ẩm trong cơ thể được đào thải ra ngoài bằng mồ hôi, có tác dụng bảo vệ dương khí trong cơ thể. Tuy nhiên do ánh nắng mặt trời tương đối lớn và mùa hè nhiệt độ cao, tốt nhất bạn nên chọn thời điểm trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để bảo vệ dương khí, chống cảm nắng hoặc cảm mạo phong nhiệt.

Dinh dưỡng hợp lý

Do mùa hè nhiệt độ cao nên khẩu vị của hầu hết mọi người không cao lắm, nên nhiều người thường chuộng các loại trà thảo mộc như canh đậu xanh, chè hoa cúc, canh chua,... Mặc dù chúng đều là những sản phẩm giải nhiệt và làm dịu cơn khát, có tác dụng cải thiện cảm giác ngon miệng, nhưng dễ gây thiếu dương nên uống ít. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt như táo tàu, óc chó,… những món này có thể bổ sung hiệu quả dương khí của cơ thể.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 6.

Quan điểm của đông y: Chỉ cần có đủ dương khí thì các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động đầy đủ, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ duy trì hoạt động bình thường và tự nhiên không dễ bị các loại bệnh tật xâm nhập. Vì thế, mong mọi người nắm được cách bổ khí tráng dương trong mùa hè, ít làm những việc làm suy kiệt dương khí. Khi dương khí được đầy đủ thì bạn sẽ ít bệnh tật hơn.

Mỡ máu cao được "viết" trên mặt mà bạn không nhận ra, 6 dấu hiệu cần biết sớm kẻo muộnMỡ máu cao được 'viết' trên mặt mà bạn không nhận ra, 6 dấu hiệu cần biết sớm kẻo muộn

GiadinhNet - Ngoài việc khám sức khỏe thông thường còn có một số triệu chứng ban đầu trong cuộc sống hàng ngày, chỉ cần chú ý một chút là có thể biết được.

M.Anh (theo Abolouwang)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại thịt gây ung thư nhóm 1 mà WHO cảnh báo: Nghe lời khuyên của chuyên gia

Loại thịt gây ung thư nhóm 1 mà WHO cảnh báo: Nghe lời khuyên của chuyên gia

Sống khỏe - 2 giờ trước

Loại thịt mà chúng ta đang nhắc đến chính là thịt chế biến sẵn. Bao gồm thịt đã được ướp muối, xử lý, lên men, hun khói hoặc các quá trình khác để tăng hương vị hoặc cải thiện khả năng bảo quản

4 loại siro trị ho của Ấn Độ, WHO cảnh báo gây nguy hiểm hiện chưa có số đăng ký tại Việt Nam

4 loại siro trị ho của Ấn Độ, WHO cảnh báo gây nguy hiểm hiện chưa có số đăng ký tại Việt Nam

Y tế - 3 giờ trước

WHO vừa phát đi cảnh báo về 4 loại siro trị ho, cảm lạnh sản xuất tại Ấn độ có thể liên quan đến vụ 66 trẻ em ở Gambia tử vong do tổn thương thận cấp. Tại Việt Nam, Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết 4 sản phẩm này chưa được cấp số đăng ký lưu hành

4 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho việc giảm cân của bạn, nhất là loại thứ 3 - Tạp chí Doanh nghiệp Việt Nam

4 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho việc giảm cân của bạn, nhất là loại thứ 3 - Tạp chí Doanh nghiệp Việt Nam

Sống khỏe - 4 giờ trước

Những loại quả dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng hiệu quả.

Người đàn ông Hà Nội tử vong sau khi bị loại côn trùng ưa thơm, ngọt đốt

Người đàn ông Hà Nội tử vong sau khi bị loại côn trùng ưa thơm, ngọt đốt

Y tế - 6 giờ trước

Người đàn ông 53 tuổi ở Hà Nội vào viện sau 45 phút bị ong đốt, trong tình trạng bất tỉnh, tím tái, mạch và huyết áp không đo được, gọi hỏi không trả lời.

Thường xuyên làm việc này vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp bạn loại bỏ được 50% nguy cơ gây sỏi thận

Thường xuyên làm việc này vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp bạn loại bỏ được 50% nguy cơ gây sỏi thận

Sống khỏe - 6 giờ trước

GiadinhNet - Uống đủ nước để lượng nước tiểu bài tiết phải trên 2 lít/ngày mới đủ lọc chất độc ra ngoài. Người dân chỉ cần thực hiện được việc này sẽ loại bỏ được 50% nguyên nhân dẫn đến bệnh về sỏi.

Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị trầm cảm sau sinh là do trẻ khóc đêm

Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị trầm cảm sau sinh là do trẻ khóc đêm

Mẹ và bé - 7 giờ trước

Trẻ quấy khóc đêm khiến cho phụ nữ căng thẳng nhiều hơn, đây là yếu tố thúc đẩy nguy cơ trầm cảm sau sinh bởi lúc này, cơ thể người mẹ đã phải đối mặt với việc nồng độ estrogen và progesterone giảm mạnh đột ngột.


Xuất hiện 6 triệu chứng này đừng chủ quan vì có thể là tổn thương tiền ung thư

Xuất hiện 6 triệu chứng này đừng chủ quan vì có thể là tổn thương tiền ung thư

Sống khỏe - 8 giờ trước

Bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể con người cũng đều có khả năng phát triển khối u. Vì thế cần nhanh chóng phát hiện ra sự bất thường của cơ thể và kiểm soát ung thư.

Chồng thọ 110 tuổi, vợ thọ 96 tuổi: Bí quyết ở 4 kiểu ăn uống rất đặc biệt

Chồng thọ 110 tuổi, vợ thọ 96 tuổi: Bí quyết ở 4 kiểu ăn uống rất đặc biệt

Dân số và phát triển - 8 giờ trước

Không chỉ sống thọ, 2 cụ còn sống khỏe. Do đó bí quyết sống của 2 cụ vẫn luôn là chủ đề nhiều người quan tâm.

Chuyên gia Nhật Bản đánh giá lợi ích từ việc tiêm chủng ngừa COVID-19 cho trẻ em

Chuyên gia Nhật Bản đánh giá lợi ích từ việc tiêm chủng ngừa COVID-19 cho trẻ em

Sống khỏe - 8 giờ trước

Vaccine phòng COVID-19 dành cho trẻ từ 6 tháng đến 4 tuổi và loại đặc hiệu đối với biến chủng BA.5 đã được Chính phủ Nhật Bản phê duyệt. Trong bối cảnh làn sóng dịch lần thứ 8 tại Nhật Bản có thể xảy ra trong tương lai, các chuyên gia cho rằng tiêm vaccine là biện pháp phòng ngừa vô cùng quan trọng.

Những lưu ý ‘sống còn’ khi ăn nấm, nhớ cho kỹ kẻo ngộ độc chết người

Những lưu ý ‘sống còn’ khi ăn nấm, nhớ cho kỹ kẻo ngộ độc chết người

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

Để tránh ngộ độc nấm, tốt nhất chỉ ăn khi biết chắc chắn là nấm ăn được, trường hợp không chắc chắn thì tuyệt đối không nên ăn.

Top