Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến
GiadinhNet - Mùa hè nóng nực, chúng ta đều tìm cách để cơ thể mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, có 3 thứ chúng ta yêu thích và hay sử dụng lại dễ làm suy yếu dương khí, ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Từ xa xưa, Trung Quốc đã rất chú trọng đến sự hài hòa của âm và dương. Với dương, chúng ta có thể đảm bảo sức khỏe thể chất, trong khi âm đại diện cho trạng thái tinh thần.
Dương còn đại diện cho sức khỏe của các cơ quan chính của cơ thể. Vì vậy, đủ dương khí có nghĩa là các cơ quan trong cơ thể có sức khoẻ tốt, và nó cũng phản ánh rằng chất lượng thể chất cũng tốt.
Đủ dương khí giúp cơ thể khoẻ mạnh. Ảnh minh hoạ
Trong một năm, mùa thích hợp nhất để bổ sung năng lượng dương cho cơ thể là mùa hè, mùa tiêu hao năng lượng dương nhiều nhất là mùa đông. Mùa hè có nhiều ánh nắng nên quá trình chuyển hóa ẩm và các chất độc trong cơ thể sẽ được đẩy nhanh hơn, loại trừ các loại bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không cần lo lắng về mùa hè thiếu dương, bởi vì mùa hè có rất nhiều thứ sẽ "lén lút đánh cắp" dương khí trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Điều đầu tiên, đồ uống lạnh
Thời tiết mùa hè nóng nực, nhiệt độ luôn cao nên thường khiến người ta bứt rứt, hứng thú với món ăn giảm đi rất nhiều, nhưng có một món duy nhất khiến người ta không bao giờ chán ăn, đó là các loại đồ uống lạnh như kem, bia lạnh...
Mặc dù những thực phẩm này có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng \và mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn trong mùa hè, nhưng một khi ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích ẩm trong cơ thể, dễ bị viêm họng, đau bụng, tiêu chảy và các chứng khó chịu về thể chất, làm cho cơ thể bị hao tổn nhiều dương khí.
Điều thứ hai, dưa hấu
Nếu loại trái cây được ưa chuộng nhất trong mùa hè thì phải kể đến dưa hấu thì e rằng ngay cả "vua của các loại trái cây" là táo cũng phải đứng sang một bên. Mùa hè dưa hấu chín, mọng nước, bùi bùi, có tác dụng bổ sung nước rất hiệu quả, thanh nhiệt và làm dịu cơn khát.
Nhiều người thích để dưa hấu trong tủ lạnh và ăn với đá để tăng vị ngon, thỏa mãn vị giác của lưỡi. Tuy nhiên việc để trái cây này ướp lạnh không chỉ kích thích dạ dày, mà còn ảnh hưởng đến cơ thể, làm hao tổn dương khí.
Điều thứ ba, bật điều hòa
Điều hòa nhiệt độ có thể nói là phát minh vĩ đại nhất trong mùa hè, bởi vì cái nóng mùa hè khiến nhiệt độ mọi ngóc ngách đều không thể chịu nổi.
Điều hòa không khí có thể tạo ra một không gian nhỏ với nhiệt độ thích hợp nên rất nhiều người sử dụng hàng ngày. Ở trong phòng điều hòa, mặc dù chúng ta có được sự thoải mái trong thời gian ngắn, nhưng vào mùa hè lỗ chân lông ở trạng thái giãn nở, ở trong phòng điều hòa rất dễ khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, từ đó gây ra tổn thương cho dương khí.
Làm thế nào để chống nóng trong mùa hè?
Tắm nắng thích hợp
Tắm nắng là cách bổ sung năng lượng dương khí trực tiếp và hiệu quả nhất. Hơi ẩm trong cơ thể được đào thải ra ngoài bằng mồ hôi, có tác dụng bảo vệ dương khí trong cơ thể. Tuy nhiên do ánh nắng mặt trời tương đối lớn và mùa hè nhiệt độ cao, tốt nhất bạn nên chọn thời điểm trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để bảo vệ dương khí, chống cảm nắng hoặc cảm mạo phong nhiệt.
Dinh dưỡng hợp lý
Do mùa hè nhiệt độ cao nên khẩu vị của hầu hết mọi người không cao lắm, nên nhiều người thường chuộng các loại trà thảo mộc như canh đậu xanh, chè hoa cúc, canh chua,... Mặc dù chúng đều là những sản phẩm giải nhiệt và làm dịu cơn khát, có tác dụng cải thiện cảm giác ngon miệng, nhưng dễ gây thiếu dương nên uống ít. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt như táo tàu, óc chó,… những món này có thể bổ sung hiệu quả dương khí của cơ thể.
Quan điểm của đông y: Chỉ cần có đủ dương khí thì các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động đầy đủ, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ duy trì hoạt động bình thường và tự nhiên không dễ bị các loại bệnh tật xâm nhập. Vì thế, mong mọi người nắm được cách bổ khí tráng dương trong mùa hè, ít làm những việc làm suy kiệt dương khí. Khi dương khí được đầy đủ thì bạn sẽ ít bệnh tật hơn.
Tin liên quan
Y tế từ xa: Lấy người bệnh làm trung tâm, rút ngắn khoảng cách địa lý, nâng cao năng lực của cơ sở
Sống khỏe - 10 giờ trướcGS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế cho biết, y tế từ xa không chỉ là một giải pháp kỹ thuật, mà còn là một phương thức tổ chức lại dịch vụ y tế theo hướng lấy người bệnh làm trung tâm, rút ngắn khoảng cách địa lý, chia sẻ tri thức chuyên môn và nâng cao năng lực của tuyến y tế gần dân...
Bảo tồn thành công tinh hoàn bị xoắn cho thiếu niên đã qua 'thời gian vàng'
Sống khỏe - 10 giờ trướcThiếu niên được đưa đến viện sau 8 tiếng có triệu chứng đau ở vùng bìu. Bác sĩ xác định bệnh nhân bị xoắn tinh hoàn cấp tính và chỉ định phẫu thuật khẩn.
Thêm 15 'phòng cấp cứu di động' hiện đại để Hải Phòng cứu người bệnh trong thời gian vàng
Sống khỏe - 11 giờ trướcHải Phòng là một trong 6 địa phương đầu tiên được thí điểm nâng cấp mạng lưới cấp cứu ngoại viện, trong khuôn khổ Đề án Cấp cứu Ngoại viện quốc gia giai đoạn 2025-2030. Hôm nay (11/12), 15 xe cứu thương hiện đại cùng trang thiết bị đạt chuẩn đã được Bộ Y tế và Vingroup bàn giao cho Hải Phòng.
Mất ngủ liên tục? Đây là loại trà đang được dân tình rỉ tai nhau giúp ngủ sâu chỉ sau vài ngày
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Nhiều người mất ngủ không biết rằng chỉ một tách trà thảo mộc cũng có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ chìm vào giấc hơn. Trong video dưới đây, bạn sẽ khám phá những loại trà đang được nhiều người truyền tai nhau vì công dụng hỗ trợ ngủ ngon tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng ngay tại nhà.
Người đàn ông 47 tuổi ở Quảng Ninh viêm tụy tái phát thừa nhận có thói quen nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân có tiền sử 2 lần viêm tụy cấp, mắc đái tháo đường tuýp II nhưng không điều trị và có thói quen uống rượu mỗi ngày.
Vợ dìu chồng gầy vào cấp cứu, lộ chuỗi ngày giải độc đến mức chảy máu dạ dày
Y tế - 20 giờ trướcVợ dìu chồng vào phòng cấp cứu trong tình trạng ôm bụng quằn quại, người gầy, mặt tái nhợt. Bác sĩ khai thác và được biết bệnh nhân làm theo các “bí quyết detox ruột” được chia sẻ trên mạng, khiến dạ dày bị loét rộng, ổ viêm chảy máu dữ dội.
4 thực phẩm giúp ngừa bệnh xương khớp hơn cả uống collagen, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Chế độ ăn nhiều canxi, vitamin D và cân đối với nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt... sẽ giúp cho sức khỏe cũng như cơ xương khớp được khỏe mạnh và dẻo dai.
Nguyên nhân khàn tiếng kéo dài và cách cải thiện từ thảo dược
Sống khỏe - 21 giờ trướcKhàn tiếng kéo dài là tình trạng nhiều người gặp phải nhưng lại thường bị xem nhẹ. Ban đầu chỉ là giọng khàn, nói không rõ, hụt hơi, nhưng theo thời gian, triệu chứng ngày càng rõ rệt, gây khó khăn trong giao tiếp, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống.
4 thói quen ăn uống 'nhỏ mà có võ' giúp người cao tuổi hạ mỡ máu xấu, tim mạch khỏe lên trông thấy
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cao tuổi gặp tình trạng mỡ máu xấu tăng cao nhưng lại không biết rằng một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống hằng ngày có thể cải thiện rõ rệt sức khỏe tim mạch. Chỉ cần áp dụng đúng, các thói quen này giúp giảm mỡ máu tự nhiên, ổn định cholesterol và hạn chế nguy cơ biến chứng. Video trong bài viết này sẽ phân tích 4 thói quen đơn giản nhưng rất hiệu quả, phù hợp cho mọi người lớn tuổi.
Ai khỏe mạnh hơn: Người hay đi tiểu đêm hay người không đi tiểu đêm?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ chỉ ra rằng việc chỉ dựa vào việc một người có đi tiểu đêm hay không không thể trực tiếp xác định người đó có khỏe mạnh hay không.
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 4 việc này, người Việt cần làm tốt điều này để kìm hãm tế bào ung thư
Bệnh thường gặpGĐXH - Đối mặt với ung thư là một hành trình khó khăn, nhưng có nhiều cách giúp người bệnh kiểm soát tế bào ung thư tốt hơn và nâng cao chất lượng sống.
