Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến

Thứ sáu, 11:51 01/07/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Mùa hè nóng nực, chúng ta đều tìm cách để cơ thể mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, có 3 thứ chúng ta yêu thích và hay sử dụng lại dễ làm suy yếu dương khí, ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Tê tay và chóng mặt có thể là 5 dấu hiệu của đột quỵ không có triệu chứng; nam giới dễ bị đột quỵ sớm hơn nữ giới đến 10 nămTê tay và chóng mặt có thể là 5 dấu hiệu của đột quỵ không có triệu chứng; nam giới dễ bị đột quỵ sớm hơn nữ giới đến 10 năm

GiadinhNet - Đừng bỏ qua tình trạng tê tay chân, nó có thể là một cơn đột quỵ không có triệu chứng.

Từ xa xưa, Trung Quốc đã rất chú trọng đến sự hài hòa của âm và dương. Với dương, chúng ta có thể đảm bảo sức khỏe thể chất, trong khi âm đại diện cho trạng thái tinh thần. 

Dương còn đại diện cho sức khỏe của các cơ quan chính của cơ thể. Vì vậy, đủ dương khí có nghĩa là các cơ quan trong cơ thể có sức khoẻ tốt, và nó cũng phản ánh rằng chất lượng thể chất cũng tốt.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 2.

Đủ dương khí giúp cơ thể khoẻ mạnh. Ảnh minh hoạ

Trong một năm, mùa thích hợp nhất để bổ sung năng lượng dương cho cơ thể là mùa hè, mùa tiêu hao năng lượng dương nhiều nhất là mùa đông. Mùa hè có nhiều ánh nắng nên quá trình chuyển hóa ẩm và các chất độc trong cơ thể sẽ được đẩy nhanh hơn, loại trừ các loại bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không cần lo lắng về mùa hè thiếu dương, bởi vì mùa hè có rất nhiều thứ sẽ "lén lút đánh cắp" dương khí trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều đầu tiên, đồ uống lạnh

Thời tiết mùa hè nóng nực, nhiệt độ luôn cao nên thường khiến người ta bứt rứt, hứng thú với món ăn giảm đi rất nhiều, nhưng có một món duy nhất khiến người ta không bao giờ chán ăn, đó là các loại đồ uống lạnh như kem, bia lạnh... 

Mặc dù những thực phẩm này có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng \và mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn trong mùa hè, nhưng một khi ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích ẩm trong cơ thể, dễ bị viêm họng, đau bụng, tiêu chảy và các chứng khó chịu về thể chất, làm cho cơ thể bị hao tổn nhiều dương khí.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 3.

Điều thứ hai, dưa hấu

Nếu loại trái cây được ưa chuộng nhất trong mùa hè thì phải kể đến dưa hấu thì e rằng ngay cả "vua của các loại trái cây" là táo cũng phải đứng sang một bên. Mùa hè dưa hấu chín, mọng nước, bùi bùi, có tác dụng bổ sung nước rất hiệu quả, thanh nhiệt và làm dịu cơn khát.

Nhiều người thích để dưa hấu trong tủ lạnh và ăn với đá để tăng vị ngon, thỏa mãn vị giác của lưỡi. Tuy nhiên việc để trái cây này ướp lạnh không chỉ kích thích dạ dày, mà còn ảnh hưởng đến cơ thể, làm hao tổn dương khí.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 4.

Điều thứ ba, bật điều hòa

Điều hòa nhiệt độ có thể nói là phát minh vĩ đại nhất trong mùa hè, bởi vì cái nóng mùa hè khiến nhiệt độ mọi ngóc ngách đều không thể chịu nổi. 

Điều hòa không khí có thể tạo ra một không gian nhỏ với nhiệt độ thích hợp nên rất nhiều người sử dụng hàng ngày. Ở trong phòng điều hòa, mặc dù chúng ta có được sự thoải mái trong thời gian ngắn, nhưng vào mùa hè lỗ chân lông ở trạng thái giãn nở, ở trong phòng điều hòa rất dễ khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, từ đó gây ra tổn thương cho dương khí.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 5.

Làm thế nào để chống nóng trong mùa hè?

Tắm nắng thích hợp

Tắm nắng là cách bổ sung năng lượng dương khí trực tiếp và hiệu quả nhất. Hơi ẩm trong cơ thể được đào thải ra ngoài bằng mồ hôi, có tác dụng bảo vệ dương khí trong cơ thể. Tuy nhiên do ánh nắng mặt trời tương đối lớn và mùa hè nhiệt độ cao, tốt nhất bạn nên chọn thời điểm trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để bảo vệ dương khí, chống cảm nắng hoặc cảm mạo phong nhiệt.

Dinh dưỡng hợp lý

Do mùa hè nhiệt độ cao nên khẩu vị của hầu hết mọi người không cao lắm, nên nhiều người thường chuộng các loại trà thảo mộc như canh đậu xanh, chè hoa cúc, canh chua,... Mặc dù chúng đều là những sản phẩm giải nhiệt và làm dịu cơn khát, có tác dụng cải thiện cảm giác ngon miệng, nhưng dễ gây thiếu dương nên uống ít. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt như táo tàu, óc chó,… những món này có thể bổ sung hiệu quả dương khí của cơ thể.

Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến - Ảnh 6.

Quan điểm của đông y: Chỉ cần có đủ dương khí thì các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động đầy đủ, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ duy trì hoạt động bình thường và tự nhiên không dễ bị các loại bệnh tật xâm nhập. Vì thế, mong mọi người nắm được cách bổ khí tráng dương trong mùa hè, ít làm những việc làm suy kiệt dương khí. Khi dương khí được đầy đủ thì bạn sẽ ít bệnh tật hơn.

Mỡ máu cao được "viết" trên mặt mà bạn không nhận ra, 6 dấu hiệu cần biết sớm kẻo muộnMỡ máu cao được 'viết' trên mặt mà bạn không nhận ra, 6 dấu hiệu cần biết sớm kẻo muộn

GiadinhNet - Ngoài việc khám sức khỏe thông thường còn có một số triệu chứng ban đầu trong cuộc sống hàng ngày, chỉ cần chú ý một chút là có thể biết được.

M.Anh (theo Abolouwang)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bị trầm cảm không dám đi khám vì sợ mang tiếng "làm trò"

Bị trầm cảm không dám đi khám vì sợ mang tiếng "làm trò"

Bệnh thường gặp - 51 phút trước

"Trầm cảm lâu nay không có sao bây giờ nhiều thế?" là một nhận định rất phổ biến hiện nay, khi các bệnh lý rối loạn tâm thần, điển hình như trầm cảm, được chẩn đoán nhiều hơn đáng kể.

"Nhân đôi đề kháng" – Bảo vệ "những cây non" trước giông bão của dịch bệnh

"Nhân đôi đề kháng" – Bảo vệ "những cây non" trước giông bão của dịch bệnh

Sống khỏe - 1 giờ trước

Trong 2 năm gần đây, sau khi kết thúc giãn cách xã hội, tỷ lệ trẻ em mắc các bệnh nhiễm trùng tăng nhiều hơn, xuất hiện nhiều bệnh không tuân theo quy luật thông thường, thời gian mắc bệnh kéo dài hơn.

Bé sơ sinh nguy kịch vì mắc virus thường lây qua nụ hôn

Bé sơ sinh nguy kịch vì mắc virus thường lây qua nụ hôn

Mẹ và bé - 11 giờ trước

GĐXH - Đường lây của virus này qua giọt bắn, tiếp xúc trực tiếp như ăn uống, nói chuyện, hôn trẻ, hoặc sờ nắm vào các bề mặt RSV trú ngụ.

Điều hối tiếc nhất của nhiều người trước khi qua đời

Điều hối tiếc nhất của nhiều người trước khi qua đời

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

Nhiều người thường hối tiếc vì không sống như mình mong muốn, không dành nhiều thời gian cho gia đình. Họ cũng lo lắng khi bỏ lại người thân.

Hà Nội: Thuốc điều trị đau mắt đỏ không khan hiếm nhưng giá bán có dấu hiệu đắt đỏ

Hà Nội: Thuốc điều trị đau mắt đỏ không khan hiếm nhưng giá bán có dấu hiệu đắt đỏ

Y tế - 14 giờ trước

GĐXH - Trong khi trước đây, thuốc điều trị đau mắt đỏ có giá dao động từ 20.000 – 45.000 đồng/sản phẩm, tuy nhiên, khi số ca đau mắt đỏ tăng dần, mặt hàng thuốc dành riêng cho mắt cũng có dấu hiệu tăng.

Bật đèn kiểm tra gas rò rỉ trong khách sạn, người đàn ông bị nổ tử vong

Bật đèn kiểm tra gas rò rỉ trong khách sạn, người đàn ông bị nổ tử vong

Y tế - 14 giờ trước

Sau tai nạn nổ khí gas trong khách sạn, dù đã được các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy dùng mọi cách điều trị, kích tim để cứu sống một lần nhưng cuối cùng, bệnh nhân vẫn không qua khỏi.

7 nhóm thực phẩm mẹ bầu nên ăn để sinh con khoẻ đẹp, thông minh

7 nhóm thực phẩm mẹ bầu nên ăn để sinh con khoẻ đẹp, thông minh

Mẹ và bé - 15 giờ trước

GĐXH - Rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy chế độ ăn uống của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển trí não thai nhi.

2 thói quen dễ khiến ký sinh trùng "đục rỗng" gan, nhiều người mắc

2 thói quen dễ khiến ký sinh trùng "đục rỗng" gan, nhiều người mắc

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

Thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh có thể khiến gan bị phá huỷ và dẫn đến những tổn thương khó phục hồi...

6 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn để con khỏe mạnh

6 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn để con khỏe mạnh

Sống khỏe - 19 giờ trước

GĐXH - Mẹ bầu cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng trong thời kỳ mang thai để giúp mẹ và bé khỏe mạnh. Dưới đây là 6 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn để giúp con lớn khoẻ ngay từ trong bụng mẹ.

5 thực phẩm nấu chín để qua đêm sinh độc tố, 'âm thầm' gây bệnh mãn tính, người Việt nên mạnh tay vứt bỏ

5 thực phẩm nấu chín để qua đêm sinh độc tố, 'âm thầm' gây bệnh mãn tính, người Việt nên mạnh tay vứt bỏ

Sống khỏe - 19 giờ trước

GĐXH - Một số thức ăn để qua đêm có thể làm biến chất, mất chất, thậm chí còn có thể gây ngộ độc hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư...

Top