Đồ uống có thể khiến vòng một thành 'màn hình phẳng'
Nhiều loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến kích thước vòng một mà bạn cần chú ý.
Một số phụ nữ may mắn sinh ra có bộ ngực lớn và hấp dẫn là do gene di truyền trong khi những người khác phải tập luyện, ăn uống hàng ngày để có bộ ngực lý tưởng. Có những loại thực phẩm bạn nên tránh nếu không muốn vòng một bị thu nhỏ lại.
Muối và thức ăn nhanh
Muối làm tăng mức độ giữ nước (chất lỏng) trong cơ thể, gây ra cảm giác khó chịu và không thoải mái. Nồng độ cao của lipid, cholesterol và chất béo trong thức ăn nhanh không tốt cho vòng một vì tác động tới việc sản xuất estrogen ở mức tiêu cực. Bạn có thể phải đối mặt với việc giảm kích thước bộ ngực nếu thường xuyên dùng thức ăn nhanh.
Cà phê
Cà phê là một trong những nguyên nhân "hàng đầu" khiến kích cỡ vòng một của bạn bị suy giảm nghiêm trọng. Theo nghiên cứu, phụ nữ sẽ đối mặt với việc giảm kích thước ngực nếu dùng trên 100g caffein/ngày. Mức độ caffein cao trong cà phê gây ra tác động tiêu cực với các mô mỡ trong cơ thể.
Caffein trong cà phê làm giảm lượng mô mỡ đáng kể trong khi mô mỡ là thành phần chính của tuyến vú. Ngoài ra, lạm dụng cà phê quá mức còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe vì không chỉ gây mất ngủ, còn có thể gây mất trí nhớ, mất tập trung, làm giảm sức đề kháng cơ thể.
Ớt và gia vị cay
Capsaicin, được tìm thấy trong các gia vị cay như hành, gừng, hạt tiêu..., và đặc biệt trong ớt (với nồng độ cao) không tốt cho sự phát triển của bộ ngực. Theo nghiên cứu, capsaicin có khả năng giải phóng lượng nhiệt cao, phạm vi rộng. Kết quả là, capsaicin sẽ đốt cháy calo, và các chất khác như acid béo trong cơ thể.
Dưới tác động tiêu cực của capsaicin, bộ ngực sẽ thu hẹp kích thước nếu như bạn lạm dụng việc sử dụng ớt và gia vị cay. Ngoài ra, ăn quá nhiều ớt và gia vị cay có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Tệ hơn, nó gây ra những triệu chứng nghiêm trọng như viêm, loét, và chảy máu dạ dày.
Đồ uống có cồn
Bạn nên tránh uống đồ uống có cồn nếu không muốn trở thành "màn hình phẳng". Khi dùng quá nhiều đồ uống có cồn, cơ thể sẽ mất đi một lượng lớn nước. Tệ hơn nữa, nó còn gây ra sự sụt giảm axit béo và lipid trong ngực. Chưa kể lạm dụng rượu, bia có thể gây tổn hại sức khỏe và tư duy của bạn.
Nước ngọt có ga
Cũng giống như các loại đồ uống có cồn, đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe và bộ ngực của bạn nếu uống quá nhiều. Tệ hơn nữa, nó có thể gây ra ung thư vú nếu bạn lạm dụng đồ uống có ga.
Trà xanh
Trà xanh có ít caffeine hơn cà phê. Tuy nhiên, khi uống trà xanh quá nhiều, caffeine vẫn tích tụ trong cơ thể, dẫn đến mất ngủ và mất nước. Uống một lượng trà xanh vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng sẽ phản tác dụng nếu bạn lạm dụng.
Ngoài ra, nếu muốn sở hữu bộ ngực lớn và sexy bạn cần:
- Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá là thủ phạm chính gây ra các nếp nhăn và chảy xệ ngực. Nhiều chất độc hại trong thuốc lá gây hại cho sức khỏe.
- Không thức khuya: Ngủ muộn không tốt cho sức khỏe nói chung cũng như sự phát triển của các mô ở ngực. Tốt nhất là ngủ trước 10h30 tối.
- Uống nhiều nước: Bạn dễ mắc bệnh nếu uống ít nước hoặc cơ thể bị thiếu nước. Nước giúp kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là tuyến ngực.
- Bổ sung chất béo: Ăn ít chất béo có thể khiến ngực trở nên nhỏ hơn. Bởi vì axit béo là thành phần chính của tuyến vú. Bổ sung chất béo từ các nguồn thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu và các loại hạt là điều cần thiết để giúp bạn có bộ ngực khỏe mạnh.
- Ăn nhiều thịt hơn: Sợi collagen là một trong những yếu tố quan trọng nhất đảm bảo hình dạng và kích thước bộ ngực. Nó có nhiều trong thịt tươi và còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa và giảm thiểu thiệt hại với tế bào da.
Để tối đa hóa hiệu quả của các sợi collagen, bạn cũng nên bổ sung vitamin từ các loại rau.
Theo Vietnamnet
Những người có nguy cơ diễn biến nặng khi mắc sốt xuất huyết
Y tế - 1 giờ trướcTrong 9 tháng đầu năm, cả nước có 74.800 người mắc sốt xuất huyết, tăng hơn 34.000 ca so với báo cáo cuối tháng 6. Các bệnh viện ghi nhận 11 ca tử vong vì sốt xuất huyết, một số ca là trẻ em.
Người đàn ông 44 tuổi ở Tuyên Quang phải lọc máu trong đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị viêm tụy cấp có tiền sử uống rượu, viêm tụy cấp do tăng triglycerides 3 lần, trước đó được bác sĩ kê đơn thuốc hạ mỡ máu nhưng đã bỏ thuốc, không uống.
Một số vị thuốc nam tốt cho người đau lưng
Sống khỏe - 4 giờ trướcĐể khắc phục triệt để bệnh đau lưng, cần phải tìm và giải quyết nguyên nhân căn bản bằng nhiều biện pháp khác nhau… Bên cạnh đó, người bệnh có thể sử dụng một số vị thuốc nam để hỗ trợ điều trị và phòng chống tích cực chứng trạng này.
Bạn đã biết đến 5 cách cắt giảm đường để giảm cân nhanh hơn?
Sống khỏe - 4 giờ trướcNhững người hảo ngọt sẽ hiểu khó khăn trong chế độ ăn kiêng khi phải cắt giảm đường. Tham khảo cách nói không với những món ăn có đường gây bất lợi cho quá trình giảm cân và sức khỏe.
Gầy sút 5 kg trong 1 tháng, người đàn ông đi khám bất ngờ phát hiện ung thư gan
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện ung thư gan, người đàn ông này có dấu hiệu đau tức âm ỉ hạ sườn phải, đau tăng khi vận động, khi ho, gầy sút 5kg/tháng, mệt mỏi nhiều, ăn kém, không sốt...
Bé 13 tuổi ói ra máu vì nhiễm khuẩn HP, khuyến cáo cha mẹ cần làm điều này để phòng bệnh cho trẻ
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Hình ảnh camera nội soi ghi nhận, tại vị trí tá tràng của bệnh nhi có ổ loét rất lớn, máu đang phun thành tia.
Tìm thấy chất chống ung thư từ loại quả quen thuộc của nhiều gia đình, được ví như 'nhân sâm đỏ' bán đầy chợ Việt
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cùng với các loại carotenoid và dồi dào kali, cà chua có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và ổn định huyết áp.
Bác sĩ của Trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu cấp cứu thành công bé gái bị hóc dị vật
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Bằng nghiệm pháp Heimlich, bác sĩ của trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu Đà Nẵng đã cấp cứu thành công cho bé gái bị hóc dị vật.
7 dấu hiệu cảnh báo ung thư miệng dễ bị bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcUng thư miệng đang ngày càng phổ biến ở người trẻ.
8 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi sử dụng giấm táo
Sống khỏe - 1 ngày trướcGiấm táo không chỉ là gia vị quen thuộc làm tăng hương vị cho món ăn mà còn được coi là phương thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Không phải rượu bia, đây mới là loại nước khiến người đàn ông 40 tuổi bị ung thư tuyến tuỵ
Bệnh thường gặpGĐXH - Ít người biết rằng một số loại đồ uống như cà phê hay nước ngọt có ga nếu uống quá mức trong thời gian dài sẽ là nguyên nhân gây ung thư tuyến tụy. Người đàn ông ngoài 40 tuổi này là một ví dụ điển hình.