Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đói bụng đã "khổ", ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần

Thứ bảy, 11:00 10/12/2016 | Sống khỏe

Khi đói bụng cồn cào, chúng ta đều muốn ăn ngay một chút gì đó, kể cả những thứ mình không thích. Nhưng nếu là 1 trong 8 thực phẩm này, thì bạn thà nhịn vẫn còn tốt hơn rất nhiều.

Đôi khi vì nhiều lý do khiến bạn bỏ bữa, hoặc quá 4 giờ bạn không được ăn sẽ có cảm giác vô cùng đói bụng. Trong lúc dạ dày đang cồn cào, bạn sẽ muốn ăn ngay bất kỳ thức ăn nào xuất hiện trước mặt.

Nhưng sự vô tình đó có thể dẫn đến tình trạng tồi tệ hơn rất nhiều so với lúc bụng bạn réo rắt vì đói. Thậm chí nhiều người đã bị đau bụng quằn quại, nôn mửa hoặc say xỉu khi ăn những thực phẩm không phù hợp thời điểm.

Sau đây là danh sách những thực phẩm "đèn đỏ" chuyên gia khuyên bạn tuyệt đối không nên ăn khi bụng đang đói.

1. Đồ ăn cay

Nếu bạn ăn các món cay khi dạ dày trống rỗng, một cảm giác bỏng rát, xót ruột cồn cào hơn sẽ xuất hiện. Không những thế, món cay còn có thể gây kích ứng niêm mạc đường ruột, về lâu dài sẽ gây ra các hậu quả nguy hại.

Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 1.

2. Sữa chua/bơ sữa

Vốn không phải là món ăn cần kiêng kỵ trong khi đói bụng, nhưng sữa chua có các thành phần dinh dưỡng có thể gây trào ngược axit và đầy hơi trong một số trường hợp. Đó là do sự hiện diện của acid lactic trong sữa khiến cho việc ăn khi đói trở nên phản tác dụng.

Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 2.

3. Nước ngọt

Uống nước ngọt có ga vốn không phải là một thói quen lạnh mạnh, đặc biệt lại càng không nên uống khi dạ dày trống rỗng. Khi bụng đói, uống nước ngọt vào sẽ làm tăng khoảng trống trọng đường ruột, tạo sự đầy bụng, khó chịu, ợ hơi và không giúp bạn có cảm giác no hơn.

Uống nhiều nước ngọt còn khiến bạn bị dư thừa đường, gây ra những tác hại không nhỏ lên sức khỏe.

Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 3.

4. Cà phê

Hầu hết chúng ta thường có thói quen bắt đầu một ngày mới với cà phê, nhưng đáng buồn là cà phê không phải là thực phẩm được khuyến khích sử dụng khi đói bụng. Bạn nhất định phải ăn chút gì đó trước khi uống cà phê.

Lý do là cà phê có thể kích thích tiết axit hydro-chloric, gây kích ứng niêm mạc dạ dày, về dài hạn sẽ không tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa, thậm chí khiến bạn bị say.

Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 4.

5. Đậu

Khi đói bụng mà ăn đậu có thể làm cho dạ dày đầy hơi và nóng như lửa đốt. Không những thế, đậu còn là thực phẩm khó tiêu, khi tích tụ lâu trong dạ dày sẽ bị lên men, ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa. Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 5.

6. Bia

Uống bia lúc đói được các chuyên gia cho rằng đó là một trong những việc làm "điên rồ" nhất. Bia khi "chảy" vào đến dạ dày có thể gây ra cảm giác nóng rát, đau đầu, đầy hơi và sẽ khiến bạn bị say nhanh chóng.

Trước khi uống rượu bia, tốt nhất bạn nên ăn lót dạ một chút thức ăn, sau khi bụng đã "ấm" lên thì bạn mới nên bắt đầu bữa tiệc bia của mình. Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 6.

7. Trái cây vị chua

Mặc dù trái cây có vị chua đa phần là những thực phẩm lành mạnh, nhưng những người có vấn đề về dạ dày lại tuyệt đối không nên ăn chúng khi bụng đói vì có thể gây ra sự tiết dịch vị chua, ợ nóng và loét dạ dày. Những trái cây chua chứa axit đều được khuyến cáo không nên ăn khi rỗng dạ dày. Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 7.

8. Cà chua

Nhìn quả cà chua chín mọng đỏ ửng để trên bàn, có thể sẽ khiến bạn vì đói bụng mà vô tình ăn nó. Tuy nhiên theo các chuyên gia, đây không phải là trái cây phù hợp khi đói bụng. Cà chua chứa một loại axit có thể gây loét dạ dày, về lâu dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Đói bụng đã khổ, ăn uống những món này khi đói lại càng khổ gấp bội phần - Ảnh 8.

Theo Trí thức trẻ

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 44 tuổi ở Tuyên Quang phải lọc máu trong đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 44 tuổi ở Tuyên Quang phải lọc máu trong đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 33 phút trước

GĐXH - Người đàn ông bị viêm tụy cấp có tiền sử uống rượu, viêm tụy cấp do tăng triglycerides 3 lần, trước đó được bác sĩ kê đơn thuốc hạ mỡ máu nhưng đã bỏ thuốc, không uống.

Một số vị thuốc nam tốt cho người đau lưng

Một số vị thuốc nam tốt cho người đau lưng

Sống khỏe - 2 giờ trước

Để khắc phục triệt để bệnh đau lưng, cần phải tìm và giải quyết nguyên nhân căn bản bằng nhiều biện pháp khác nhau… Bên cạnh đó, người bệnh có thể sử dụng một số vị thuốc nam để hỗ trợ điều trị và phòng chống tích cực chứng trạng này.

Bạn đã biết đến 5 cách cắt giảm đường để giảm cân nhanh hơn?

Bạn đã biết đến 5 cách cắt giảm đường để giảm cân nhanh hơn?

Sống khỏe - 2 giờ trước

Những người hảo ngọt sẽ hiểu khó khăn trong chế độ ăn kiêng khi phải cắt giảm đường. Tham khảo cách nói không với những món ăn có đường gây bất lợi cho quá trình giảm cân và sức khỏe.

Gầy sút 5 kg trong 1 tháng, người đàn ông đi khám bất ngờ phát hiện ung thư gan

Gầy sút 5 kg trong 1 tháng, người đàn ông đi khám bất ngờ phát hiện ung thư gan

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Trước khi phát hiện ung thư gan, người đàn ông này có dấu hiệu đau tức âm ỉ hạ sườn phải, đau tăng khi vận động, khi ho, gầy sút 5kg/tháng, mệt mỏi nhiều, ăn kém, không sốt...

Bé 13 tuổi ói ra máu vì nhiễm khuẩn HP, khuyến cáo cha mẹ cần làm điều này để phòng bệnh cho trẻ

Bé 13 tuổi ói ra máu vì nhiễm khuẩn HP, khuyến cáo cha mẹ cần làm điều này để phòng bệnh cho trẻ

Sống khỏe - 16 giờ trước

GĐXH - Hình ảnh camera nội soi ghi nhận, tại vị trí tá tràng của bệnh nhi có ổ loét rất lớn, máu đang phun thành tia.

Tìm thấy chất chống ung thư từ loại quả quen thuộc của nhiều gia đình, được ví như 'nhân sâm đỏ' bán đầy chợ Việt

Tìm thấy chất chống ung thư từ loại quả quen thuộc của nhiều gia đình, được ví như 'nhân sâm đỏ' bán đầy chợ Việt

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cùng với các loại carotenoid và dồi dào kali, cà chua có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và ổn định huyết áp.

Bác sĩ của Trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu cấp cứu thành công bé gái bị hóc dị vật

Bác sĩ của Trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu cấp cứu thành công bé gái bị hóc dị vật

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Bằng nghiệm pháp Heimlich, bác sĩ của trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu Đà Nẵng đã cấp cứu thành công cho bé gái bị hóc dị vật.

7 dấu hiệu cảnh báo ung thư miệng dễ bị bỏ qua

7 dấu hiệu cảnh báo ung thư miệng dễ bị bỏ qua

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

Ung thư miệng đang ngày càng phổ biến ở người trẻ.

8 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi sử dụng giấm táo

8 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi sử dụng giấm táo

Sống khỏe - 23 giờ trước

Giấm táo không chỉ là gia vị quen thuộc làm tăng hương vị cho món ăn mà còn được coi là phương thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2 lý do nên sử dụng chanh đào vào mùa thu

2 lý do nên sử dụng chanh đào vào mùa thu

Sống khỏe - 1 ngày trước

Khác với những loại chanh thông thường ra quả quanh năm, mùa chanh đào chỉ kéo dài từ 1 - 2 tháng vào mùa thu. Cách sử dụng tốt nhất loại quả mọng nước và giàu dinh dưỡng này là ngâm với mật ong giúp giải độc, tăng cường miễn dịch.

Top