Đừng vội vứt vỏ cam đi vì chúng có tác dụng tuyệt vời ít người biết
GiadinhNet - Hầu hết chúng ta đều vứt bỏ vỏ cam sau khi ép lấy nước mà không hề biết rằng vỏ cam rất lành và bổ dưỡng bởi chúng có lợi cho sức khỏe của bạn.
Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe mà vỏ cam đem lại:
Giúp giảm cân
Một trong những nguyên nhân khiến mọi người không thích vỏ cam là do vị đắng của nó, nhưng vỏ cam lại chính là vị thuốc giảm cân hữu hiệu từ thiên nhiên vì nó chứa rất nhiều chất xơ và lượng calo thấp. Bạn có thể bổ sung vỏ cam vào thức ăn giúp làm giảm lượng calo trong chế độ ăn, do đó giúp giảm cân.
Chống ung thư
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều vỏ cam giúp làm giảm nguy cơ ung thư da, vú, ung thư dạ dày, ruột kết. Vỏ cam cung cấp chất chống lại bệnh ung thư, chủ yếu là các flavonoids bao quanh tế bào và bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các chất độc hại.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Vỏ cam chứa nobiletin, hoạt chất flavon polymethoxylated (PMFs), các hợp chất được tìm thấy có tác dụng tốt cho hệ tim mạch. Hợp chất này làm giảm nguy cơ bệnh tim và giảm cholesterol phân tử lượng thấp (LDL – Low Density Lipoprotein) trong cơ thể.
Chữa bệnh đường hô hấp
Vỏ cam là loại thảo dược lý tưởng chữa bệnh đường hô hấp và cũng hữu ích trong bệnh hen. Tinh dầu cam có tác dụng làm sạch phổi bằng cách giúp làm loãng và thải đờm. Vỏ cam cũng chứa nhiều histamine, chất khử và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm các biến chứng hô hấp khác nhau như viêm phế quản, cảm lạnh, cảm cúm và ung thư phổi.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Nhai vỏ cam thay vì kẹo cao su để miệng tươi tắn, thoát khỏi chứng hôi miệng. Vỏ cam cũng là một biện pháp hiệu quả và rẻ tiền để làm trắng răng. Bạn có thể chà xát vỏ cam lên răng để làm trắng một cách tự nhiên.
Chữa các triệu chứng khó chịu khi say rượu
Vỏ cam có khả năng giải rượu nhanh chóng đồng thời giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu đi kèm như buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu, tim đập nhanh…
Giảm căng thẳng
Một nhóm các nhà khoa học người Brazil đã phát hiện ra rằng vỏ cam có những thành phần giúp chúng ta bớt lo lắng. Hương liệu cam quýt từ lâu cũng được sử dụng để giảm căng thẳng, lo âu. Xay nhuyễn vỏ cam bằng máy xay rồi để chúng khô tự nhiên, kết hợp với nến dùng để thư giãn trong
Phòng bệnh về da
Vỏ cam có thể bảo vệ bạn tránh khỏi các khối u ác tính. Vỏ cam giống như một loại kem chống nắng tự nhiên cho da vì nó có d-limonene, một chất giúp dừng sự phát triển của khối u ác tính, kể cả khối u ở da.
Làm sạch thành ruột
Ăn vỏ cam luộc sẽ giúp làm sạch thành ruột và giúp loại bỏ chất thải cùng với các chất độc một cách hiệu quả và an toàn.
Tùng Anh (th)
Một cặp vợ chồng tự tin sống thọ đến 150 tuổi, nhìn lịch trình sinh hoạt khiến nhiều người Việt choáng
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Kayla Barnes-Lentz và Warren Lentz mới ngoài 30 tuổi và đã kết hôn được một năm nhưng họ tự tin trả lời với tờ Mirror rằng có thể sống thọ đến 150 tuổi.
Nên uống nhiều trà hay cà phê để giảm nguy cơ đột quỵ?
Sống khỏe - 1 giờ trướcNhững gì chúng ta ăn, uống có thể có tác động lớn đến mạch máu nói riêng và sức khỏe tim mạch nói chung. Tìm hiểu những tác động của cà phê và trà với việc tăng, giảm nguy cơ đột quỵ.
Không phải rượu bia, đây mới là loại nước khiến người đàn ông 40 tuổi bị ung thư tuyến tuỵ
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Ít người biết rằng một số loại đồ uống như cà phê hay nước ngọt có ga nếu uống quá mức trong thời gian dài sẽ là nguyên nhân gây ung thư tuyến tụy. Người đàn ông ngoài 40 tuổi này là một ví dụ điển hình.
Uống cà phê có lợi cho 4 nhóm người
Sống khỏe - 5 giờ trướcNhâm nhi một tách cà phê khi bắt đầu ngày mới sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung năng lượng để làm việc hiệu quả. Ngoài sự tỉnh táo, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác do các chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt.
Dấu hiệu cảnh báo ung thư phụ khoa
Sống khỏe - 7 giờ trướcUng thư phụ khoa là loại ung thư xuất hiện bên trong cơ quan sinh sản của phụ nữ. Bệnh có thể di căn sang các vị trí khác nếu không sớm phát hiện và điều trị kịp thời.
Gừng có tác dụng gì trong việc chữa đau họng?
Sống khỏe - 9 giờ trướcKhông chỉ là gia vị của nhiều món ăn, gừng còn có một số công dụng với sức khỏe. Gừng được nhiều nghiên cứu khoa học và y học cổ truyền chứng minh là có thể hỗ trợ chữa đau họng. Vậy gừng giúp giảm đau họng như thế nào?
Người đàn ông 39 tuổi ở Thanh Hóa đột tử khi chơi pickleball có tiền sử mắc bệnh này, đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh, người chơi cần cảnh giác
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Trong lúc chơi pickleball, người đàn ông 39 tuổi ở Thanh Hóa bất ngờ đổ gục, nghi do đột quỵ sau đó tử vong.
Thêm bằng chứng nên ăn mỗi ngày một quả trứng
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgày càng có nhiều bằng chứng cho thấy trứng tốt cho não, là một phần của chế độ ăn lành mạnh cho não, giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí. Một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn một quả trứng mỗi ngày có ích trong việc giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
Mạch máu quyết định tuổi thọ: Mỗi ngày đều đặn làm 3 việc, mạch máu sẽ dần “trẻ hóa” và tránh bệnh tật
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi mạch máu bị tổn thương, nhiều cơ quan sẽ hoạt động bất thường. Do đó, hãy học cách để nuôi dưỡng và "trẻ hóa" mạch máu.
Người đàn ông 38 tuổi ở Phú Thọ đau họng, ho ra máu thừa nhận một sai lầm mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân có tiền sử lạm dụng rượu, uống khoảng 01 lít rượu mỗi ngày. Khoảng 1 tuần trước khi nhập viện, bệnh nhân ho nhiều từng cơn, khạc ra máu đỏ tươi lẫn đờm...
Giám đốc 37 tuổi ngừng tim đột ngột sau khi tập gym, đây là 3 nhóm người cần cảnh giác khi tập thể dục
Bệnh thường gặpGĐXH - Người đàn ông 37 tuổi bị ngừng tim 7 phút sau khi tập gym. May mắn, sau 3 lần được các bác sĩ thực hiện sốc điện, tim của anh đã đập trở lại.