Tags:
Giảm 17kg sau sinh, Phương Oanh tự tin khoe vóc dáng thon gọn
GĐXH - Phương Oanh khiến khán giả bất ngờ khi khoe vóc dáng sau sinh trong một vài hình ảnh đời thường. Theo đó, nữ diễn viên đã giảm cân thành công nhờ cách ăn uống khoa học.
Phương Oanh mới đây đã đăng tải hình ảnh quay trở lại với công việc nội trợ sau thời gian sinh con.
Khán giả khá bất ngờ khi nữ diễn viên nhanh chóng về lại vóc dáng cũ. Cô cho biết mình đã giảm 16-17 kg so với trước khi sinh, hiện nặng khoảng 60 kg, giống thời đóng vai Nam trong "Hương vị tình thân".
Dù giảm cân nhiều, body cô chưa săn chắc như thời son rỗi, đặc biệt là vòng hai còn mỡ thừa vì chưa thể luyện tập ngay, cơ thể cần thời gian phục hồi sau sinh mổ. Trong phần bình luận ở bài viết gần đây, Phương Oanh tiết lộ: "Cảm ơn cả nhà, nhìn thế thôi chứ vẫn một bịch bụng các mom ạ mà tạp dề che cho rồi".
Mới sinh mổ nên Phương Oanh không được tập luyện ngay nên cô giảm cân bằng cách ăn uống khoa học.
Nữ diễn viên cho rằng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng là điều cần thiết để phục hồi sức khỏe sau sinh. Cô chú ý nạp protein, chất xơ và vitamin thông qua các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh cũng như trái cây.
Các món mặn chủ yếu được luộc, hấp hoặc áp chảo thay vì chiên, xào nhiều dầu mỡ. Từ khi sinh con, Phương Oanh luôn uống nước ấm.
Theo nữ diễn viên, uống đủ hai lít nước mỗi ngày không chỉ giúp thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn mà còn cấp ẩm cho da. Ngoài nước ấm, cô uống sữa ấm, nước canh và nước ép hoa quả.
Nhờ việc ăn đúng cách nên Phương Oanh đã cải thiện được sắc vóc sau sinh. Khán giả cũng mong chờ trong thời gian tới, nữ diễn viên "lột xác" hơn nữa.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cân - 4 ngày trướcNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.
Sắc vóc mỹ nhân VFC sau 2 lần sinh nở đẹp như gái đôi mươi nhờ giảm 20kg
Giảm cân - 4 ngày trướcGĐXH - Lan Phương là diễn viên quen mặt của phim VFC phát sóng trên VTV, sau 2 lần sinh nở cô vẫn trẻ đẹp nhờ giảm cân hiệu quả.
5 bài tập giúp giảm eo nhanh hơn gập bụng
Giảm cân - 5 ngày trướcNhiều người cho rằng muốn giảm eo (mỡ bụng) cần thực hành các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi, cũng giúp giảm eo.
Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?
Giảm cân - 2 tuần trướcGiảm cân luôn là bài toán khó với nhiều người, đặc biệt khi phải lựa chọn giữa ăn kiêng hay tập thể dục. Đâu mới là yếu tố quan trọng hơn trong hành trình lấy lại vóc dáng này?
Bí quyết về 51kg, eo 65 cm sau 2 lần sinh đẻ của 'cô dâu Ấn Độ'
Giảm cân - 2 tuần trướcGĐXH - Nhờ chăm chỉ tập yoga và gym 5 buổi/tuần, Võ Hạ Trâm hiện tại nặng 51 kg, vòng eo 65 cm sau gần nửa năm sinh con trai thứ hai.
Chế độ ăn ít calo có an toàn để giảm cân?
Giảm cân - 3 tuần trướcNhiều người áp dụng chế độ ăn ít calo với mục đích giảm cân. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo có thực sự giúp giảm cân an toàn?
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
Giảm cân - 1 tháng trướcTrà xanh được biết đến có nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Thêm một số thành phần đơn giản vào loại trà này sẽ tăng thêm hiệu quả kiểm soát cân nặng…
Bí quyết giảm mỡ hiệu quả: 10 bài tập đơn giản cho người mới tập luyện
Giảm cân - 1 tháng trướcĐể giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là khi mới bắt đầu, điều quan trọng là chọn các bài tập đơn giản, dễ thực hiện, và có thể duy trì lâu dài. Các bài tập này nên kết hợp cả tim mạch (cardio) và tập sức mạnh để đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp.
Giảm mỡ bụng ở tuổi 35+: HLV người Hàn hướng dẫn 6 động tác tập tại nhà, nhẹ nhàng mà vẫn siết cơ hiệu quả
Giảm cân - 1 tháng trướcỞ mỗi độ tuổi, phái đẹp sẽ có những động tác phù hợp để hỗ trợ siết mỡ, giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.
Sắc vóc đời thực sau khi giảm 15kg của vợ trẻ diễn viên Chi Bảo
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Lý Thùy Chang mới đây đã khoe vóc dáng sau khi giảm 15kg, đồng thời cô cũng tiết lộ bí quyết giảm cân của mình.
Sao phim 'Sex Education' U60 vẫn giữ được vóc eo, đẹp dáng thon nhờ 6 điều này
Giảm cânGĐXH - Gillian Anderson - sao phim 'Sex Education' ở tuổi U60 vẫn trẻ trung và có vòng eo đẹp nhờ 6 điều này.
