Giảm cân bằng hoa quả và những nhầm lẫn tai hại
Giadinh.net - Ăn nhiều hoa quả vừa có tác dụng làm đẹp, vừa có lợi cho quá trình tiêu hóa nên nhiều người dựa vào hoa quả để giảm cân vì cho rằng nó ngon, dễ no, mà lại không sợ nhiều chất đạm. Sự thực có phải như vậy không?
>> Bí kíp giảm cân của các nước trên thế giới (Phần 1)
>> Bí kíp giảm cân của các nước trên thế giới (Phần 2)
Chuối tiêu mật ong = ?
Muốn giảm cân nhanh, ăn nhiều chuối tiêu chấm mật ong rất có hiệu quả. Chuối tiêu có khả năng kích thích hoạt động của dạ đày và ruột, giúp tiêu hóa tốt. Nếu như bạn không ăn gì ngoài chuối chấm mật ong, lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ thấp hơn rất nhiều và tất nhiên bạn gầy đi.
Tuy nhiên, phương pháp giảm cân cấp tốc này sẽ khiến cơ thể sản sinh ra những phản ứng không tốt do không kịp điều tiết. Nếu ăn chuối tiêu trong một thời gian dài, cơ thể sẽ thiếu hụt các thành phần dinh dưỡng như protein, chất khoáng... thì cơ thể bạn dần dần sẽ ở vào tình trạng báo động về sức khỏe.
Bưởi cần đi kèm bánh quy
Thay một bữa ăn trong ngày bằng một quả bưởi cũng có tác dụng giảm cân. Bưởi có chứa nhiều vitamin, thành phần đường lại không cao, nếu chỉ ăn một quả bưởi thay cho một bữa ăn thì năng lượng bổ sung cơ thể tất nhiên là thấp. Giả sử lượng nhiệt lượng trong các bữa còn lại cũng được khống chế tốt thì sau một thời gian bạn sẽ giảm cân. Tuy nhiên, nếu thể chất của bạn yếu, tốt nhất bạn nên ăn vài lát bánh quy trước khi ăn bưởi để tránh chất chua trong bưởi làm bạn bị đau dạ dày.
Táo và hệ thống tiêu hoá
Ăn táo có thể giảm cân. Táo là một loại hoa quả dinh dưỡng cao mà năng lượng lại thấp. Bởi vậy, nhiều người đã ăn táo để giảm cân. Bạn nên biết là so với các loại thức ăn khác, nhiệt lượng mà táo cung cấp thấp hơn rất nhiều, đương nhiên là bạn có thể sẽ gầy đi, nhưng nếu cứ ăn như vậy trong một thời gian dài thì sự mất cân bằng về dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hơn nữa một khi bạn ngưng lại thì thể trọng sẽ dần dần tăng lên.
Dứa có thể là khắc tinh của dạ dày
Chất men trong dứa vừa giúp làm đẹp vừa hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Dứa chứa nhiều vitamin B2, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tiêu tan cảm giác mệt mỏi, nhuận tràng. Nhiều người thấy dứa ngọt nên thường ăn vào lúc đói. Điều này rất sai lầm vì như thế, dạ dày bạn có thể trở thành nạn nhân của dứa.
Bống Bống
Theo Heath and Beauty
Kháng kháng sinh: 2 sai lầm 'chết người' về việc tự ý dùng thuốc và ca bệnh phải thở máy
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Việc kháng kháng sinh kéo dài khiến điều trị khó khăn hơn, bác sĩ buộc phải dùng kháng sinh liều cao hoặc phối hợp nhiều loại thuốc... tiềm ẩn nguy cơ tác dụng phụ.
Cảnh báo thói quen buổi tối "tàn phá" tim mạch chẳng kém ăn nhiều thịt mỡ, tăng nguy cơ đột quỵ
Sống khỏe - 10 giờ trướcĐây là thói quen phổ biến, nhiều người làm thường làm vào buổi tối nhưng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tim mạch.
Người đàn ông phát hiện ung thư đại tràng từ dấu hiệu dễ bị nhầm lẫn, rất nhiều người Việt đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Ung thư đại tràng ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng hoặc rất mơ hồ, dễ nhầm lẫn với bệnh tiêu hóa thông thường khác.
1 món rau “nhớt như dầu” nhưng người Nhật lại thích vì giúp trẻ lâu và ngừa ung thư, ở Việt Nam chợ nào cũng có
Sống khỏe - 15 giờ trướcTrong mâm cơm Nhật luôn có một món rau "nhớt nhớt" tưởng chừng đơn sơ nhưng lại là "vũ khí bí mật" giúp họ duy trì làn da căng mịn, vóc dáng gọn gàng và phòng chống bệnh tật.
Thực phẩm tự nhiên giúp kích hoạt khả năng 'đốt mỡ' của cơ thể
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Giảm mỡ không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với ăn kiêng hay tập luyện kiệt sức. Chìa khóa thật sự đôi khi nằm ngay trong chính bữa ăn mỗi ngày của bạn. Chỉ cần lựa chọn đúng những thực phẩm giúp cơ thể kích hoạt khả năng đốt cháy năng lượng, bạn hoàn toàn có thể giữ được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và tinh thần nhẹ nhõm hơn mỗi ngày.
Cách uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp thải độc, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả nhất
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Một ly nước chanh ấm pha cùng mật ong uống vào buổi sáng là thói quen của nhiều người để cải thiện sức khỏe.
Liên tiếp nhập viện vì viêm phổi khi trời lạnh: Dấu hiệu cảnh báo bệnh, người cao tuổi tuyệt đối không bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khi thời tiết chuyển lạnh, người cao tuổi là nhóm có nguy cơ cao mắc các bệnh như viêm phổi, do giảm sức đề kháng và rối loạn điều hòa thân nhiệt.
Phẫu thuật giúp người phụ nữ thoát khỏi 20 năm đau nửa đầu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcSuốt hơn 20 năm sống trong đau đớn vì chứng đau nửa đầu mãn tính, nữ bệnh nhân được “giải thoát” nhờ phương pháp phẫu thuật đặc biệt tại bệnh viện Nhân dân 115.
Cảnh báo 'cơn sóng ngầm' suy dinh dưỡng ở trẻ dưới 5 tuổi: 3 việc cha mẹ cần làm ngay để con không thấp còi, kém sức
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Nhìn những đứa trẻ cùng tuổi mà con mình lại còi hơn, ăn ít hơn, mẹ nào chẳng chạnh lòng. Nhưng ít ai biết rằng, tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ dưới 5 tuổi ảnh hưởng không chỉ đến cân nặng, chiều cao mà còn cả trí tuệ sau này.
Vinmec điều trị thành công ung thư tiền liệt tuyến nhờ phác đồ xạ trị mới
Sống khỏe - 1 ngày trướcBằng việc cập nhật và ứng dụng phác đồ xạ trị mới đang được triển khai tại Mỹ và châu Âu, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City đã điều trị thành công cho một bệnh nhân ung thư tiền liệt tuyến giai đoạn nguy cơ cao.
Mùa đông ăn gì để da mặt sáng mịn? Bí kíp giữ da căng bóng mà không cần đến spa
Sống khỏeGĐXH - Trời lạnh làm da khô, xỉn màu, thiếu sức sống – nhưng bạn biết không, chỉ cần điều chỉnh nhẹ trong bữa ăn mỗi ngày, làn da có thể “hồi sinh” mịn màng trở lại. Cùng khám phá bí kíp ăn uống mùa đông giúp da mặt sáng mịn mà chuyên gia da liễu khuyên ai cũng nên biết!
