Giảm cân, làm đẹp da nhờ nhiệt độ và hơi nước
Bác sĩ da liễu cũng đã công nhận giá trị của việc xông hơi hay tắm hơi cho một làn da sáng đẹp, khỏe mạnh.
 |
- Độ ẩm cao trong một phòng xông hơi đặc biệt tốt cho các vấn đề hô hấp, đặc biệt là với các bệnh như bệnh suyễn, viêm xoang, viêm phế quản và dị ứng.
- Hơi nước khi tắm hơi có hiệu quả chống đau khớp và đau cơ bắp. Tăm hơi làm cho các mạch máu mở rộng, làm tăng lưu thông máu. Kết quả là, nhiều oxy và chất dinh dưỡng có thể tiếp cận các bộ phận bị hư hỏng trong cơ thể. Chỉ cần 10 hoặc 15 phút trong một phòng xông hơi sau khi bạn tập thể dụcsẽ giúp tăng tốc độ chữa bệnh của các mô cơ bị hư hỏng.
- Mỗi lần tắm hơi là một cơ hội để giảm cân. Nhịp tim tăng lên do nhiệt độ của phòng tắm hơi hay phòng xông hơi có thể tương đương với các hoạt động thể chất như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ nên có thể giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nó không phải là một thay thế cho hoạt động thể chất thực tế.
- Giảm căng thẳng. Thư giãn trong phòng xông hơi là một cách tuyệt vời để thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Bởi nhiệt độ nóng sẽ làm cho các cơ bắp được thư giãn và hơi nước làm cho bầu không khí nhẹ nhàng và làm dịu tâm trạng của bạn.
Các lợi ích khác bao gồm:
- Cải thiện lưu thông máu
- Làm sáng quầng thâm dưới mắt
- Trị mụn
Lưu ý: Nhiệt độ trong phòng hơi nước có thể rất cao nên nếu bạn bắt đầu cảm thấy mệt hoặc quá nóng thì nên chú ý để tránh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề áp lực nào về tim hoặc đang mang thai thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định tắm hơi hoặc xông hơi.
Vẻ đẹp 'nhất dáng nhì da' của Doãn Hải My - vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 3 giờ trướcGĐXH - Doãn Hải My - vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu có làn da căng mướt, không tì vết nhờ học mẹo của Phạm Băng Băng.
Theo dõi Paris Fashion Week, bỏ túi những bản phối thời trang và thanh lịch
Thời trang - 5 giờ trướcQuan sát những bản phối mà các nàng thơ Pháp mang đến Tuần lễ thời trang Paris, tất cả đều toát lên vẻ thời thượng và quyến rũ.
Diễn viên phim Sex Education gợi cảm ở tuổi 30, làn da trắng mịn không tì vết
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Emma Mackey diễn viên phim "Sex Education" được nhiều người hâm mộ yêu mến vì có vẻ ngoài xinh đẹp trong trẻo, làn da trắng mịn không tì vết.
Hình ảnh mới nhất của Hoa hậu Ý Nhi ở Úc gây chú ý
Đẹp - 21 giờ trướcGĐXH - Huỳnh Trần Ý Nhi gây ấn tượng với phong cách thời trang đơn giản, năng động, cùng vóc dáng thu hút khi xuất hiện ở Úc.
Tiểu Vy khoe 'lưng ong' quyến rũ, xứng danh 'mỹ nhân ngàn năm có một'
Đẹp - 1 ngày trướcHoa hậu Tiểu Vy một lần nữa khẳng định đẳng cấp nhan sắc "tỷ lệ vàng" khi xuất hiện trong thiết kế váy ôm sát, khoe trọn đường cong cơ thể.
'Tiểu Long Nữ' Lưu Diệc Phi gây chú ý
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Lưu Diệc Phi đã diện hai chiếc váy của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa trong lần xuất hiện mới đây.
Lan Khuê tuổi 34 gây chú ý với outfit 'sang xịn mịn' cùng bộ trang sức tiền tỷ
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Lan Khuê gây chú ý với outfit sành điệu và bộ trang sức Bulgari giá trị gần 1 tỷ đồng.
Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng
Giảm cân - 2 ngày trướcGĐXH - Diễn viên Uyển Ân - em gái Trấn Thành khiến khán giả sốc bởi vóc dáng gợi cảm sau khi giảm 12kg.
Chào hè 2026, những kiểu outfit đơn giản mà đẹp
Thời trang - 2 ngày trướcKhông phải cứ phối đồ cầu kỳ mới gây ấn tượng. Trong thực tế, những outfit nhận được nhiều lời khen nhất lại thường rất đơn giản: dễ mặc, gọn gàng và vừa vặn với hoàn cảnh. Mùa hè 2026, xu hướng công sở cũng đi theo hướng này: tinh giản nhưng có tính toán. Chỉ cần chọn đúng công thức, bạn hoàn toàn có thể mặc đẹp mỗi ngày mà không cần mất quá nhiều thời gian.
Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu
Giảm cân - 2 ngày trướcGĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.
44 tuổi và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ siết cân đúng cách
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.
