Giảm cân, làm đẹp da nhờ nhiệt độ và hơi nước

- Độ ẩm cao trong một phòng xông hơi đặc biệt tốt cho các vấn đề hô hấp, đặc biệt là với các bệnh như bệnh suyễn, viêm xoang, viêm phế quản và dị ứng.

- Mỗi lần tắm hơi là một cơ hội để giảm cân. Nhịp tim tăng lên do nhiệt độ của phòng tắm hơi hay phòng xông hơi có thể tương đương với các hoạt động thể chất như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ nên có thể giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nó không phải là một thay thế cho hoạt động thể chất thực tế.
- Giảm căng thẳng. Thư giãn trong phòng xông hơi là một cách tuyệt vời để thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Bởi nhiệt độ nóng sẽ làm cho các cơ bắp được thư giãn và hơi nước làm cho bầu không khí nhẹ nhàng và làm dịu tâm trạng của bạn.

Các lợi ích khác bao gồm: