Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

Trên trang cá nhân, Thủy Anh chia sẻ loạt hình ảnh so sánh trước và sau sinh khiến ai cũng bất ngờ. Vòng hai từng tròn trịa khi mang bầu giờ đây đã trở nên gọn gàng chỉ trong 10 ngày. Đặc biệt, cô khẳng định: "Hình không chỉnh sửa bóp bụng mà chỉ làm trắng sáng thôi à. Cân nặng còn dư 3kg so với hồi chưa bầu. Mình vẫn ăn uống bình thường như hồi có bầu, nhưng chắc có lẽ nhờ chế độ ăn hợp lý và thói quen lành mạnh đã duy trì từ trước."

Hiện tại, cân nặng của Thủy Anh chỉ dư 3 kg so với thời điểm chưa mang thai – một con số khiến không ít người ngỡ ngàng. Trong thai kỳ, Thủy Anh tăng 10 kg – ít hơn hai lần mang thai trước. 

Khi được hỏi về bí quyết, bà mẹ ba con chia sẻ thẳng thắn: "Mình hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, ưu tiên cơm gạo lứt, ăn đa dạng các loại đạm như thịt, cá, trứng, và bổ sung nhiều rau củ hấp hoặc luộc. Ngoài ra, uống nhiều nước và xông hơi cũng giúp cơ thể đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình hồi phục".

Thủy Anh tiết lộ, trước khi mang bầu, cô đã có thói quen tập gym đều đặn. Đây không chỉ là cách giúp cơ thể săn chắc mà còn tăng cường sức khỏe để chuẩn bị cho hành trình mang thai và làm mẹ. Suốt thai kỳ, cô duy trì tập yoga nhẹ nhàng, vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa giữ cho tinh thần thư thái, tích cực. Những thói quen này không chỉ hỗ trợ cô vượt qua quá trình mang thai mà còn giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau sinh.

"Việc tập luyện thường xuyên trước và trong thai kỳ thực sự mang lại hiệu quả lớn. Sau sinh, cơ thể không bị chảy xệ quá nhiều, các vùng cơ cũng dễ dàng săn chắc trở lại", cô chia sẻ.