Giảm cân
6 lưu ý khi tập thể dục để giảm cân
Sống khỏeKhông phải cứ tập luyện thật nhiều thì bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Những lời khuyên dưới đây giúp việc tập thể dục giảm cân của bạn có được kết quả như mong muốn.
Những ai không nên ăn kem trong mùa hè?
Sống khỏeMùa hè, thời tiết trở nên ngày càng nóng vì vậy kem đã trở thành món ăn ưa thích cho rất nhiều người. Kem có thể mang lại cho chúng ta một cảm giác mát mẻ và tươi mới, nhưng không phải ai cũng thích hợp để ăn kem.
8 cách thông minh để đốt cháy calo
Sống khỏeĐể thực hiện giảm cân bạn thường xuyên phải tới phòng tập thể dục nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để đi tới phòng tập. Chỉ một vài hoạt động nhỏ như đi cầu thang, làm việc nhà hay thâm chí là rửa xe cũng giúp ích cho việc giảm cân.
4 nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn không thể giảm cân
Sống khỏeBạn chăm chỉ tập thể dục, luôn chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Vậy mà cân nặng của bạn vẫn không hề giảm.
10 thói quen có thể giúp bạn giảm cân
Sống khỏeDưới đây là 10 thói quen giúp bạn biến giấc mơ giảm cân thành sự thật:
Bà mẹ Hàn gần 50 tuổi ‘hot’ như gái 20
Bốn phươngĐó là cô Jung Da Yeon, 47 tuổi, một giảng viên thể dục nổi tiếng người Hàn Quốc. Mặc dù đã gần 50 tuổi nhưng trông cô vẫn hết sức trẻ trung và thân hình thì vô cùng nuột nà, nóng bỏng.
10 lời khuyên để duy trì thành quả giảm cân
Sống khỏeThực hiện một kế hoạch giảm cân không phải là khó khăn nhất! Điều quan trọng là béo trở lại!
Khi vợ mặc cảm
Gia đìnhVợ lớn hơn tôi ba tuổi. Trước đây tôi hơi ngại mỗi khi có ai đề cập đến chuyện tuổi tác. Dù tôi đã nhiều lần trấn an nhưng vợ vẫn mang mặc cảm hơn tuổi chồng.
Nói thật về giảm cân
Sống khỏeChắc bạn sẽ chẳng thích nghe đâu, nhưng dù sao, bạn cũng không nên bị ảo tưởng. Giảm cân chưa bao giờ là một chuyện dễ dàng.
Mải lấy lại vóc dáng sau sinh, mẹ vô tình "quên" con
Gia đìnhMuốn nhanh chóng giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng, nhiều mẹ vô tình “hy sinh” bé yêu.
5 thực phẩm giàu chất béo, không lo tăng cân
Sống khỏeCơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn không cần tránh ăn chúng một cách triệt để.
Những quan niệm sai lầm về giảm cân bằng trái cây
Sống khỏeHiện nay, nhiều người thường ăn trái cây để giảm cân. Họ nghĩ rằng ăn trái cây không sẽ là quá thừa, không quá bổ dưỡng. Đối với họ, trái cây đã trở thành phương thuốc thần kỳ để duy trì cân nặng, vẻ đẹp và sức khỏe. Vậy trái cây thực sự là toàn năng?
5 thời điểm tuyệt đối không nên ăn kiêng
Sống khỏeVì vậy, bạn hãy cân nhắc khi nào mới nên ăn kiêng nhé. Dưới đây là một số thời điểm tuyệt đối không ăn kiêng vì nó có thể có hại cho sức khỏe hơn bạn tưởng.
5 điều phụ nữ nên làm mỗi ngày
Sống khỏeLà phụ nữ, ai cũng muốn được khỏe mạnh và xinh đẹp. Để được như mong muốn, các chuyên gia đã đưa ra 5 điều quan trọng phụ nữ nên làm mỗi ngày.
Tại sao khó giảm cân khi bị tái tăng cân?
Sống khỏeChắc chắn bạn sẽ thấy thật khó chịu và thất vọng khi số cân nặng lại tăng dần lên sau một thời gian ngắn đi xuống. Và việc giảm cân lần này chắc chắn sẽ khó hơn so với lần đầu.
Ăn sữa chua để tăng cảm hứng "yêu"
Gia đìnhĂn sữa chua sẽ giúp cho cảm hứng với sex của bạn được tăng lên và cuộc "yêu" thêm tuyệt.
