Giữ lửa trong gia đình

Để không vướng phải những mâu thuẫn ngoài ý muốn cũng như hòa giải những bất đồng trong nhà, bạn cũng nên biết cách khéo léo.

Đừng để cái tôi của mình quá lớn làm ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng.

Trong buổi tọa đàm có chủ đề “Phụ nữ với mâu thuẫn gia đình”, được tổ chức vào đầu tháng 12-2013, khi người điều phối chương trình gợi ra vấn đề “Những mâu thuẫn thường nảy sinh trong dịp Tết?” thì có rất nhiều chị em đã mạnh dạn chia sẻ.

 Chị Lan Phương (28 tuổi, Q. Thủ Đức, TP. HCM) bộc bạch: ”Tết năm ngoái là cái tết đầu tiên vợ chồng tôi ra ở riêng. Tôi muốn mua quà gửi về quê cho bố mẹ hai bên, còn chồng tôi thì nói cứ gửi tiền về để bố mẹ muốn sắm gì thì sắm. Rồi anh định biếu mỗi sếp một phần quà khoảng 3 triệu đồng. Tôi khuyên anh xem có giảm bớt tiền lại chút ít được không, vì tài chính gia đình đang khó khăn. Anh ấy nói tôi không hiểu chuyện, tiết kiệm không đúng chỗ… Suốt một tuần, tranh cãi mà vẫn chẳng đi đến đâu. Cuối cùng tôi đành làm theo anh, mà trong lòng ấm ức.

 Còn chị Bích Trâm (33 tuổi, Q. 12) thì tâm sự: “Trong lúc bàn chuyện mua quà tặng hai họ, chúng tôi bất đồng ý kiến và tôi đã nói: “Biết thế này, thà ở vậy cho xong, chồng với con là cục nợ”. Chồng tôi giận đỏ mặt, hét lên: “Vậy thì cô về bên nhà mà ăn Tết”. Nói xong anh lấy xe máy phóng nhanh ra khỏi nhà. Vì tự ái nên tôi bồng con về nhà mẹ ruột. Phải mất đến 2 tháng, nhờ sự hòa giải của hai bên gia đình chúng tôi mới về lại với nhau. Sau này khi mọi việc đã lắng xuống, chồng tôi có thổ lộ rằng vào thời điểm đó anh đã nghĩ đến chuyện ly hôn”.

 Hóa giải mâu thuẫn

Kiểm soát phạm vi mâu thuẫn

Khi vợ chồng xảy ra mâu thuẫn, lúc đầu chỉ đơn giản là lo chuyện ngày Tết, nhưng rồi sẽ kéo theo hàng loạt các vấn đề quá khứ về tính cách, lối sống của bạn sẽ được chồng/vợ mình lôi ra xét nét, so sánh tạo nên một bức tranh đen tối về hôn nhân.

Do đó, nếu ngay khi tranh cãi xảy ra, vợ chồng ý thức và tập trung vào vấn đề chính thì hậu quả sẽ được giảm nhẹ đến mức thấp nhất có thể.

Sử dụng “Cái tôi người lớn”

Chuyên gia tâm thần học xã hội, nhà tâm lý học Eric Berne (Canada) cho rằng, trong mỗi con người có sự hiện diện của ba trạng thái của cái Tôi, chúng có những đặc trưng riêng và chi phối quá trình tương giao của mỗi người, tại những thời điểm khác nhau. Đó là “cái tôi trẻ em” (làm theo cảm xúc, hay đòi hỏi), “cái tôi cha mẹ” (quyết đoán, không cần lý lẽ, mệnh lệnh và mình luôn đúng) và “cái tôi người lớn” (thích nghi, thực tế, thấu hiểu, không áp đặt). “Cái tôi người lớn” cần được phát huy vào những thời điểm vợ chồng có những điều cần bàn bạc với nhau. Sự bình tĩnh, biết lắng nghe nhau sẽ giúp vợ chồng dễ dàng tìm ra giải pháp. Vì đa phần mâu thuẫn phát sinh do vợ chồng đối thoại với nhau bằng “cái tôi cha mẹ”.

Bày tỏ cảm xúc an toàn

“Chiến tranh” giữa vợ chồng bùng nổ, nó gieo vào lòng mỗi người những cảm xúc tiêu cực. Kìm nén thì thật khó chịu, mà thể hiện ra thì chắc chắn sẽ khiến đối phương tổn thương. Trong tình huống này, phương pháp nói về cảm xúc bản thân là lựa chọn tối ưu. Tức là mỗi người vẫn bày tỏ cảm xúc của mình cho người kia biết, bắt đầu bằng cấu trúc câu: “Em (Anh) cảm thấy buồn… khi anh (em)…!” thay vì những câu kiểu: “Tại sao em (anh) lại làm vậy…?”. Cách thức này không chạm đến “cái Tôi” của người kia nên họ không phòng vệ và dễ dàng lắng nghe.

Bỏ qua cho nhau

Cuộc sống vợ chồng chẳng phải là một đại lộ bằng phẳng, chỉ trải hoa hồng, mà cũng có những “ổ voi ổ gà”. Thế nên sẽ có những lúc hai người bất đồng quan điểm, trong một phút nóng giận dễ có những hành động, lời nói làm tổn thương nhau.