Hà Nội
23°C / 22-25°C

Kem chống nắng và viên uống chống nắng - đâu là lựa chọn lý tưởng?

Thứ bảy, 15:28 19/10/2024 | Chăm sóc da

Về bản chất, các sản phẩm kem chống nắng và viên uống chống nắng đều có tác dụng bảo vệ da trước tác động của tia UV trong ánh nắng Mặt trời cũng như kích thích khả năng tự bảo vệ của da.

Kem chống nắng và viên uống chống nắng - đâu là lựa chọn lý tưởng? - Ảnh 1.

(Ảnh: Getty images)

Giống như kem chống nắng, viên uống chống nắng nội sinh là một trong những lựa chọn phổ biến trên thị trường hiện nay.

Vậy chúng khác nhau như thế nào và đâu là phương pháp chống nắng tối ưu cho da? Đây là một trong những lý do khiến nhiều người thắc mắc đã uống viên chống nắng thì có cần sử dụng kem chống nắng nữa hay không?

1. So sánh kem chống nắng và viên uống chống nắng

Về bản chất, các sản phẩm kem chống nắng và viên uống chống nắng đều có tác dụng bảo vệ da trước tác động của tia UV trong ánh nắng Mặt Trời cũng như kích thích khả năng tự bảo vệ của da. Tuy nhiên chúng cũng có điểm khác biệt.

Kem chống nắng

Kem chống nắng như một lớp phủ bên ngoài lớp biểu bì để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh sáng Mặt Trời với chỉ số SPF lên đến 100. Nó giúp da giảm nguy cơ thâm, nám, sạm, tàn nhang, kiềm dầu cho da, làm chậm quá trình lão hóa và chảy xệ.

Mặc dù kem chống nắng không giúp da bạn trắng lên được nhưng nó sẽ bảo vệ da và giúp các sản phẩm dưỡng da khác phát huy được hiệu quả tối ưu và thúc đẩy quá trình dưỡng trắng da của bạn. Nên muốn dưỡng trắng da thì phải sử dụng kem chống nắng.

Kem chống nắng đang ngày càng được cải tiến hơn về kết cấu để mang đến cảm giác dễ chịu nhất cho từng làn da sau khi thoa, đó là kết cấu kem, lotion lỏng, đặc, sữa,… và cả dạng xịt.

Ưu điểm: Kem chống nắng mang đến hiệu quả bảo vệ da ngay sau khi thoa; đa dạng sản phẩm với công thức linh hoạt phù hợp từng loại da, từng tình trạng da.

Nó cũng đảm bảo chống lại tia UVA, UVB, UVC tối ưu đến 92%; tăng cường dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da khỏe từ bên trong với các thành phần chống ôxy hóa, thành phần dưỡng ẩm và những dưỡng chất tối ưu. Một số sản phẩm có thể đóng vai trò như lớp nền make up nhờ đặc tính nâng tone nhẹ.

Nhược điểm: Nếu bạn lựa chọn kem chống nắng có kết cấu không phù hợp sẽ tạo cảm giác nhờn dính, bí bách sau khi thoa.

Nếu da đang trong tình trạng cực kỳ nhạy cảm, bạn nên cẩn trọng với những sản phẩm chứa thành phần chống nắng hóa học và các chất dễ gây kích ứng cho da.

Để phát huy hiệu quả, bạn cần thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc đổ mồ hôi nhiều do vận động mạnh, bơi lội,…

Kem chống nắng và viên uống chống nắng - đâu là lựa chọn lý tưởng? - Ảnh 2.

(Ảnh: Getty images)

Viên uống chống nắng

Viên uống chống nắng là một loại thực phẩm chức năng giúp tăng đề kháng, tạo khả năng chống nắng cho da từ bên trong.

Viên uống chống nắng thường chứa thành phần chính được chiết xuất từ cây dương xỉ giúp chống lại tia UVA và tia UVB, hoạt chất chống ôxy hóa trong viên uống chống nắng giúp giảm nguy cơ da bị bỏng nắng và một số bệnh liên quan đến ánh nắng.

Bên cạnh đó trong viên uống chống nắng sẽ có các thành phần như nicotinamide giúp giảm nguy cơ ung thư da, một số vitamin như vitamin A, C, E,... giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ưu điểm: Viên uống chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện từ bên trong. Dạng viên uống nên không xảy ra tình trạng da kích ứng hay bết dính; tăng khả năng tự bảo vệ của da trước ánh nắng, ô nhiễm môi trường,… từ bên trong. Nó cũng giúp bổ sung các chất có lợi cho da khỏe mạnh, củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên.

Nhược điểm: Viên uống chống nắng có giá thành cao, ít sự lựa chọn; không kiểm soát được khả năng chống nắng. Do phản ứng của cơ thể mỗi người là khác nhau nên không đo đếm được hiệu quả. Ngoài ra, nó có thể chứa các thành phần khó dung nạp đối với một số thể trạng đặc biệt.

Kem chống nắng và viên uống chống nắng - đâu là lựa chọn lý tưởng? - Ảnh 3.

(Ảnh: Getty images)

2. Cách kết hợp viên uống chống nắng và kem chống nắng hiệu quả

Viên uống chống nắng mang tính tiện lợi và dễ dàng trong việc sử dụng nhưng khả năng bảo vệ da của nó chưa đủ mạnh. Không một loại thực phẩm chức năng nào có thể thay thế kem chống nắng. Để tối ưu khả năng chống nắng các bạn có thể kết hợp 2 phương pháp này với nhau.

Kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da từ bên ngoài, nó sẽ là lớp màng che chắn cho làn da của bạn. Còn viên uống sẽ bảo vệ từ sâu bên trong, giảm thiểu sự oxy hóa cho toàn bộ cơ thể của bạn.

Liều uống của từng loại viên uống chống nắng sẽ tùy vào nhà sản xuất, trung bình ít nhất sẽ là 1 viên/ngày và uống trước khi ra nắng 30 phút. Vì thế trước mỗi khi ra đường, bạn nên uống viên uống chống nắng và sử dụng thêm chống nắng trước 30 phút để da được bảo vệ tốt hơn nhé.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng nghiêm túc mỗi ngày và xem viên uống như là biện pháp bổ sung, tăng cường, hỗ trợ kem chống nắng. Hãy sử dụng phương pháp trong uống ngoài thoa để bảo vệ làn da tốt nhất.

Kem chống nắng và viên uống chống nắng - đâu là lựa chọn lý tưởng? - Ảnh 4.

(Ảnh: Getty images)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách bảo vệ da khỏi nám và sạm khi ra nắng

Cách bảo vệ da khỏi nám và sạm khi ra nắng

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Nám và sạm da là những vấn đề phổ biến do tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Để giữ làn da luôn đều màu, khỏe mạnh, cần chống nắng đúng cách cả trước, trong và sau khi tiếp xúc với ánh nắng...

Day bấm 5 huyệt vị này để giảm nếp nhăn, xóa quầng thâm mắt

Day bấm 5 huyệt vị này để giảm nếp nhăn, xóa quầng thâm mắt

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Ngoài tác dụng chữa bệnh, day bấm các huyệt vị còn mang lại nhiều lợi ích như nâng cao sức khỏe, phòng bệnh, dưỡng sinh… và thậm chí là làm đẹp.

5 loại mặt nạ khoai tây giúp làn da sáng mịn

5 loại mặt nạ khoai tây giúp làn da sáng mịn

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Khoai tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt với làn da. Tự làm mặt nạ khoai tây tại nhà có thể giúp làn da sáng mịn…

Vì sao bôi kem chống nắng bị ngứa?

Vì sao bôi kem chống nắng bị ngứa?

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Bôi kem chống nắng là khâu bắt buộc trong quy trình chăm sóc da nhằm ngăn tác hại của tia UV, tuy nhiên, không ít người gặp tình trạng ngứa da, tại sao?

Nếp nhăn trán khi còn trẻ, làm sao để mờ dần?

Nếp nhăn trán khi còn trẻ, làm sao để mờ dần?

Chăm sóc da - 5 ngày trước

Rất nhiều người ở độ tuổi 20–30 đã bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn trán. Vậy nguyên nhân do đâu, làm cách nào để cải thiện?

10 loại thực phẩm và đồ uống giúp làn da sáng khỏe

10 loại thực phẩm và đồ uống giúp làn da sáng khỏe

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Nhiều loại thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Khám phá cách làm đẹp từ bên trong mà bạn chưa từng nghĩ đến

Khám phá cách làm đẹp từ bên trong mà bạn chưa từng nghĩ đến

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Trong xu hướng làm đẹp hiện đại, chăm sóc từ bên trong đang dần thay thế lớp trang điểm hay mỹ phẩm đắt tiền.

Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ

Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Hàng ngày, làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây tổn thương như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường... Tuy nhiên, cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, nếu được cung cấp dinh dưỡng hợp lý, làn da sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong và khỏe mạnh hơn.

Bỏ 6K mỗi ngày để có da đẹp như mơ, rãnh nhăn li ti cũng phải đầu hàng

Bỏ 6K mỗi ngày để có da đẹp như mơ, rãnh nhăn li ti cũng phải đầu hàng

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Làn da có thể được cải thiện rõ rệt cả về độ ẩm, độ sáng và độ đàn hồi khi bạn dùng thứ này chăm chỉ.

Mỗi tuần "thưởng" da bằng thứ này 1 lần, mặt sẽ mướt mịn như sương sớm mà chẳng cần skincare cầu kỳ

Mỗi tuần "thưởng" da bằng thứ này 1 lần, mặt sẽ mướt mịn như sương sớm mà chẳng cần skincare cầu kỳ

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Đôi khi quay lại với những thứ gần gũi nhất trong căn bếp lại là cách giúp làn da hồi sinh nhẹ nhàng, tự nhiên.

Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè

Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè

Chăm sóc da

Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.

Top