Kem chống nắng và viên uống chống nắng - đâu là lựa chọn lý tưởng?

Giống như kem chống nắng, viên uống chống nắng nội sinh là một trong những lựa chọn phổ biến trên thị trường hiện nay.

Vậy chúng khác nhau như thế nào và đâu là phương pháp chống nắng tối ưu cho da? Đây là một trong những lý do khiến nhiều người thắc mắc đã uống viên chống nắng thì có cần sử dụng kem chống nắng nữa hay không?

1. So sánh kem chống nắng và viên uống chống nắng

Về bản chất, các sản phẩm kem chống nắng và viên uống chống nắng đều có tác dụng bảo vệ da trước tác động của tia UV trong ánh nắng Mặt Trời cũng như kích thích khả năng tự bảo vệ của da. Tuy nhiên chúng cũng có điểm khác biệt.

Kem chống nắng

Kem chống nắng như một lớp phủ bên ngoài lớp biểu bì để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh sáng Mặt Trời với chỉ số SPF lên đến 100. Nó giúp da giảm nguy cơ thâm, nám, sạm, tàn nhang, kiềm dầu cho da, làm chậm quá trình lão hóa và chảy xệ.

Mặc dù kem chống nắng không giúp da bạn trắng lên được nhưng nó sẽ bảo vệ da và giúp các sản phẩm dưỡng da khác phát huy được hiệu quả tối ưu và thúc đẩy quá trình dưỡng trắng da của bạn. Nên muốn dưỡng trắng da thì phải sử dụng kem chống nắng.

Kem chống nắng đang ngày càng được cải tiến hơn về kết cấu để mang đến cảm giác dễ chịu nhất cho từng làn da sau khi thoa, đó là kết cấu kem, lotion lỏng, đặc, sữa,… và cả dạng xịt.

Ưu điểm: Kem chống nắng mang đến hiệu quả bảo vệ da ngay sau khi thoa; đa dạng sản phẩm với công thức linh hoạt phù hợp từng loại da, từng tình trạng da.

Nó cũng đảm bảo chống lại tia UVA, UVB, UVC tối ưu đến 92%; tăng cường dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da khỏe từ bên trong với các thành phần chống ôxy hóa, thành phần dưỡng ẩm và những dưỡng chất tối ưu. Một số sản phẩm có thể đóng vai trò như lớp nền make up nhờ đặc tính nâng tone nhẹ.

Nhược điểm: Nếu bạn lựa chọn kem chống nắng có kết cấu không phù hợp sẽ tạo cảm giác nhờn dính, bí bách sau khi thoa.

Nếu da đang trong tình trạng cực kỳ nhạy cảm, bạn nên cẩn trọng với những sản phẩm chứa thành phần chống nắng hóa học và các chất dễ gây kích ứng cho da.

Để phát huy hiệu quả, bạn cần thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc đổ mồ hôi nhiều do vận động mạnh, bơi lội,…

Viên uống chống nắng

Viên uống chống nắng là một loại thực phẩm chức năng giúp tăng đề kháng, tạo khả năng chống nắng cho da từ bên trong.

Viên uống chống nắng thường chứa thành phần chính được chiết xuất từ cây dương xỉ giúp chống lại tia UVA và tia UVB, hoạt chất chống ôxy hóa trong viên uống chống nắng giúp giảm nguy cơ da bị bỏng nắng và một số bệnh liên quan đến ánh nắng.

Bên cạnh đó trong viên uống chống nắng sẽ có các thành phần như nicotinamide giúp giảm nguy cơ ung thư da, một số vitamin như vitamin A, C, E,... giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ưu điểm: Viên uống chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện từ bên trong. Dạng viên uống nên không xảy ra tình trạng da kích ứng hay bết dính; tăng khả năng tự bảo vệ của da trước ánh nắng, ô nhiễm môi trường,… từ bên trong. Nó cũng giúp bổ sung các chất có lợi cho da khỏe mạnh, củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên.

Nhược điểm: Viên uống chống nắng có giá thành cao, ít sự lựa chọn; không kiểm soát được khả năng chống nắng. Do phản ứng của cơ thể mỗi người là khác nhau nên không đo đếm được hiệu quả. Ngoài ra, nó có thể chứa các thành phần khó dung nạp đối với một số thể trạng đặc biệt.

2. Cách kết hợp viên uống chống nắng và kem chống nắng hiệu quả

Viên uống chống nắng mang tính tiện lợi và dễ dàng trong việc sử dụng nhưng khả năng bảo vệ da của nó chưa đủ mạnh. Không một loại thực phẩm chức năng nào có thể thay thế kem chống nắng. Để tối ưu khả năng chống nắng các bạn có thể kết hợp 2 phương pháp này với nhau.

Kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da từ bên ngoài, nó sẽ là lớp màng che chắn cho làn da của bạn. Còn viên uống sẽ bảo vệ từ sâu bên trong, giảm thiểu sự oxy hóa cho toàn bộ cơ thể của bạn.

Liều uống của từng loại viên uống chống nắng sẽ tùy vào nhà sản xuất, trung bình ít nhất sẽ là 1 viên/ngày và uống trước khi ra nắng 30 phút. Vì thế trước mỗi khi ra đường, bạn nên uống viên uống chống nắng và sử dụng thêm chống nắng trước 30 phút để da được bảo vệ tốt hơn nhé.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng nghiêm túc mỗi ngày và xem viên uống như là biện pháp bổ sung, tăng cường, hỗ trợ kem chống nắng. Hãy sử dụng phương pháp trong uống ngoài thoa để bảo vệ làn da tốt nhất.