Kéo dài tuổi xuân - giữ tổ ấm gia đình

Đối với chị em, đây là "cú sốc' lớn bởi suy giảm sinh lý nữ đồng nghĩa với nhan sắc giảm sút, chức năng tình dục suy giảm, và quan trọng nhất là bắt đầu bước vào giai đoạn già hóa. Người phụ nữ vốn yêu nhan sắc của mình, luôn canh cánh trong lòng câu hỏi "làm thế nào để trẻ đẹp", luôn tìm mọi cách để níu kéo tuổi xuân. Các bác sĩ và các chuyên gia về tình dục học sẽ cho chị em hiểu rõ nhất về những giai đoạn khó khăn và cách để kéo dài tuổi xuân của mình.

 

Khi cơn "bốc hỏa" ghé thăm

 

Cả tuần nay, cứ nửa đêm là chị Ngọc (đường Hoàng Hoa Thám, Hà Nội) thức giấc, trằn trọc mãi không ngủ lại được. Dù thời tiết lạnh nhưng nằm trong chăn mà mồ hôi chị vẫn rịn ướt tóc. Nhìn chồng vô tư nằm ngáy bên cạnh, chị vừa buồn, vừa chán. Buồn vì những lúc như thế này, chẳng thể gọi chồng dậy tâm sự cho qua đêm; chán vì bản thân mình không còn hứng thú và luôn sợ chuyện gần gũi chồng. Chị lo lắng bởi anh mới gần 50 tuổi, phong độ, thành đạt và quan trọng là vẫn còn rất thiết tha "chuyện ấy".

 

Khi "tổ" không còn "ấm"

Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ y tế, họ sẽ dễ chán đời, hết muốn "yêu". Khi người chồng có nhu cầu sẽ bị họ từ chối, đẩy ra cùng những lời lẽ khiến cánh mày râu tức giận.

Đem lo lắng của mình tâm sự với bạn, chị Ngọc hốt hoảng khi biết mình đang bị "bốc hỏa", dấu hiệu ban đầu của giai đoạn tiền mãn kinh. Mới hơn 40 tuổi lại là phụ nữ của thời hiện đại, quần áo, đầu tóc hợp mốt, làm sao có thể vội vàng giã từ tuổi xuân sớm như vậy được?

Được bạn bè giới thiệu đến trung tâm tư vấn về sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục, chị Ngọc gặp khá nhiều trường hợp chị em đồng cảnh với mình. Chị Vân (Kiến An, Hải Phòng) là người phụ nữ cực kỳ hiện đại, dáng vóc đẹp, ăn mặc sành điệu. Cả con người chị toát lên vẻ quý phái với phụ kiện giầy, túi, trang sức hàng hiệu nhưng tâm sự của chị lại thật đáng buồn. Là chủ một công ty sản xuất quần áo thời trang, chị thường xuyên phải đi tham khảo thị trường trong nước và quốc tế. Thời gian này, công việc của chị gặp nhiều khó khăn khi nhiều hãng thời trang ra đời, nhiều hàng hóa nhập khẩu, người dân có tiền và có nhiều lựa chọn nên các mốt của chị phải thay đổi liên tục. Hàng tồn kho nhiều, giá thành phải cạnh tranh nên áp lực doanh thu đè nặng lên vai chị.

Suốt một thời gian chị ăn không ngon, ngủ không yên giấc. Những cảm giác nóng nực, mệt mỏi thường xuyên ghé thăm, chuyện tình cảm vợ chồng nhạt nhẽo. Ra ngoài ai cũng bảo vợ chồng chị đẹp đôi, sang trọng nhưng về nhà, chuyện vợ chồng chị thờ ơ, từ chối khiến chồng chị không thể chịu đựng được. Anh tìm đến người phụ nữ khác, mặc cho chị mệt mỏi, chán chường, cáu kỉnh. Khi biết chồng có ý định ly hôn để đến với tình địch, chị vật vã kể lể với người thân, cuống cuồng làm đẹp, mua sắm, nấu nướng để níu kéo chồng. Nhưng cứ đến lúc vợ chồng gần gũi thì chị lại căng thẳng, hoảng hốt khi không thể hòa hợp với chồng.

Đồng cảnh chán chuyện phòng the, chị Kim Loan (Từ Sơn, Bắc Ninh) cho biết chị may mắn hơn chị Vân vì chồng chị là người rất tâm lý. Ngay khi thấy những biểu hiện mệt mỏi, bứt rứt và né tránh chuyện tình cảm của vợ, anh đã nhận ra sự thay đổi về tâm sinh lý của chị. Tìm hiểu và đọc trên mạng về chứng "bốc hỏa" của phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, anh đã đưa vợ đến đây để thăm khám và xin các bác sĩ chuyên khoa tư vấn.

Vì sao chị em "bốc hỏa"?

Theo TS.BS chuyên gia tình dục học Lê Thúy Tươi, "bốc hỏa" được xem là sự đánh dấu cho giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ. Đây không phải là bệnh mà là một triệu chứng, một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điều chỉnh nhưng không thể hết hẳn và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trong một thời gian dài.

Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh và cũng có thể bị tác động bởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm v.v... Khi buồng trứng giảm hoạt động, estrogen giảm đi và ngay lập tức khiến cán cân nội tiết mất thăng bằng. Mức suy giảm estrogen có tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi - một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt - khiến cho vùng này bị rối loạn và "hiểu nhầm" là cơ thể đang quá nóng. Ngay lập tức, bộ não báo động cho toàn cơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và nông.

Đa số cơn “bốc hỏa” thường "ghé thăm" chị em vào ban đêm: Khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ phần trên cơ thể bốc lên mắt, lan ra toàn thân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt, tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện tượng vã mồ hôi. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn trọc, khó ngủ lại. Cũng chính những lúc này, khi người chồng có ham muốn thường gặp phải phản ứng không mặn mà của vợ khiến mối quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng. "Điều này rất nguy hiểm, bởi đàn ông thấy "tổ" nhà mình không còn "ấm" thì sẽ rất dễ tìm nơi khác vui hơn, "ấm" hơn. Và người vợ cần lắm phương cách thoát khỏi những cơn “bốc hỏa”, thắp lửa phòng the để nâng cao chất lượng cuộc sống, ngừa những phi vụ "ăn chả" của chồng" - TS.BS Lê Thúy Tươi cho biết.  

 

Những cách ban đầu hạn chế cơn "bốc hỏa" Theo TS.BS Lê Thuý Tươi, biện pháp đầu tiên là "tự cứu lấy mình", bằng những điều đơn giản nhằm hạn chế cơn “bốc hỏa”:  - Uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệu “bốc hỏa”. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác nóng đang bốc lên trên mặt, trên đầu.  - Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotin làm cơn “bốc hỏa” trầm trọng thêm.  -  Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát làm từ vải cotton có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Nếu là mùa hè nên để điều hòa nhiệt độ ở mức 22 - 24, nên có sẵn quạt để làm dịu cơn nóng.

 

Hà Anh