Hà Nội
23°C / 22-25°C

Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh

Thứ ba, 10:00 15/10/2024 | Sống khỏe

Khô khớp gối không còn là bệnh của người cao tuổi, hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ cũng gặp phải tình trạng này. Bệnh lý gây khó khăn cho người bệnh khi đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện các triệu chứng của khô khớp gối.

Khô khớp gối là gì?

Khô khớp gối là tình trạng khớp tiết ra rất ít hoặc không tiết ra chất nhờn bôi trơn. Điều này khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong vận động hàng ngày như đi, đứng, co duỗi khớp, leo cầu thang, đạp xe… Khi cử động đầu gối có thể nghe được các khớp phát ra tiếng kêu lục cục, răng rắc kèm thêm cảm giác đau nhức, thậm chí là cứng khớp.

Trước đây khô khớp gối thường xảy ra ở người cao tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sau đây cũng có nguy cơ bị khô khớp gối:

- Người lười vận động, làm công việc văn phòng ít vận động

- Người thừa cân, béo phì

- Người bị chấn thương khớp như đứt dây chằng, rách sụn chêm, vỡ xương bánh chè ảnh hưởng tới sụn khớp

- Người thường xuyên lao động, bê vác nặng gây tăng áp lực lên khớp khiến mô sụn bị tổn thương, khô khớp

- Người có thói quen sử dụng rượu, bia, chất kích thích, thuốc lá cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng vào khớp

- Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất như canxi, collagen, magie, sắt…

Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh- Ảnh 1.

Người thường xuyên bê vác nặng sẽ có nguy cơ bị khô khớp

Khô khớp gối có triệu chứng gì?

Người bị khô khớp gối, khớp thiếu dịch nhầy bôi trơn có thể gặp các dấu hiệu sau đây:

- Khi thực hiện các động tác co duỗi đầu gối, ngồi xổm nghe thấy tiếng khớp gối lục khục phát ra. Thời gian về sau tần suất khớp kêu càng nhiều, thậm chí chỉ cử động nhẹ cũng có thể gặp tình trạng này.

- Đau khớp gối: Khớp gối xuất hiện các cơn đau từ nhẹ tới dữ dội, ảnh hưởng tới khả năng chuyển động của đầu gối. Cơn đau có thể biến mất khi nghỉ ngơi. Theo thời gian tần suất của các cơn đau có thể tăng dần kèm theo sưng, nóng đỏ ở đầu gối. Nhiều người bệnh thậm chí phải ngừng chơi thể thao vì các cơn đau khớp gối tái phát thường xuyên.

Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh- Ảnh 2.

Khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục khi co duỗi là triệu chứng của khô khớp

Khô khớp gối có nguy hiểm không?

Thời gian đầu, khô khớp gối có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và vận động của người bệnh. Nếu tình trạng khô khớp gối tiếp tục tiến triển có thể gây ra các biến chứng như:

- Liệt khớp: Đây là biến chứng nặng của khô khớp gối. Nguyên nhân là do khớp gối thiếu linh hoạt, suy giảm chức năng vận động. Lâu dần người bệnh không thể đi lại do phần sụn khớp đã bị bào mòn hoàn toàn

- Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên nếu để tình trạng khô khớp kéo dài sẽ dẫn đến bào mòn sụn và xương dưới sụn nhanh hơn, ảnh hưởng tới các bộ phận khác trong khớp và đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

- Teo cơ, biến dạng khớp: Khi sụn bị bào mòn dần do khớp bị khô lâu ngày sẽ trơ ra đầu xương, gây biến dạng khớp gối, chân cong vẹo bất thường, đi lại khập khiễng, dễ bị té ngã.

Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh- Ảnh 3.

Khô khớp gối có thể dẫn đến thoái hóa khớp sớm

Khô khớp gối nên và không nên ăn gì?

Cùng với việc duy trì các biện pháp cải thiện bệnh thì chế độ ăn uống cũng đóng góp một phần rất quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng khô khớp. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người bị khô khớp nên ăn hàng ngày.

- Cá biển: Người bệnh nên ưu tiên sử dụng các loại cá biển vì chúng chứa hàm lượng lớn omega-3 giúp hỗ trợ giảm đau, kháng viêm hiệu quả. Người bệnh nên ăn ít nhất từ 3 lần một tuần để cải thiện các vấn đề về xương khớp, bảo vệ khớp tốt hơn. Các loại cá biển giàu omega-3 là cá thu, cá trích, cá mòi. cá ngừ, cá hồi…

Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh- Ảnh 4.

Các loại cá biển như cá trích, cá thu, cá mòi sẽ cung cấp một lượng lớn omega-3

- Thực phẩm giàu canxi: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố cho hệ xương khớp thêm chắc khỏe, chịu lực tốt hơn. Những thực phẩm giàu canxi có thể kể đến như hạt vừng, hạt mè, hạt hạnh nhân, óc chó, rau cải xoăn không những cung cấp một lượng lớn canxi cho khớp mà còn giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, huyết áp.

- Thực phẩm giàu vitamin C: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt, giúp hỗ trợ chống viêm, tăng cường tổng hợp protein cho mô và xương khớp. Chính vì vậy người bị khô khớp nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C như các loại đậu, cam, chanh, bưởi, quýt…

Bật mí giải pháp bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ làm trơn ổ khớp

Khi bị khô khớp gối người bệnh có thể sử dụng CốtWells chứa màng vỏ trứng tự nhiên kết hợp cùng thảo dược nhũ hương, dây đau xương và các dưỡng chất như dimethylglycine, MSM, glucosamine.

Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh- Ảnh 5.

CốtWells dùng cho người khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp

Trong đó màng vỏ trứng được coi là "hợp chất vàng" giúp hỗ trợ chăm sóc xương khớp nhờ chứa collagen type 1 hỗ trợ dây chằng khớp dẻo dai, đàn hồi tốt, chondroitin, glucosamine hỗ trợ bảo vệ bề mặt sụn khớp, acid hyaluronic tăng tiết dịch khớp tự nhiên, hỗ trợ giảm khô khớp.

CốtWells giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp, giúp khớp vận động linh hoạt. Hỗ trợ giảm đau, mỏi khớp và nguy cơ thoái hóa khớp. Sản phẩm dành cho người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp, thoái hóa khớp.

CốtWells được chiết xuất bằng công nghệ lượng tử giúp sàng lọc bụi bẩn, tạp chất và chiết xuất dưỡng chất tinh khiết, an toàn cho người sử dụng. Người bệnh bị khô khớp nên sử dụng CốtWells mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Tin trài trợ

* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại rau mùa hè mọc dại đầy ở làng quê Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Loại rau mùa hè mọc dại đầy ở làng quê Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

GĐXH - Mùa hè ăn rau càng cua giúp làm mát cơ thể, giảm bớt táo bón, đi tiêu dễ dàng, người khỏe, tim bớt hồi hộp, có thể vì rau này có tính nhuận tràng và giàu vitamin C, kali.

Sốt xuất huyết gia tăng báo động tại TPHCM

Sốt xuất huyết gia tăng báo động tại TPHCM

Y tế - 7 giờ trước

Sốt xuất huyết tại TPHCM đang diễn biến phức tạp với số ca mắc và tử vong tăng so với cùng kỳ.

Bé gái 10 tuổi phát hiện mắc ung thư đường tiêu hóa từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bé gái 10 tuổi phát hiện mắc ung thư đường tiêu hóa từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhi bị ung thư đường tiêu hóa nhập viện với triệu chứng đau bụng âm ỉ khu trú quanh rốn, có xu hướng tăng dần, kèm theo đại tiện không được...

Khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí và tặng quà tri ân người có công với cách mạng

Khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí và tặng quà tri ân người có công với cách mạng

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Chương trình là hoạt động ý nghĩa, thể hiện sâu sắc truyền thống "Uống nước nhớ nguồn", "Đền ơn đáp nghĩa" của dân tộc Việt Nam.

Người phụ nữ nhập viện vì sỏi lớn gây tắc mật và thoát vị thành bụng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ nhập viện vì sỏi lớn gây tắc mật và thoát vị thành bụng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Người bệnh nhiều lần đau âm ỉ vùng mạn sườn phải kèm đau ngực. Cơn đau tăng dần, kèm sốt nhẹ 38 độ C, buồn nôn nên được gia đình đưa đến viện khám.

Sau loạt vụ việc liên quan đến án 'chạy' kết luận tâm thần: Bộ Y tế chỉ đạo siết chặt quản lý đối tượng bắt buộc chữa bệnh tâm thần

Sau loạt vụ việc liên quan đến án 'chạy' kết luận tâm thần: Bộ Y tế chỉ đạo siết chặt quản lý đối tượng bắt buộc chữa bệnh tâm thần

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - Ngày 11/7, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã ban hành công điện gửi Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1, Bệnh viện Tâm thần Trung ương 2; Viện Pháp y tâm thần Trung ương, Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa, Trung tâm pháp y tâm thần các khu vực; Viện Pháp y quốc gia; bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế; - Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương… về tăng cường quản lý trong lĩnh vực giám định pháp y, pháp y tâm thần và bắt buộc chữa bệnh tâm thần.

Chủ động kiểm soát sốt xuất huyết từ sớm, từ xa – Bộ Y tế khuyến cáo người dân không chủ quan

Chủ động kiểm soát sốt xuất huyết từ sớm, từ xa – Bộ Y tế khuyến cáo người dân không chủ quan

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Từ đầu năm 2025 đến nay, cả nước ghi nhận hơn 32.000 ca mắc sốt xuất huyết. Trong khi thời tiết mưa nhiều, nóng ẩm đang tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi phát triển và truyền bệnh, Bộ Y tế nhấn mạnh dịch vẫn đang trong tầm kiểm soát nếu các địa phương và người dân cùng chủ động phòng dịch từ sớm, từ xa.

Bộ Y tế vào cuộc vụ bé gái 4 tuổi nghi bị cô giáo đánh đập, ném vào tường ở trường mầm non

Bộ Y tế vào cuộc vụ bé gái 4 tuổi nghi bị cô giáo đánh đập, ném vào tường ở trường mầm non

Mẹ và bé - 1 ngày trước

GĐXH – Liên quan đến vụ việc bé gái 4 tuổi nghi bị cô giáo bạo hành tại Trường Mầm non Gia Thụy, ngày 11/7, Cục Bà mẹ - Trẻ em (Bộ Y tế) đã có báo cáo nhanh về vụ việc này.

Chống sốt xuất huyết không chờ dịch bùng: Bộ Y tế hành động từ sớm, từ xa

Chống sốt xuất huyết không chờ dịch bùng: Bộ Y tế hành động từ sớm, từ xa

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Dịch sốt xuất huyết đang bước vào mùa cao điểm tại Việt Nam. Bộ Y tế khẳng định dịch bệnh vẫn trong tầm kiểm soát nhờ các biện pháp phòng, chống đã được triển khai đồng bộ ngay từ đầu năm.

Mong thay đổi phong thủy, khách hàng đòi bác sĩ mổ lúc 1h sáng

Mong thay đổi phong thủy, khách hàng đòi bác sĩ mổ lúc 1h sáng

Y tế - 1 ngày trước

Mong thoát nghèo, hóa giải vận hạn, nhiều người đã chi tiền phẫu thuật thẩm mỹ, thay đổi ngoại hình hợp phong thủy. Một số trường hợp thậm chí còn yêu cầu mổ vào khung giờ đặc biệt, như 1h sáng, để “kích hoạt tiền tài”.

Top