Tags:
Không quan trọng tuổi tác, chỉ cần cơ thể bạn có đủ 7 đặc điểm này nghĩa là sức khỏe THỰC SỰ vượt trội, có khả năng phòng bệnh, ngừa virus tốt
Theo các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng... một người có sức khỏe tốt thường có đôi mắt sáng, làn da hồng hào, mái tóc dày, móng tay chắc khỏe.
Sức khỏe là tài sản vô giá với tất cả chúng ta và nó càng trở nên quan trọng hơn trong những ngày dịch Covid-19 còn hoành hành. Bởi sức khỏe thể chất có thể coi là thứ vũ khí tối cao nhất, giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh nền - nguyên nhân gây biến chứng cao nếu chẳng may dương tính với SARS-Co V-2 , đồng thời giúp bạn ngừa nhiều loại virus nguy hiểm khác trong cuộc sống.
Vậy làm sao để biết mình có thực sự khỏe mạnh hay không? Chúng ta không thể đoán biết điều này qua độ tuổi mà nên tự kiểm tra cơ thể mình. Chuyên trang sức khỏe The Healthy đã nhờ đến sự tư vấn các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng... để đưa ra những đặc điểm chính xác nhất của một người có sức khỏe vượt trội.
Cụ thể như sau:
1. Bạn có đôi mắt sáng, tinh nhanh
Tiến sĩ Fred G. Fedok, Chủ tịch Viện Hàn lâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAFPRS) cho biết: "Là một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, tôi luôn chú ý đến chi tiết của khuôn mặt. Tôi luôn dành thời gian để trò chuyện với bệnh nhân, qua đó có thể giao tiếp bằng mắt và theo dõi sự chuyển động của cơ mặt".
Theo ông Fedok, đôi mắt có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe và trạng thái tâm lý chung của mỗi người. Là bức tranh phản chiếu việc họ có được nghỉ ngơi đủ hay mệt mỏi, tràn đầy năng lượng, hay buồn bã và chán nản.
Người có tròng mắt đỏ ngầu hoặc vàng thì rất có thể đã mắc các bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng. Ngược lại, một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.
Một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.
2. Bạn có mái tóc dày và móng tay chắc khỏe
Tiến sĩ Arielle Levitan, người sáng lập ra tổ chức Vous Vitamin cho rằng, một người phụ nữ có mái tóc dày, mượt, móng tay chắc khỏe thường là những người có sức đề kháng tốt, có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh.
Tuy nhiên, nếu bạn đang có mái tóc mỏng, móng tay giòn, dễ gãy... thì rất có thể bạn đang bị thiếu hụt dinh dưỡng rõ rệt như thiếu chất sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
3. Da bạn luôn căng bóng, hồng hào
Cũng theo Tiến sĩ Fred G. Fedok, da là cơ quan lớn nhất của cơ thể người. Chính vì vậy, chỉ cần quan sát tình trạng da mặt là bạn có thể thấu hiểu các đặc điểm di truyền và sức khỏe của một người. Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh, mọi chức năng trong cơ thể đều hoạt động trơn tru.
Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.
4. Bạn đại tiện đều đặn mỗi ngày 1 lần
Việc lựa chọn những gì để đưa vào cơ thể rất quan trọng, nhưng việc bạn đào thải chúng cũng quan trọng không kém.
Một người có hệ tiêu hóa tốt sẽ có thói quen đại tiện đều đặn một lần/ngày vào sáng hoặc tối. Tuy nhiên, nếu bạn đại tiện không đều, rất có thể hệ tiêu hóa đã gặp trục trặc.
Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ năm 2012 cho thấy có gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Nếu đường tiêu hóa mắc bệnh thì bạn có nguy cơ cao bị nhiễm virus, viêm mãn tính và thậm chí rối loạn tự miễn dịch.
5. Lưỡi của bạn hồng hào
Theo chuyên gia châm cứu Amy Landolt, màu sắc trên lưỡi sậm màu có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có rối loạn chức năng hoặc mất cân bằng trong cơ thể. Ngược lại, một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.
Một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.
6. Da quanh mắt và tay của bạn không quá mỏng
Bác sĩ da liễu Bobby Buka cho hay, phần da quanh mắt và vùng mu bàn tay có thể nói lên tình trạng sức khỏe tổng quát của một người bởi đây là một trong những vùng da mỏng nhất của cơ thể. Nếu chúng có dấu hiệu mỏng và xuất hiện tàn nhang thì thường báo hiệu cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề.
7. Bạn luôn có cảm xúc tiêu cực, dễ căng thẳng
Theo báo cáo của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, căng thẳng lâu dài sẽ làm giảm tế bào lympho của cơ thể, trong khi các tế bào này vô cùng cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Bác sĩ Nadia Hasan tại Delancey Internal Medicine cho biết, khi nồng độ tế bào lympho của bạn càng thấp thì bạn càng có nguy cơ cao nhiễm các loại virus như cảm lạnh.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Bác sĩ thần kinh nói thẳng: Đang ngủ mà thấy dấu hiệu này thì cần đi khám sớm
Sống khỏe - 1 giờ trướcMột bác sĩ thần kinh đã đưa ra cảnh báo dành cho những người thường xuyên thức giấc giữa đêm do một triệu chứng khó chịu.
Muốn não bộ khỏe, trí óc minh mẫn hơn? Đừng bỏ qua 5 loại cá quen mặt này
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dưỡng chất bậc nhất của cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung các loại cá giàu omega-3 vào chế độ ăn có thể giúp não bộ hoạt động bền bỉ và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.
Tai biến mạch máu não: Hiểu đúng bệnh để phòng ngừa từ sớm
Sống khỏe - 3 giờ trướcTai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm, hình thành âm thầm từ tổn thương mạch máu và rối loạn lưu thông máu não, có thể để lại di chứng nặng nề nếu không phòng ngừa sớm.
4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ suy thận trong mùa lạnh, người Việt cần biết để tránh mắc bệnh
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Ít uống nước, tăng huyết áp, tuần hoàn nước tiểu kém… là yếu tố khiến nguy cơ suy thận tăng rõ rệt trong mùa đông, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.
Dọn nhà cuối năm, người phụ nữ 40 tuổi tổn thương cột sống, chuyên gia cảnh báo: 3 động tác dọn dẹp dễ “hại thân” nhất
Sống khỏe - 6 giờ trướcCận Tết Nguyên đán, nhiều gia đình tất bật tổng vệ sinh để đón năm mới. Thế nhưng phía sau không khí rộn ràng ấy lại là không ít ca chấn thương cột sống phải nhập viện.
Bác sĩ tiết lộ loại rau bình dân nhưng lại mang lại nhiều giá trị lợi ích cho sức khoẻ
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Rau muống là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, dễ chế biến và có giá thành rẻ. Ít ai biết rằng, đằng sau vẻ ngoài dân dã, rau muống lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Nam tài xế 50 tuổi suy gan, suy thận cấp vì 1 món ăn bình dân nhiều người Việt hay dùng
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Một trường hợp vừa được các bác sĩ cảnh báo đang thu hút nhiều sự chú ý khi một nam tài xế 50 tuổi phải nhập viện trong tình trạng tổn thương gan và suy thận cấp sau thời gian dài sử dụng một món ăn dân dã, quen thuộc với nhiều gia đình.
Chuyên gia nhắc nhở thực phẩm 'quen mặt' ngày Tết: Bày ra là vơi nhanh nhất bàn tiệc nhưng phải coi chừng
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Cứ mỗi dịp Tết đến, bánh phồng tôm lại phủ sóng khắp mâm cỗ, bàn tiệc từ thành thị đến nông thôn. Giòn rụm, béo thơm, ăn hoài không chán, nhưng ít ai ngờ món ăn vặt tưởng chừng “nhẹ tênh” này lại tiềm ẩn nguy cơ gây tăng cân, béo phì nếu dùng quá đà. Vậy bánh phồng tôm chứa những gì và vì sao bác sĩ khuyên nên ăn chừng mực trong ngày Tết?
Loại nước là 'vua phá gan, thận' rất mạnh, ngon đến mấy cũng nên bỏ sớm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng phía sau ly đồ uống tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu sử dụng thường xuyên hoặc lựa chọn sản phẩm kém chất lượng.
Bé trai 10 tuổi đột quỵ sau khi chơi cầu lông, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ bị bỏ qua ở trẻ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Từ cảm giác mệt mỏi, đau đầu gối khi chơi cầu lông, bé trai nhanh chóng rơi vào tình trạng yếu liệt nửa người do đột quỵ nhồi máu não hiếm gặp.
Cả gia đình 3 người lần lượt mắc ung thư tụy: Câu chuyện đau lòng cảnh báo những thói quen tiết kiệm tưởng vô hại
Sống khỏeGĐXH - Một gia đình ba người lần lượt phát hiện mắc ung thư tụy chỉ trong thời gian ngắn đã khiến nhiều người giật mình nhìn lại thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Điều khiến dư luận chú ý hơn cả là lời chia sẻ đầy day dứt của người mẹ: “Tôi nghĩ mình đang chăm lo tốt cho gia đình, không ngờ lại có thể gây hại cho họ”.
