Tags:
Không quan trọng tuổi tác, chỉ cần cơ thể bạn có đủ 7 đặc điểm này nghĩa là sức khỏe THỰC SỰ vượt trội, có khả năng phòng bệnh, ngừa virus tốt
Theo các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng... một người có sức khỏe tốt thường có đôi mắt sáng, làn da hồng hào, mái tóc dày, móng tay chắc khỏe.
Sức khỏe là tài sản vô giá với tất cả chúng ta và nó càng trở nên quan trọng hơn trong những ngày dịch Covid-19 còn hoành hành. Bởi sức khỏe thể chất có thể coi là thứ vũ khí tối cao nhất, giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh nền - nguyên nhân gây biến chứng cao nếu chẳng may dương tính với SARS-Co V-2 , đồng thời giúp bạn ngừa nhiều loại virus nguy hiểm khác trong cuộc sống.
Vậy làm sao để biết mình có thực sự khỏe mạnh hay không? Chúng ta không thể đoán biết điều này qua độ tuổi mà nên tự kiểm tra cơ thể mình. Chuyên trang sức khỏe The Healthy đã nhờ đến sự tư vấn các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng... để đưa ra những đặc điểm chính xác nhất của một người có sức khỏe vượt trội.
Cụ thể như sau:
1. Bạn có đôi mắt sáng, tinh nhanh
Tiến sĩ Fred G. Fedok, Chủ tịch Viện Hàn lâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAFPRS) cho biết: "Là một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, tôi luôn chú ý đến chi tiết của khuôn mặt. Tôi luôn dành thời gian để trò chuyện với bệnh nhân, qua đó có thể giao tiếp bằng mắt và theo dõi sự chuyển động của cơ mặt".
Theo ông Fedok, đôi mắt có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe và trạng thái tâm lý chung của mỗi người. Là bức tranh phản chiếu việc họ có được nghỉ ngơi đủ hay mệt mỏi, tràn đầy năng lượng, hay buồn bã và chán nản.
Người có tròng mắt đỏ ngầu hoặc vàng thì rất có thể đã mắc các bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng. Ngược lại, một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.
Một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.
2. Bạn có mái tóc dày và móng tay chắc khỏe
Tiến sĩ Arielle Levitan, người sáng lập ra tổ chức Vous Vitamin cho rằng, một người phụ nữ có mái tóc dày, mượt, móng tay chắc khỏe thường là những người có sức đề kháng tốt, có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh.
Tuy nhiên, nếu bạn đang có mái tóc mỏng, móng tay giòn, dễ gãy... thì rất có thể bạn đang bị thiếu hụt dinh dưỡng rõ rệt như thiếu chất sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
3. Da bạn luôn căng bóng, hồng hào
Cũng theo Tiến sĩ Fred G. Fedok, da là cơ quan lớn nhất của cơ thể người. Chính vì vậy, chỉ cần quan sát tình trạng da mặt là bạn có thể thấu hiểu các đặc điểm di truyền và sức khỏe của một người. Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh, mọi chức năng trong cơ thể đều hoạt động trơn tru.
Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.
4. Bạn đại tiện đều đặn mỗi ngày 1 lần
Việc lựa chọn những gì để đưa vào cơ thể rất quan trọng, nhưng việc bạn đào thải chúng cũng quan trọng không kém.
Một người có hệ tiêu hóa tốt sẽ có thói quen đại tiện đều đặn một lần/ngày vào sáng hoặc tối. Tuy nhiên, nếu bạn đại tiện không đều, rất có thể hệ tiêu hóa đã gặp trục trặc.
Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ năm 2012 cho thấy có gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Nếu đường tiêu hóa mắc bệnh thì bạn có nguy cơ cao bị nhiễm virus, viêm mãn tính và thậm chí rối loạn tự miễn dịch.
5. Lưỡi của bạn hồng hào
Theo chuyên gia châm cứu Amy Landolt, màu sắc trên lưỡi sậm màu có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có rối loạn chức năng hoặc mất cân bằng trong cơ thể. Ngược lại, một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.
Một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.
6. Da quanh mắt và tay của bạn không quá mỏng
Bác sĩ da liễu Bobby Buka cho hay, phần da quanh mắt và vùng mu bàn tay có thể nói lên tình trạng sức khỏe tổng quát của một người bởi đây là một trong những vùng da mỏng nhất của cơ thể. Nếu chúng có dấu hiệu mỏng và xuất hiện tàn nhang thì thường báo hiệu cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề.
7. Bạn luôn có cảm xúc tiêu cực, dễ căng thẳng
Theo báo cáo của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, căng thẳng lâu dài sẽ làm giảm tế bào lympho của cơ thể, trong khi các tế bào này vô cùng cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Bác sĩ Nadia Hasan tại Delancey Internal Medicine cho biết, khi nồng độ tế bào lympho của bạn càng thấp thì bạn càng có nguy cơ cao nhiễm các loại virus như cảm lạnh.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tế bào ung thư 'sợ' gì nhất trong mâm cơm nhà bạn: 3 loại rau đang bán rẻ đầy chợ, người Việt nên ăn nhiều hơn
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Một chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Tại sao ngày càng nhiều người suy thận?: Hóa ra 'sát thủ' hủy diệt thận đang ở trên mâm cơm hàng ngày
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Tại sao nhiều người bị suy thận khi còn trẻ? Câu trả lời nằm ở chính những gì chúng ta đưa vào miệng mỗi ngày.
Vì sao người bệnh ung thư không nên uống vitamin C khi đang hóa trị?
Sống khỏe - 8 giờ trướcSử dụng vitamin C khi đang dùng thuốc hóa trị là một vấn đề phức tạp và vẫn còn đang được nghiên cứu. Có một số lo ngại mà các chuyên gia y tế thường khuyên không nên dùng vitamin C khi đang dùng thuốc hóa trị.
Người phụ nữ suy thận cấp vì uống thứ nước 'vạn người mê', bác sĩ chỉ ra 4 loại đồ uống cần đặc biệt cảnh giác
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Trong làn sóng sống khỏe, ăn sạch đang lan rộng, nhiều người tin rằng những thực phẩm “tự nhiên”, giàu chất xơ và men vi sinh luôn an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, thực tế y khoa đang cho thấy một nghịch lý đáng sợ: không ít ca suy thận nghiêm trọng lại bắt nguồn từ những món đồ uống được gắn mác “healthy”.
Tưởng con sốt phát ban, bà mẹ tá hỏa khi bác sĩ kết luận tay chân miệng
Mẹ và bé - 13 giờ trướcMột bà mẹ trẻ không khỏi bất ngờ khi con trai 2 tuổi được chẩn đoán mắc tay chân miệng dù đang giữa mùa đông, thời điểm nhiều người vẫn nghĩ bệnh đã “qua mùa”.
Người đàn ông 49 tuổi suy thận sau nhiều năm ăn uống chủ quan: 'Tôi đã khuyên nhưng anh ấy không nghe'
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Suy thận không xảy ra trong một sớm một chiều mà là hậu quả tích lũy của những thói quen sinh hoạt và ăn uống tưởng chừng vô hại.
Các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu chất sắt cho trẻ
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Tùy thuộc vào thói quen ăn uống hàng ngày, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu chất sắt trong danh sách dưới đây.
Mùa đông nên ăn gì để giảm cân? Gợi ý thực phẩm giúp giữ dáng mà không phải nhịn ăn
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân vì cảm giác thèm ăn và ít vận động hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày, bạn vẫn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không cần ép mình ăn kiêng khắc nghiệt. Vậy nên ăn gì trong mùa lạnh để vừa đủ năng lượng, vừa hạn chế tích mỡ?
Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? Cảnh báo 1 môi trường thuận lợi cho chúng phát triển
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Một thói quen ăn uống hằng ngày vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình khởi phát và phát triển của tế bào ung thư nếu kéo dài.
Không phải ai cũng biết: Mật ong uống buổi sáng khác hoàn toàn buổi tối
Sống khỏe - 16 giờ trướcMật ong là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình Việt, nhưng thời điểm sử dụng lại quyết định lớn đến hiệu quả đối với sức khỏe. Uống mật ong buổi sáng hay buổi tối không giống nhau, bởi mỗi khung giờ gắn liền với nhịp sinh học, tiêu hóa và điều hòa năng lượng của cơ thể.
Người phụ nữ suy thận giai đoạn 3 vì lý do nhiều người mắc phải nhưng ít khi nghĩ tới
Sống khỏeGĐXH - Cái gì quá mức cũng không tốt, thậm chí phản tác dụng. Kiểu bồi bổ của người phụ nữ này khiến thận "sợ" chẳng kém gì nhịn tiểu hay uống nhiều bia rượu.
