Tags:
Không quan trọng tuổi tác, chỉ cần cơ thể bạn có đủ 7 đặc điểm này nghĩa là sức khỏe THỰC SỰ vượt trội, có khả năng phòng bệnh, ngừa virus tốt
Theo các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng... một người có sức khỏe tốt thường có đôi mắt sáng, làn da hồng hào, mái tóc dày, móng tay chắc khỏe.
Sức khỏe là tài sản vô giá với tất cả chúng ta và nó càng trở nên quan trọng hơn trong những ngày dịch Covid-19 còn hoành hành. Bởi sức khỏe thể chất có thể coi là thứ vũ khí tối cao nhất, giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh nền - nguyên nhân gây biến chứng cao nếu chẳng may dương tính với SARS-Co V-2 , đồng thời giúp bạn ngừa nhiều loại virus nguy hiểm khác trong cuộc sống.
Vậy làm sao để biết mình có thực sự khỏe mạnh hay không? Chúng ta không thể đoán biết điều này qua độ tuổi mà nên tự kiểm tra cơ thể mình. Chuyên trang sức khỏe The Healthy đã nhờ đến sự tư vấn các chuyên gia y tế về đa khoa, da liễu, tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng... để đưa ra những đặc điểm chính xác nhất của một người có sức khỏe vượt trội.
Cụ thể như sau:
1. Bạn có đôi mắt sáng, tinh nhanh
Tiến sĩ Fred G. Fedok, Chủ tịch Viện Hàn lâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAFPRS) cho biết: "Là một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, tôi luôn chú ý đến chi tiết của khuôn mặt. Tôi luôn dành thời gian để trò chuyện với bệnh nhân, qua đó có thể giao tiếp bằng mắt và theo dõi sự chuyển động của cơ mặt".
Theo ông Fedok, đôi mắt có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe và trạng thái tâm lý chung của mỗi người. Là bức tranh phản chiếu việc họ có được nghỉ ngơi đủ hay mệt mỏi, tràn đầy năng lượng, hay buồn bã và chán nản.
Người có tròng mắt đỏ ngầu hoặc vàng thì rất có thể đã mắc các bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng. Ngược lại, một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.
Một người có đôi mắt linh hoạt, sáng trong cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất rất tốt.
2. Bạn có mái tóc dày và móng tay chắc khỏe
Tiến sĩ Arielle Levitan, người sáng lập ra tổ chức Vous Vitamin cho rằng, một người phụ nữ có mái tóc dày, mượt, móng tay chắc khỏe thường là những người có sức đề kháng tốt, có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh.
Tuy nhiên, nếu bạn đang có mái tóc mỏng, móng tay giòn, dễ gãy... thì rất có thể bạn đang bị thiếu hụt dinh dưỡng rõ rệt như thiếu chất sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
3. Da bạn luôn căng bóng, hồng hào
Cũng theo Tiến sĩ Fred G. Fedok, da là cơ quan lớn nhất của cơ thể người. Chính vì vậy, chỉ cần quan sát tình trạng da mặt là bạn có thể thấu hiểu các đặc điểm di truyền và sức khỏe của một người. Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh, mọi chức năng trong cơ thể đều hoạt động trơn tru.
Nếu màu sắc của da đều màu, luôn căng bóng, hồng hào chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.
4. Bạn đại tiện đều đặn mỗi ngày 1 lần
Việc lựa chọn những gì để đưa vào cơ thể rất quan trọng, nhưng việc bạn đào thải chúng cũng quan trọng không kém.
Một người có hệ tiêu hóa tốt sẽ có thói quen đại tiện đều đặn một lần/ngày vào sáng hoặc tối. Tuy nhiên, nếu bạn đại tiện không đều, rất có thể hệ tiêu hóa đã gặp trục trặc.
Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ năm 2012 cho thấy có gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Nếu đường tiêu hóa mắc bệnh thì bạn có nguy cơ cao bị nhiễm virus, viêm mãn tính và thậm chí rối loạn tự miễn dịch.
5. Lưỡi của bạn hồng hào
Theo chuyên gia châm cứu Amy Landolt, màu sắc trên lưỡi sậm màu có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có rối loạn chức năng hoặc mất cân bằng trong cơ thể. Ngược lại, một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.
Một người có sức đề kháng tốt, có các chức năng trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh sẽ có màu sắc lưỡi hồng hào và sạch sẽ.
6. Da quanh mắt và tay của bạn không quá mỏng
Bác sĩ da liễu Bobby Buka cho hay, phần da quanh mắt và vùng mu bàn tay có thể nói lên tình trạng sức khỏe tổng quát của một người bởi đây là một trong những vùng da mỏng nhất của cơ thể. Nếu chúng có dấu hiệu mỏng và xuất hiện tàn nhang thì thường báo hiệu cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề.
7. Bạn luôn có cảm xúc tiêu cực, dễ căng thẳng
Theo báo cáo của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, căng thẳng lâu dài sẽ làm giảm tế bào lympho của cơ thể, trong khi các tế bào này vô cùng cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Bác sĩ Nadia Hasan tại Delancey Internal Medicine cho biết, khi nồng độ tế bào lympho của bạn càng thấp thì bạn càng có nguy cơ cao nhiễm các loại virus như cảm lạnh.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sống khỏe - 3 giờ trướcSuốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là 'kẻ thù' số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không đáng sợ như nhiều người từng nghĩ.
Uống trà khi bị tiểu đường: 4 lợi ích vàng và những sai lầm 'chết người' cần tránh
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Thực tế, qua quá trình theo dõi lâm sàng, các bác sĩ nhận thấy một hiện tượng thú vị: Những bệnh nhân tiểu đường có thói quen uống trà thường sở hữu những chỉ số xét nghiệm "đẹp" hơn hẳn.
Bộ Y tế yêu cầu siết chặt an toàn thực phẩm phòng bệnh do vi rút Nipah
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH - Bệnh lây truyền chủ yếu từ động vật sang người (dơi, gia súc, vật nuôi), hoặc cũng có thể truyền qua tiếp xúc với vật phẩm, thực phẩm bị nhiễm virus và cũng có thể lây truyền từ người sang người.
Thanh niên 24 tuổi mắc rối loạn chuyển hóa nặng thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị rối loạn chuyển hóa mức độ nặng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường... có thói quen ngồi nhiều ở máy tính, lạm dụng nước ngọt, đồ ăn nhanh và ít vận động.
Chọc hút dịch màng phổi thai nhi: Can thiệp đúng cách giúp 'giữ nhịp thở' cho sự sống non nớt
Sống khỏe - 21 giờ trướcTràn dịch màng phổi thai nhi là một trong những bất thường bào thai hiếm gặp nhưng có thể diễn tiến nhanh và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tim – phổi của thai.
Nội soi buồng ối đốt dây rốn bằng laser mở ra hy vọng cho song thai nguy cơ cao
Sống khỏe - 1 ngày trướcNội soi buồng ối đốt dây rốn bằng laser là một trong những kỹ thuật can thiệp bào thai tiên tiến nhất hiện nay, được áp dụng trong điều trị các biến chứng nguy hiểm của song thai chung bánh nhau như hội chứng truyền máu song thai, thai chậm tăng trưởng chọn lọc hay hội chứng song thai không tim.
Đây là thứ xuất hiện 'dày đặc' trên mâm cỗ Tết, 5 nhóm người này nên hạn chế tối đa
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đằng sau đĩa thịt đông trong veo, mềm mịn là những rủi ro sức khỏe không phải ai cũng biết. Chuyên gia cảnh báo, món ăn “khoái khẩu ngày lạnh” này có thể làm tăng cholesterol, acid uric và không phù hợp với nhiều nhóm người.
Nam giới béo phì cần giảm cân để giảm nguy cơ vô sinh
Sống khỏe - 1 ngày trướcThừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ hay sức khỏe tim mạch mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh ở nam giới. Các chuyên gia y tế khuyến cáo việc kiểm soát cân nặng là bước tiên quyết để cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai tự nhiên.
Những bài tập tăng cường trí nhớ tốt nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcMuốn cải thiện trí nhớ, chỉ rèn luyện trí não là chưa đủ. Các nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa vận động thể chất và bài tập tinh thần giúp tăng lưu lượng máu não, giảm căng thẳng, nâng cao chức năng nhận thức một cách bền vững.
Nghẹt thở cứu sản phụ nguy kịch do tiền sản giật nặng tại Ninh Bình
Y tếGĐXH - Một sản phụ mang thai 38 tuần tại Ninh Bình rơi vào tình trạng nguy kịch do tiền sản giật nặng, biến chứng suy tim cấp và phù phổi cấp vừa được các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình cấp cứu, phẫu thuật thành công, kịp thời cứu sống cả mẹ và thai nhi.
