Hà Nội
23°C / 22-25°C

Làm đẹp với sữa chua

Thứ tư, 14:39 04/05/2011 | Đẹp

GiadinhNet - Xin cho biết công dụng của sữa chua với chị em? Một ngày nên ăn bao nhiêu sữa chua?

Thu Thương 
 (Từ Liêm-Hà Nội)
 
Sữa chua chứa rất nhiều vitamin A, B, D và các khoáng chất quan trọng khác như canxi, sắt cùng với những vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ hệ tiêu hoá và một hàm lượng protein vừa phải giúp ngăn ngừa sự lão hoá, thiếu máu, giúp da hồng hào, độ đàn hồi cao.

Ngoài ra, trong sữa chua có axit lactic có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, bảo vệ da. Các vi khuẩn lên men chua có trong sữa chua còn có thể tiết ra chất kháng sinh kích thích quá trình làm lành các thương tổn của da như những sẹo do mụn nhọt, thương tích, tái tạo da mới, giữ gìn cho làn da tươi tắn, hạn chế hiện tượng lão hoá.

Do được làm từ sữa tươi nên chỉ cần ăn 226g sữa chua, bạn đã được cung cấp hơn 20% protein, 30 - 40% canxi cơ thể cần hằng ngày.
 
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
baoin
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Chăm sóc da - 1 giờ trước

Rửa mặt là bước quan trọng để làm sạch da và cải thiện tình trạng chung của da.

NSND Thu Hà diện áo dài thêu cầu kỳ gây chú ý

NSND Thu Hà diện áo dài thêu cầu kỳ gây chú ý

Đẹp - 6 giờ trước

GĐXH - NSND Thu Hà đã tỏa sáng trên sân khấu với chiếc áo dài thêu phượng hoàng cầu kỳ. Nhan sắc ở tuổi U60 của nữ nghệ sĩ vẫn gây chú ý với khán giả.

Tại sao mặc quần ống rộng không đẹp?

Tại sao mặc quần ống rộng không đẹp?

Thời trang - 6 giờ trước

Nếu bạn không cẩn thận và không chọn lựa kỹ càng, quần ống rộng có thể khiến bạn trông không thon gọn, lộn xộn và thiếu sự tôn lên vóc dáng.

Mặc váy trẻ trung và tôn dáng như nữ ca sĩ cao 1m55

Mặc váy trẻ trung và tôn dáng như nữ ca sĩ cao 1m55

Thời trang - 9 giờ trước

Hòa Minzy sẽ gợi ý cho nàng sở hữu chiều cao khiêm tốn những cách diện váy đẹp và tôn dáng.

Sao phim 'Sex and the City' chỉ cao hơn 1m6 nhưng vóc dáng gợi cảm nhờ chú trọng 2 điều

Sao phim 'Sex and the City' chỉ cao hơn 1m6 nhưng vóc dáng gợi cảm nhờ chú trọng 2 điều

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Kat Dennings - sao phim "Sex and the City" 38 tuổi nhưng vẫn có vóc dáng đáng ghen tị nhờ cô chú trọng 2 điều trong cuộc sống.

Bạn thích hợp mặc váy hay quần? Chỉ cần nhìn vào 3 điểm này là sẽ biết ngay

Bạn thích hợp mặc váy hay quần? Chỉ cần nhìn vào 3 điểm này là sẽ biết ngay

Thời trang - 22 giờ trước

Lựa chọn trang phục phù hợp sẽ giúp bạn tôn lên vóc dáng và che đi nhược điểm.

Sao phim 'Sex and the City' tuổi 68 vẫn trẻ trung nhờ 3 điều dễ thực hành

Sao phim 'Sex and the City' tuổi 68 vẫn trẻ trung nhờ 3 điều dễ thực hành

Đẹp - 22 giờ trước

GĐXH - Kim Cattrall - sao phim "Sex and the City" ở tuổi 68 có vóc dáng lẫn gương mặt trẻ đẹp nhờ thực hiện 3 điều dễ làm.

Lưu Diệc Phi là minh chứng cho việc nhan sắc có thể cân tất cả

Lưu Diệc Phi là minh chứng cho việc nhan sắc có thể cân tất cả

Đẹp - 1 ngày trước

Rất nhiều lần, người ta chỉ chú ý tới nhan sắc của Lưu Diệc Phi mà quên rằng bộ đồ cô mặc rất xấu.

Gu thời trang xuyên thấu ở tuổi trung niên của diva Hồng Nhung

Gu thời trang xuyên thấu ở tuổi trung niên của diva Hồng Nhung

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diva Hồng Nhung "chăm" diện trang phục ren xuyên thấu, khoe nội y ở tuổi U60. Nữ ca sĩ quan niệm, không có giới hạn hay rào cản nào về tuổi tác trong thời trang.

Phượng Chanel đời thực diện đồ 'hack' tuổi nhờ siết cân hiệu quả

Phượng Chanel đời thực diện đồ 'hack' tuổi nhờ siết cân hiệu quả

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Phượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.

Top