Hà Nội
23°C / 22-25°C

Làm gì để tránh mắc bệnh hô hấp khi đi lễ chùa, du xuân đầu năm?

Thứ ba, 21:48 31/01/2023 | Sống khỏe

GĐXH – Tiêm phòng vaccine; đeo khẩu trang đúng cách; rửa tay thường xuyên; hạn chế đến những không gian kín, đông người… để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp dịp đầu năm.

Các bác sĩ cho biết, thời điểm giao mùa đông – xuân là cao điểm của một số bệnh lý đường hô hấp như: viêm mũi họng cấp; viêm mũi dị ứng; viêm họng; cúm; hen suyễn; viêm xoang... Trong đó, những người sức đề kháng kém như người già, trẻ em, phụ nữ có thai...là những đối tượng rất dễ mắc bệnh. Vì vậy mọi người cần chủ động có những biện pháp để nâng cao thể trạng, phòng chống bệnh tật.

Làm gì để tránh mắc bệnh hô hấp khi đi lễ chùa, du xuân đầu năm? - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Theo PGS.TS Phan Thu Phương - Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai, để đảm bảo an toàn, tránh mắc các bệnh đường hô hấp trong dịp đầu năm, nhất là khi nhu cầu đi lễ chùa, du xuân tăng cao, mọi người cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như:

Tiêm vaccine 

Thời tiết giao mùa đông - xuân với độ ẩm cao, nhiệt độ thấp cộng thêm chức năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm khiến cho các loại vi trùng, virus, nấm mốc… phát triển mạnh mẽ gây nên các căn bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, cần tiêm phòng vaccine đầy đủ như: vaccine cúm hàng năm, vaccine phế cầu mỗi 5 năm một lần…

Tránh những không gian kín

Nguy cơ nhiễm khuẩn hô hấp cao hơn trong những không gian đông đúc và không đủ thông gió, trong khi đầu năm, mọi người thường hay đi lễ chùa, du xuân hoặc tới những nơi đông người qua lại. 

Do đó, để giảm nguy cơ mắc bệnh, cần tránh không gian kín, hạn chế tiếp xúc gần với mọi người, nhất là người đang có dấu hiệu bệnh đường hô hấp. Nếu có tụ họp, liên hoan, nên chọn không gian mở, thoáng khí hoặc ở ngoài trời.

Đeo khẩu trang phù hợp và đúng cách

Đảm bảo khẩu trang che mũi, miệng và cằm. Rửa tay sạch sẽ trước khi đeo, trước và sau khi tháo ra và sau khi chạm vào khẩu trang. Khi tháo khẩu trang, để vào túi nilon sạch, giặt hàng ngày nếu là khẩu trang vải hoặc vứt vào thùng rác nếu là khẩu trang y tế.

Rửa tay thường xuyên

Làm gì để tránh mắc bệnh hô hấp khi đi lễ chùa, du xuân đầu năm? - Ảnh 2.

Rửa tay sau khi trở về từ nơi công cộng, trước và sau khi ăn uống, trước khi chuẩn bị thức ăn, sau khi xì mũi, ho, hay chạm vào động vật, sau khi thay tã lót cho em bé, sau khi xử lý rác thải, sau khi đi vệ sinh… là rất cần thiết để kịp thời loại bỏ virus cũng như vi khuẩn.

Bên cạnh đó, che miệng và mũi bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng ngay lập tức và rửa tay sạch sẽ thường xuyên.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn uống hài hòa và đảm bảo dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, cần ăn cân đối các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Uống nước ấm, tránh ăn uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh.

Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không ăn tiết canh, không sử dụng gia cầm, động vật ốm chết và không rõ nguồn gốc để chế biến thực phẩm.

Anh Khôi
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe

Thời điểm 'khó hiểu' uống cà phê tốt cho sức khỏe

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

Chuyên gia cho biết, uống một chút cà phê trước khi ngủ trưa có thể mang lại lợi ích gấp đôi.

Bệnh viện Đức Phúc: Khép lại 2 phiên livestream mở màn đấu giá ngược đầy ấn tượng

Bệnh viện Đức Phúc: Khép lại 2 phiên livestream mở màn đấu giá ngược đầy ấn tượng

Sống khỏe - 2 giờ trước

Hai số đầu tiên của series Đấu giá ngược của bệnh viện Đức Phúc đã được lên sóng đã thành công vang dội và giải ngân hơn 2 tỷ đồng từ Quỹ Thiện Tâm.

Chuyên gia Úc phát hiện khung giờ 'vàng' tập thể dục giúp bạn sống thọ hơn, đây là 3 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Chuyên gia Úc phát hiện khung giờ 'vàng' tập thể dục giúp bạn sống thọ hơn, đây là 3 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Sống khỏe - 2 giờ trước

GĐXH - Nghiên cứu về tập thể dục, các chuyên gia cho thấy những người tập luyện, vận động nhiều hơn vào buổi tối đạt được lợi ích lớn nhất trong việc kéo dài số năm sống thọ của mình.

Nên ăn gì để ngăn ngừa chứng ngủ ngáy?

Nên ăn gì để ngăn ngừa chứng ngủ ngáy?

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Chế độ dinh dưỡng nào tốt cho việc kiểm soát và giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy?

Người phụ nữ mắc ung thư ở tuổi 60 thừa nhận thường xuyên ăn món khoái khẩu trên mâm cơm của người Việt

Người phụ nữ mắc ung thư ở tuổi 60 thừa nhận thường xuyên ăn món khoái khẩu trên mâm cơm của người Việt

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ mắc ung thư tiết lộ do không thích ăn thịt và các món nhiều dầu mỡ nên bà thường xuyên muối chua rau củ quả để ăn thay món ăn mặn trong bữa ăn của mình.

Cấp cứu bệnh nhân thủng ruột do uống thuốc còn nguyên vỉ

Cấp cứu bệnh nhân thủng ruột do uống thuốc còn nguyên vỉ

Y tế - 18 giờ trước

GĐXH - Liên tiếp 3 bệnh nhân nhập viện vì nhiễm trùng ổ bụng, thủng ruột do uống thuốc còn nguyên vỉ.

Tại sao thanh niên từ 20 tuổi trở lên nên kiểm tra cholesterol 5 năm/ lần?

Tại sao thanh niên từ 20 tuổi trở lên nên kiểm tra cholesterol 5 năm/ lần?

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

Cholesterol từ lâu đã gắn liền với các nhóm tuổi lớn hơn nhưng một xu hướng đáng lo ngại đã xuất hiện trong những năm gần đây, đó là mức cholesterol tăng đáng kể ở nhóm dân số trẻ.

5 siêu thực phẩm tốt cho thận bạn nên ăn hàng ngày

5 siêu thực phẩm tốt cho thận bạn nên ăn hàng ngày

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Thận là cơ quan sản xuất ra các hormone cần thiết cho một sức khỏe tốt, cân bằng chất điện giải và lọc các chất thải ra khỏi máu... Bệnh thận mạn tính có thể là kết quả của việc lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống kém...

Người bị cao huyết áp khi tập thể dục cần biết điều này để kéo dài tuổi thọ

Người bị cao huyết áp khi tập thể dục cần biết điều này để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người bệnh cao huyết áp cần tập thể dục thường xuyên, với những bài tập vừa sức, không nên tập nhẹ quá cũng không nên nặng quá để phòng tăng huyết áp đột ngột

Thuyên tắc động mạch phổi: Sát thủ ẩn mình suýt lấy mạng 2 bệnh nhân

Thuyên tắc động mạch phổi: Sát thủ ẩn mình suýt lấy mạng 2 bệnh nhân

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Thuyên tắc động mạch phổi được coi là “sát thủ ẩn mình” bởi bệnh dễ gặp ở bất kỳ đối tượng nào song lại khó chẩn đoán, diễn biến bệnh nhanh, nguy cơ tử vong cao.

Top