Hà Nội
23°C / 22-25°C

Liên tiếp các ca nhiễm COVID-19 mới, đây là những điều nên và không nên làm để tránh bệnh

GiadinhNet – Liên tiếp các ca nhiễm COVID-19 mới khiến dịch bệnh ngày càng phức tạp. Để tránh mắc và lây nhiễm, mọi người đừng bỏ qua các việc dưới đây.

Dịch COVID – 19 đang diễn biến phức tạp. Lần này ở Hà Nội xuất hiện ca bệnh không phải là điều gì bất ngờ. Ở nước ta, Hà Nội, Đà Nẵng, TP HCM là địa phương có rủi ro, nguy cơ cao nhất bị lây nhiễm.

Trong dịch bệnh, hành động của mỗi người dân là một mắt xích quan trọng nhất trước khi chờ vào biện pháp của chính phủ, các ban ngành. Đây có thể coi là thời điểm bước ngoặt chống dịch, để làm được điều này trong thời điểm liên tiếp ca nhiễm COVID-19 mới, mọi người cần lưu ý:

* Những việc cần làm:

1. Thực hành kiểm soát nhiễm khuẩn cho cả nhà: Rửa tay thường xuyên bằng xà bông sát khuẩn ít nhất 20 giây. Đeo khẩu trang khi ra ngoài, uống nhiều nước, vệ sinh răng miệng thường xuyên

2. Nâng cao sức đề kháng: Sức đề kháng yếu rất dễ lây nhiễm nên để nâng cao sức đề kháng, mỗi cá nhân cần tập thể dục, ngủ đủ giấc, sử dụng thực phẩm hỗ trợ như men sinh học, thực phẩm kháng khuẩn như gừng, tỏi, mật ong…

3. Giữ tâm thái bình tĩnh: Hoang mang, lo lắng kèm theo bực dọc, giận giữ dễ dẫn tới stress. Điều này sẽ làm cho đề kháng bị giảm. Hãy giữ tâm thái bình tĩnh trước mọi chuyện.

4. Hạn chế tiếp xúc nơi đông người nhưng không có nghĩa là không ra ngoài trời. Mỗi ngày cần cho trẻ ra ngoài ít nhất 20 – 30 phút, cho trẻ đeo khẩu trang, đi bộ, đi dạo, chơi ở chỗ vắng người, có ánh nắng tự nhiên càng tốt.

5. Vệ sinh các bề mặt như máy tính, đồng hồ, điện thoại, bàn bếp, chìa khóa…ít nhất một lần bằng các dung dịch sát khuẩn thông thường.

6. Theo dõi cổng thông tin của chính phủ, trang web Bộ Y tế, truyền thông chính thống. Hiện nay đang là giai đoạn nhạy cảm dễ bị tổn thương, nếu xem những trang fake new rất dễ bị cuốn theo thông tin đó. Hoang mang, lo lắng sẽ làm quyết định mình không chính xác.

7. Dự phòng thuốc hạ sốt, nhiệt kế, ozezol, lọ sát khuẩn trong nhà. Mỗi người vài khẩu trang vải mà không nên mua thực phẩm quá nhiều.

8. Giai đoạn này, gia đình nào có người thân về nước xin tự giác, tuân thủ khai báo đầy đủ để trước mắt bảo vệ người đó, sau gia đình và cộng đồng. Đừng vì thương con mà che giấu vì bệnh quá nguy hiểm. Bất cứ nước nào về cũng nên tự giác cách ly 14 ngày. Với dịch bệnh, tự giác của mỗi cá nhân là điều rất quan trọng

9. Nhận diện dấu hiệu: COVID - 19 có đặc điểm là ho khan, đau họng, cổ rất nhiều; sốt cao; đau tức vùng ngực, khó thở.

* Những điều không nên làm thời điểm này:

1. Không nên tụ tập đông người

Hiện nay việc ùn ùn ra chợ, đi siêu thị hay đến những nơi đông đúc chen lấn mua sắm càng làm rủi ro răng cao. Mọi người cũng nên hạn chế tập chung đông, có thể huye những cuộc hẹn không cần thiết, hoãn du lịch…

2. Không nên chia sẻ trạng thái cảm xúc tiêu cực về bệnh dịch

Việc chia sẻ, bình luận quá nhiều cảm xúc tiêu cực khiến chúng ta sẽ nhận lại những cảm xúc tiêu cực đó. Điều này sẽ làm cho hệ miễn dịch suy giảm. Và khi cơ thể stress và có những suy nghĩ tiêu cực như vậy, hệ miễn dịch suy giảm rất nhanh. Chúng ta nên âm thầm, lặng lẽ theo dõi tin tức ở những trang chính thống, những người có uy tín chia sẻ chứ không nên share khi chưa có kiểm chứng để chia sẻ những cảm xúc tiêu cực. Hãy tập trung chăm sóc sức khoẻ của chính bản thân chúng ta theo lời khuyên của các chuyên gia và Bộ Y tế, giữ tâm thái bình tĩnh, chọn lọc thông tin.

3. Không sử dụng những từ mạnh để post thông tin

Giai đoạn mọi người dễ tổn thương, việc dùng những từ mạnh để post thông tin càng đẩy rối loạn lên cao. Cộng đồng rối loạn mình cũng không yên được. Việc chia sẻ những cảm xúc tích cực, những thông tin tốt giúp cho mọi người tâm bình an trở lại cũng sẽ góp phần chung tay đẩy lùi dịch bệnh.

4. Không nên tích trữ quá nhiều đồ ăn

Chúng ta chen chúc để mua thực phẩm chính là tăng nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh. Hà Nội có đầy đủ nguồn cung thực phẩm

6. Hạn chế di chuyển khỏi nơi mình đang sống

Liên tiếp các ca nhiễm COVID-19 mới, đây là những điều nên và không nên làm để tránh bệnh - Ảnh 3.

Trong thời điểm này cần hạn chế di chuyển. Ảnh Vnexpress

Khi xuất hiện ca mắc COVID mới ở Hà Nội, hiện nhiều người có ý định về quê trốn dịch. Các cơ quan chức năng đang sát sao việc khoanh vùng những người tiếp xúc với bệnh nhân này. Việc di chuyển đến nơi khác, vô tình mình đã từng tiếp xúc và đang ủ bệnh mà không biết mà về quê hay di chuyển đến khu vực khác càng gây khó khăn hơn, trở thành nguồn lây bệnh cho nơi đó.

7. Không nên tích trữ khẩu trang

Khẩu trang thời điểm này vẫn đang khan hiếm. Mọi người nên tập trung cho tuyến đầu chống dịch là những người thường tiếp xúc nhiều như cán bộ, nhân viên y tế, những người làm ga tàu hay phương tiện giao thông công cộng… Người dân bình thường mỗi người chỉ cần trang bị cho mình 3 khẩu trang vải tốt và mỗi ngày đi về giặt xà phòng sát khuẩn phơi khô dùng so le nhau là được. Việc này không chỉ đỡ tốn kém mà vẫn đảm bảo phòng dịch.

8. Không nên đi khám trực tiếp

Trong thời điểm hiện nay, nếu tình trạng sức khỏe không quá nghiêm trọng, nhẹ thì mọi người không nên tới bệnh viện. Vào viện lúc này tăng nguy cơ lây nhiễm, đặc biệt là người già và trẻ em. Vạn bất đắc dĩ có người nhà nằm viện lúc này, chỉ chọn người khỏe mạnh. Người dân có thể tư vấn triệu chứng với bác sĩ qua hình thức online.

9. Tránh đến cơ quan, công ty quá nhiều, tụ tập đông người

Việc này sẽ giúp cho giảm nguy cơ lây lan bệnh tật. Với cơ quan có thể làm việc online được thì nên để nhân viên làm việc online, nhóm nhỏ thay vì đến cơ quan, công ty tụ tập đông người.

Bác sĩ Trần Quốc Khánh

(Bệnh viện Việt Đức)


Phương Thuận
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?

Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?

Sống khỏe - 30 phút trước

Mùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất

Sống khỏe - 1 giờ trước

Ung thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.

Người đàn ông 39 tuổi nguy cơ vỡ u gan chia sẻ đã lựa chọn chữa bệnh theo cách này!

Người đàn ông 39 tuổi nguy cơ vỡ u gan chia sẻ đã lựa chọn chữa bệnh theo cách này!

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Người bệnh nhận viện và được theo dõi vỡ u gan cho biết, anh được chẩn đoán u gan cách đây 5 tháng. Tuy nhiên, anh lựa chọn sử dụng thuốc nam tại nhà.

Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng

Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng

Sống khỏe - 16 giờ trước

Liên tục đại tiện ra máu nhưng bà L. nghĩ rằng mình mắc bệnh trĩ, khi đi khám, bác sĩ phát hiện nữ bệnh nhân mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối.

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Mẹ và bé - 19 giờ trước

GĐXH - Một số yếu tố nguy cơ gây dị tật tủy sống như: Thiếu axit folic trong thai kỳ, tiền sử gia đình có người mắc dị tật ống thần kinh, một số thuốc hoặc bệnh lý người mẹ mắc trong quá trình mang thai...

Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng

Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng

Y tế - 22 giờ trước

GĐXH - Bệnh viện E vừa triển khai thành công lấy đa tạng từ người cho chết não, để hồi sinh sự sống cho 3 người bệnh và đem lại ánh sáng cho 2 người bệnh khác.

Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

GĐXH - Trong lần khám gần đây, người đàn ông mắc ung thư biểu mô có biểu hiện mệt mỏi, xanh xao, kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số hồng cầu thấp...

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.

Cô gái 18 tuổi có thận 'hóa đá' và những sai lầm tàn phá thận một cách nhanh chóng của nhiều người

Cô gái 18 tuổi có thận 'hóa đá' và những sai lầm tàn phá thận một cách nhanh chóng của nhiều người

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, hiện nay, bệnh thận đang có xu hướng trẻ hóa. Đáng nói, thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ là một trong những yếu tố nguy cơ thúc đẩy căn bệnh này.

Nam thanh niên 30 tuổi ở Phú Thọ có sán dây dài hơn 3 mét do thường xuyên ăn món quen thuộc này

Nam thanh niên 30 tuổi ở Phú Thọ có sán dây dài hơn 3 mét do thường xuyên ăn món quen thuộc này

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chỉ định thụt tháo để chuẩn bị nội soi đại tràng. Sau thụt, các bác sĩ ghi nhận một con sán dây dài hơn 3 mét được thải ra theo phân, còn sống.

Top