Mai Ngọc gập bụng 300 cái trước khi mặc đầm xuyên thấu

Tác dụng khi chống đẩy, gập bụng 15 phút mỗi ngày

Kỳ nghỉ lễ kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát do ăn uống vô độ và không tập luyện thể dục.

Tham dự lễ trao giải VTV Awards gần đây, MC Mai Ngọc lần đầu thử nghiệm phong cách mới. Thay cho những trang phục kiểu cổ điển hay công chúa quen thuộc, lần này người đẹp 9X quyến rũ cùng bộ đầm xuyên thấu mỏng manh. Thiết kế của NTK Hà Duy có kiểu dáng ôm sát body, đính kết lấp lánh tinh tế, giúp "hot girl thời tiết" khoe những khoảng hở gợi cảm trên cơ thể.

Mai Ngọc cho biết trước khi diện bộ váy này, cô phải siết chặt việc ăn uống từ nhiều ngày trước. Sáng hôm trước khi tham dự sự kiện, mỹ nhân Hà thành tích cực gập bụng 300 cái trong khoảng hai giờ, giúp vòng hai thon thả, săn chắc nhất. Nhìn lại hình ảnh của bản thân khi mặc bộ đầm "đo ni đóng giày", Mai Ngọc thấy là thành quả xứng đáng cho việc tập luyện suốt một năm qua.

"Cô gái thời tiết" tập trung siết mỡ, tăng cơ từ hồi tháng 7. Cô đầu tư nhiều đồ tập như dây, máy gập bụng, các loại tạ, bóng tạ... để có thể tập luyện tại nhà. Sau khoảng ba tháng chăm chỉ, kết hợp cùng chế độ ăn uống, nữ MC giảm được khoảng 7 kg, chỉ số mỡ nội tạng giảm, ba vòng thêm quyến rũ. Hiện cô có vòng eo khoảng 58 cm, nổi múi cơ săn chắc.

Theo Mai Ngọc, việc tập luyện mang đến cho cô nhiều điều tích cực. Không chỉ giúp thân hình gọn gàng và gợi cảm hơn, thoải mái diện những bộ cánh ôm sát, cô còn thấy thể trạng sức khỏe tăng lên rõ rệt. Nữ MC thời tiết muốn truyền động lực cho chị em duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày, kể cả với những người bận rộn. "Ngày nào cũng dậy từ 6h sáng để thể thao 60 phút, sau đó đi làm. Ngày nghỉ thì gym xong đi đánh 18 hố golf ngoài trời 5 tiếng đồng hồ, dù mưa hay nắng", Mai Ngọc cho biết.

Khác với việc nhịn ăn giảm cân, Mai Ngọc giảm mỡ và tăng cơ nhờ tập luyện nên thấy cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. "Đã hết rồi cái thời nhịn ăn để cơ thể gầy như ốm đói, phụ nữ hiện đại body không mỡ thừa nhưng phải khỏe mạnh. Rất nhiều người dù không béo những chỉ số mỡ cao, cơ thấp và không thể ngờ bị bệnh tiểu đường, mỡ máu... đều là từ thói quen sống, cách ăn uống. Không có gì là không thể, dù đang bao nhiêu tuổi đi nữa nhưng nếu đủ quyết tâm, bạn sẽ làm được để có cơ thể khỏe mạnh, tận hưởng cuộc sống tuyệt vời", Mai Ngọc nói.

Thời gian tới, người đẹp tiếp tục tập luyện để giảm mỡ và tăng cơ. Cô đặt mục tiêu đến hè sẽ có bụng sáu múi. "Ai cũng chỉ có 24 tiếng một ngày, muốn thì sẽ làm được", nữ MC cho biết.

Đón gió lạnh đầu mùa: BTV Mai Ngọc lấp ló vòng 1, Huyền Lizzie diện cây “kem cốm", Đỗ Mỹ Linh khoe "chất" Hà thành

GiadinhNet - Hà Nội đón đợt gió lạnh đầu mùa, BTV Mai Ngọc, diễn viên Lã Thanh Huyền, Huyền Lizzie, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh,... xúng xính phối đồ đủ kiểu xuống phố.