MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà
Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo dinh dưỡng.
Mai Ngọc sinh năm 1990, là một trong những hot girl đời đầu của Hà thành. Trước khi trở thành MC truyền hình và có biệt danh "Cô gái thời tiết", Mai Ngọc từng làm người mẫu cho nhiều tờ báo tuổi teen và tham gia một số cuộc thi nhan sắc. Có gương mặt xinh xắn cùng body chuẩn chỉnh nên Mai Ngọc còn được mệnh danh là MC xinh đẹp nhất VTV.
Mai Ngọc hiện giữ mức cân 55 kg cùng chiều cao 172 cm.
Gần đây, cô tiết lộ đã giảm được một vài cân, đạt mục tiêu 55 kg, giảm mỡ, tăng cơ bằng cách tích cực tập luyện tại nhà với 40-60 phút mỗi ngày. "Bất kỳ sự cố gắng, chăm chỉ, rèn luyện nào cũng đưa chúng ta đến những thành quả tuyệt vời. Và chỉ có đổ mồ hôi thì mới có những kết quả tốt", Mai Ngọc nhấn mạnh.
MC 9X áp dụng các bài tập đơn giản như nhảy dây để đốt cháy calo dư thừa. Cô cũng đầu tư các loại tạ tay, tạ chuông, bóng bosu để tăng hiệu quả tập luyện tại nhà.
Theo Ngôi sao
