Tags:
Mẹo đơn giản để thức dậy sớm vào buổi sáng
Nên ăn bữa tối nhẹ nhàng, tắt mọi thiết bị điện tử trước khi ngủ, bước ra khỏi giường và tuân thủ giờ giấc thức dậy.
Ăn tối nhẹ
Ăn một bữa tối no nê, căng bụng trước khi ngủ sẽ khiến bạn cảm giác lờ đờ khi thức dậy.
Ăn nhiều dẫn đến chứng khó tiêu, do đó bạn nên dùng một phần thức ăn hạn chế. Ăn ít có thể gây ra cơn thèm ăn nửa đêm sẽ lại làm phiền giấc ngủ.
Ăn nhẹ giúp bạn ngủ dễ dàng và thức dậy sớm với một cái bụng nhẹ, theo Boldsky.
Tắt mọi thiết bị
Bạn có thói quen xem hay đọc trước cái gì đó trước khi ngủ, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Cách tốt nhất để thức dậy sớm, tỉnh táo là nên tắt mọi thiết bị trước khi ngủ. Ngủ trước 23h mỗi đêm.
Đồng hồ báo thức
Khi nghe đồng hồ báo thức thông báo, bạn nên thức dậy không nên tiếp tục ngủ lại.
Ra khỏi giường
Tạo thói quen thức dậy đúng giờ và bước ra khỏi giường, tắm nước lạnh để đầu óc được tỉnh táo, tránh cơn buồn ngủ.
Không nên cố thức dậy quá sớm vào ngày đầu tiên vì cơ thể bạn không quen dẫn đến mệt mỏi và kiệt sức. Cố gắng giữ kỷ luật và tuân thủ thời gian bạn dự định thức dậy, giúp chức năng chu kỳ của cơ thể tốt hơn.
Bắt đầu ngày mới bằng cách thiền và tập yoga giúp bạn cảm thấy thoải mái, tràn năng lượng.
Theo Cao Khẩm
VnExpress
Bình luận
Ý kiến của bạn
Hậu quả khi nhà chung cư phạm sát khí, gia chủ cần biết để tránh
Ở - 47 phút trướcGĐXH - Một số căn hộ có thể phạm phải sát khí phong thủy, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tài lộc và vận mệnh của gia chủ. Vì vậy, hóa giải nhà chung cư phạm sát khí khi bố trí nội thất là điều quan trọng để đảm bảo không gian sống hài hòa, an lành.
Tác dụng phong thủy của gương có thể bạn chưa biết
Ở - 5 giờ trướcGĐXH - Gương vừa là vật dụng thường ngày lại có vai trò quan trọng trong phong thủy. Cùng bài viết sau điểm qua những tác dụng phong thủy của gương có thể bạn chưa biết.
Cách phòng tránh, hóa giải tiểu nhân quấy phá trong phong thủy ai cũng nên biết
Ở - 6 giờ trướcGĐXH - Bạn cảm thấy công việc, cuộc sống đang khó khăn, bị tiểu nhân quấy phá, dèm pha? Tham khảo cách hóa giải tiểu nhân quấy phá hiệu quả dưới đây.
Những sai lầm khi sử dụng cây xanh phong thủy, coi chừng rước họa vào nhà
Ở - 12 giờ trướcGĐXH - Mặc dù cây xanh phong thủy có nhiều lợi ích, nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây phản tác dụng. Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải.
Cửa sổ bếp đối diện bếp phạm phong thủy và cách hóa giải hiệu quả
Ở - 23 giờ trướcGĐXH – Nhiều người cho rằng, bếp nên đặt ở gần cửa sổ vì sẽ bớt mùi thức ăn và thoáng khí. Tuy nhiên, chuyên gia phong thủy cho rằng đây lại là điều tối kỵ. Vậy nếu cửa sổ bếp lỡ bố trí đối diện, gia chủ cần làm gì để hóa giải?
Sử dụng mùi hương trong phong thủy vào các vị trí này trong nhà ở để hút vận khí, tài lộc
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Việc xông tinh dầu, đốt nến thơm rất quen thuộc với nhiều người. Nhưng bạn đã biết cách dùng mùi hương trong phong thủy nhà ở để hút vận khí, tài lộc, cải thiện vận may của mình chưa? Hãy đọc bài viết sau.
Những kiêng kỵ khi thiết kế gầm cầu thang
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Cầu thang là nơi tiếp nhận và cung cấp khí nên có ảnh hưởng rất lớn đến phong thủy. Hình dạng cầu thang, kết cấu tòa nhà và cách sắp xếp định hướng khác nhau sẽ có ảnh hưởng phong thủy khác nhau.
Đại kỵ để những đồ vật này trước cửa nhà dễ tán gia bại sản
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Theo phong thủy, đặt những đồ vật này trước cửa là chắn hết tài lộc lại còn dễ mang vận xui vào nhà.
Mẹo hóa giải phong thủy xấu từ hàng xóm để tránh mâu thuẫn, giảm xung đột
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Có nhiều hàng xóm “hãm” khiến chúng ta khó lòng giải quyết. Hãy thử ngay mẹo hóa giải phong thủy xấu từ hàng xóm này để tránh mâu thuẫn, giảm xung đột.
Vật phẩm mang lại may mắn, xua đuổi vận xui
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Việc tìm kiếm những vật phẩm có thể xua đuổi vận xui, bảo vệ bản thân luôn là một nhu cầu thiết yếu. Trong đó, trang sức trừ xua đuổi vận xui để mang lại may mắn là một trong những lựa chọn được nhiều người ưa chuộng.
BTV từng phải xin lỗi vì sai sót trên sóng truyền hình VTV, đang có tổ ấm hạnh phúc trong ngôi nhà hiện đại
ỞGĐXH - Bên cạnh công việc truyền hình, BTV Mạnh Cường còn có một tổ ấm đáng ngưỡng mộ. Với phong cách ấm cúng và tối giản, ngôi nhà của anh không chỉ đẹp về mặt kiến trúc mà còn là chốn đi về bình yên, tràn ngập hạnh phúc.
