Tags:
Mẹo hay để loại bỏ áp lực công việc ảnh hưởng đến 'chuyện yêu'
GĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, áp lực công việc là một trong những tác nhân lớn gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
Cách xử lý áp lực công việc ảnh hưởng đến đời sống tình dục
Ảnh minh họa
Theo Tiến sĩ Justin Lehmiller, nhà tâm lý học tình dục và tác giả cuốn sách "Tell Me What You Want", căng thẳng quá mức có thể đáp ứng tiêu cực lên cơ thể, làm giảm ham muốn và giảm chất lượng chăn gối. Tuy nhiên, với những giải pháp đơn giản, các cặp đôi có thể khắc phục điều này và duy trì một đời sống tình dục viên mãn.
Áp lực ảnh hưởng đến chuyện gối chăn như thế nào?
Giảm ham muốn tình dục: Mãi lo lắng về công việc khiến não bộ nhiều hormone cortisol, làm giảm testosterone ở nam giới và estrogen ở nữ giới, từ đó gây giảm ham muốn.
Gây mệt mỏi và căng thẳng: Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Stress ở Hoa Kỳ, những người làm việc quá sức thường mắc các vấn đề rối loạn giấc ngủ và suy nhược cơ thể, khiến họ không còn năng lượng dành cho đời sống tình dục.
Làm giảm sự kết nối với bạn đời: Khi các cặp đôi bận rộn với áp lực công việc, họ thường bỏ qua những khoảnh khắc gắn kết cảm xúc, lâu dần dẫn tới việc xa cách về tình cảm lẫn thể chất.
Giải pháp xử lý áp lực công việc
Quản lý thời gian hợp lý
Hãy xác định đây là một vấn đề quan trọng và dành thời gian thích hợp cho đời sống cá nhân. Thực hiện nguyên tắc không mang công việc về nhà và dành buổi tối cho gia đình.
Rèn luyện thân thể và tinh thần
Tập luyện thể dục giúp giảm stress và tăng cường sức khỏe tình dục. Thử nghiệm yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng và điều hòa nội tiết tốt hơn.
Tạo thói quen giao tiếp cùng bạn đời
Dành thời gian nói chuyện với bạn đời về những lo lắng, mong muốn. Chia sẻ những khó khăn và tìm kiếm sự đồng cảm từ đối phương.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Bí mật của những cặp đôi duy trì đam mê suốt 20 năm hôn nhân
Phòng the - 11 giờ trướcGĐXH - Người ta vẫn thường nói “Tình yêu thì dễ, giữ được đam mê suốt đời mới khó”. Sau nhiều năm chung sống, khi những háo hức ban đầu dần lùi xa, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra họ vẫn yêu nhau, nhưng cảm xúc đã khác. Tuy nhiên, vẫn có những đôi vợ chồng bên nhau hơn 20 năm mà ánh mắt vẫn ấm, nụ cười vẫn tươi, và những cử chỉ thân mật vẫn như thuở ban đầu. Bí mật nằm ở đâu?
10 thói quen giúp nam giới duy trì sinh lực và cảm xúc ổn định trong hôn nhân
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, phong độ của người đàn ông không chỉ đến từ thể lực mà còn từ sự cân bằng nội tiết, tinh thần và cảm xúc. Theo các chuyên gia nam học, việc duy trì sinh lực và ham muốn bền vững không cần đến thuốc hay thực phẩm chức năng đắt tiền — mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhưng đều đặn mỗi ngày.
Cô gái mắc sùi mào gà sau nhiều lần quan hệ với bạn trai
Phòng the - 2 ngày trướcSau nhiều lần quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su với bạn trai, cô gái thấy xuất hiện các tổn thương dạng u nhú ở vùng sinh dục nên đi khám...
Cách phục hồi sinh lực và cảm xúc sau khi quan hệ quá mức
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Quan hệ tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong đời sống vợ chồng, nhưng khi tần suất “yêu” vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể, phái mạnh rất dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, giảm ham muốn và rối loạn sinh lý.
5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo nam giới đang quan hệ quá mức
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, sự hòa hợp tình dục là yếu tố quan trọng giúp duy trì cảm xúc và hạnh phúc. Tuy nhiên, quan hệ quá mức lại là một sai lầm thường gặp, đặc biệt ở những người cho rằng “chuyện ấy càng nhiều càng chứng tỏ phong độ”.
Mất ham muốn do vợ quá khỏe
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Nam bệnh nhân 37 tuổi, đến khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội với lý do ham muốn tình dục giảm nhiều.
Cách xử lý khi gặp phải tình huống nguy hiểm này trong lúc 'yêu'
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, chuyện “chăn gối” là một phần không thể thiếu, là sợi dây gắn kết tình cảm và duy trì hạnh phúc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tim mạch, đã có không ít trường hợp nam giới rơi vào tình trạng đột quỵ trong lúc quan hệ tình dục, đặc biệt ở những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hoặc có bệnh lý nền về tim mạch, huyết áp.
Phải làm gì nếu gặp phải trạng thái này khi quan hệ?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy, 30% phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục qua âm đạo, và phần lớn trong số họ gặp phải sự khó chịu này bên trong hoặc xung quanh lối vào âm đạo.
Triệu chứng thường gặp ở phụ nữ khi quan hệ và cách phòng ngừa
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Phụ nữ thường dễ bị viêm đường tiết niệu sau khi quan hệ hơn nam giới, bởi những lý do như vệ sinh cá nhân không đúng cách trước và sau khi quan hệ. Ban đầu, người phụ nữ sẽ không cảm thấy tình trạng này gây ảnh hưởng gì đến sinh hoạt hàng ngày, nhưng ít lâu sau sẽ cảm nhận được cơn đau rát và không thoải mái.
Tại sao ngay sau cực khoái cơ thể lại 'khó chịu'?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung sau khi làm “chuyện ấy”.
Xấu hổ vì hiện tượng lạ ở phụ nữ sau khi quan hệ
Phòng theGĐXH - Khi cả 2 đang hoàn toàn tận hưởng khoảnh khắc “lên đỉnh” thì rất có thể đột nhiên ở “vùng kín” của phái đẹp phát ra âm thành như tiếng “xì hơi”.
