Tags:
Một thần dược diệt mỡ bụng mà bấy lâu nay chị em không hề biết tới
Không ngờ một loại rau mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày lại có khả năng giảm mỡ "đỉnh" đến vậy.
Giảm cân là một quá trình mà chắc chắn các chị em phải thực hiện đều đặn mỗi ngày mới mong có kết quả như mong muốn. Trước khi bắt tay vào công cuộc giảm cân, chị em cần xác định luôn cho mình một chế độ ăn uống nhiều chất xơ ít calo để cải thiện vóc dáng của mình.
Và có một loại rau được ví là thần dược giảm cân, kiểm soát đường và hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa mà bấy lâu nay không mấy chị em biết tới. Đó chính là đậu bắp.
Trong đậu bắp có chất polyphenol và flavonoid giúp ổn định lượng đường trong máu, ức chế sự tích tụ calo mà còn kiểm soát hiệu quả chỉ số cholesterol, ngoài ra đậu bắp còn rất giàu protein, chất xơ, axit folic và các loại rau giàu chất dinh dưỡng với vitamin A, B và C... là một loại thực phẩm giảm cân mà chị em không thể bỏ qua.
Chất nhầy mà bạn thấy trong đậu bắp thực chất kết hợp với axit mật và cholesterol. Điều này giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cũng có thể giảm mức cholesterol trong cơ thể bằng nước đậu bắp và phương pháp này cũng được áp dụng trong nhiều phương pháp giảm cân.
Hơn nữa đậu bắp là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa của bạn mà còn giúp bạn no lâu, do đó giảm thiểu cảm giác thèm ăn của bạn. Ngoài ra, nó cũng chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và củng cố các cơ.
Ngoài là món rau trong mỗi bữa ăn hàng ngày, đậu bắp có thể nhân đôi khả năng tiêu mỡ giảm cân khi được chế biến thành một loại nước uống detox cơ thể mỗi ngày.
Uống nước đập bắp detox để diệt sạch mỡ bụng
Đầu tiên, bạn lấy ra 5 quả đậu bắp loại vừa, sau khi rửa sạch cắt bỏ đầu và cắt thành hai nửa, sau đó dùng ấm đun nước hoặc ngâm đậu bắp qua đêm. Sau đó vắt lấy nước để uống. Nếu bạn thích hương vị đậm đà hơn, bạn cũng có thể cho thêm một vài giọt nước cốt chanh hoặc muối vào cốc nước đậu bắp để nước có vị thơm, giảm độ dính nhớt của đậu bắp.
Cách uống nước đậu bắp để diệt mỡ hiệu quả nhất
Vì nước đậu bắp có thể cải thiện cảm giác no nên có thể kiểm soát sự thèm ăn của cơ thể. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước đậu bắp trước bữa ăn hàng ngày và uống không quá hai cốc mỗi ngày có thể kiểm soát lượng thức ăn và giảm cân hiệu quả nhanh chóng.
Điều quan trọng nhất là do trong đậu bắp có hàm lượng fructan cao nên không dùng cho những người bị đau dạ dày, khó chịu về tiêu hóa hay bị dị ứng. Ngoài ra uống nước đậu bắp nhưng bạn vẫn cần ăn uống đủ chất và theo chế độ lành mạnh, để có một liệu trình giảm cân khoa học và an toàn cho sức khỏe.
Theo phapluat.suckhoedoisong.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://phapluat.suckhoedoisong.vn/mot-than-duoc-diet-mo-bung-ma-bay-lau-nay-chi-em-khong-he-biet-toi-162220105120048261.htm
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Cách giảm 12 kg của chuyên gia trang điểm
Giảm cân - 1 ngày trướcTừ người có thân hình mũm mĩm, chuyên gia make up Isaya quyết tâm giảm cân để mặc được những món đồ yêu thích.
Vóc dáng Kylie Jenner sau sinh
Giảm cân - 2 ngày trướcKylie Jenner tập luyện hàng ngày để lấy lại vóc dáng. Những cơn đau lưng và đầu gối khiến cô gặp nhiều khó khăn.
Bác sĩ ăn chay, nhịn gián đoạn giảm 15 kg sau 6 tháng
Giảm cân - 3 ngày trướcJonathan giảm từ 95 kg xuống 80 kg sau nửa năm tích cực đi bộ, chủ yếu ăn chay trong vòng 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn ăn để cơ thể tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.
Công thức 2:3:5 giúp giảm mỡ, giữ dáng
Giảm cân - 5 ngày trướcTheo tỷ lệ 2:3:5, mỗi bữa bạn vẫn được tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột, vừa phải protein và tăng cường chất béo tốt nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
10 mẹo tập luyện giúp giảm béo bụng
Giảm cân - 1 tuần trướcDù bạn có cố gắng thế nào đi nữa nhưng béo bụng vẫn cứ làm bạn mất điểm trong con mắt mọi người.
Các bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm cân - 1 tuần trướcBạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả bất ngờ
Giảm cân - 1 tuần trướcLộ trình tập plank này cực kỳ hiệu quả, nếu áp dụng đúng, các chị em sẽ có vòng eo nhỏ chỉ sau 21 ngày.
Thói quen giúp giảm cân
Giảm cân - 1 tuần trướcCác chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng. Việc điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mang yếu tố quyết định.
Nữ diễn viên ăn một bữa/ngày để giảm cân
Giảm cân - 1 tuần trướcSeo Hyun Jin đầu tư kỹ lưỡng về mặt ngoại hình để hoàn thành vai diễn. Bên cạnh việc giảm cân, nữ diễn viên diện những bộ đồ sang trọng, hợp với hình tượng luật sư.
Mẹ hai con giảm 46 kg nhờ suy nghĩ tích cực
Giảm cân - 2 tuần trướcRachel Williams, 42 tuổi, giảm thành công gần một nửa trọng lượng cơ thể nhờ loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, học cách biết ơn, trân trọng cơ thể mình hơn mỗi ngày.
Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả bất ngờ
Giảm cânLộ trình tập plank này cực kỳ hiệu quả, nếu áp dụng đúng, các chị em sẽ có vòng eo nhỏ chỉ sau 21 ngày.
