Tags:
Một tô hủ tiếu giò heo chứa lượng calo gần bằng 4 chén cơm
Một tô hủ tiếu cỡ vừa với giò heo, giò lụa, giá, rau thơm... cung cấp tổng năng lượng khoảng 637 g.
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, hiện nay nhiều người sợ tinh bột nên kiêng ăn cơm nhưng lại thay bằng các món nước, phổ biến nhất là hủ tiếu. Trên thực tế món ăn này chứa lượng calo cao gần gấp 3,2 lần so với một chén cơm trắng (200 kcal), gấp gần 2,2 lần so với một chén cơm có thức ăn (300 kcal). Cụ thể, các thành phần cơ bản trong một tô hủ tiếu giò heo cỡ vừa gồm:
- Sợi hủ tiếu luộc: 130 g. - Thịt giò heo bỏ xương: 40 g. - Thịt nạc băm: 20 g. - Dầu ăn: 5 g. - Đường: 3 g. - Giá đậu xanh: 50 g. - Hẹ lá: 10 g. - Rau xà lách: 20 g. - Hành lá, hành hoa: 5 g.
Dựa vào công thức phân tích thành phần thực phẩm, ta có thể tính được tổng năng lượng của một tô hủ tiếu giò heo cỡ vừa là 637 kcal. Cụ thể như sau:
Bảng phân tích trọng lượng và năng lượng các thành phần trong một tô hủ tiếu giò heo.
Theo VnExpress
Bình luận
Ý kiến của bạn
Có thể phát hiện sớm nguy cơ, giúp phòng ngừa ung thư, đột quỵ bằng công nghệ giải mã gen
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Ngày 26/9, Bệnh viện Đa khoa quốc tế Bắc Hà phối hợp công ty Revita, đơn vị đi đầu trong lĩnh vực điều trị bệnh bằng công nghệ giải mã gen tại Nhật Bản, tổ chức tọa đàm y tế “Sức khỏe về gene và chống lão hóa”.
Loại quả ăn sống hay nấu chín đều ngon ngọt, người bệnh thận, bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Ăn lê thường xuyên giúp giúp dưỡng thận khỏe mạnh, cải thiện độ nhạy của insulin, ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả.
8 bài tập đơn giản giúp cải thiện chức năng gan
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcĐể tăng cường sức khỏe của gan, hãy kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh…
Bác sĩ kể chuyện cứu sống bệnh nhân trong tình cảnh 'ngàn cân treo sợi tóc'
Y tế - 13 giờ trướcKhi tình trạng bệnh nhân nguy kịch với chỉ số sinh tồn rất thấp các bác sĩ tiến hành ca mổ khẩn. Với sự nỗ lực của ekip mổ, bệnh nhân được cứu sống ngoạn mục.
Người đàn ông ở Phú Thọ bất ngờ phát hiện mắc bệnh tiểu đường từ 3 dấu hiệu quen thuộc này
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông 66 tuổi ở Phú Thọ bất ngờ phát hiện mắc bệnh tiểu đường nhờ dấu hiệu bất thường như sụt cân, háo nước, tiểu nhiều...
'Phụ nữ hiện đại, tự chủ cuộc sống': Nâng cao nhận thức cộng đồng về chăm sóc sức khỏe sinh sản
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Hưởng ứng Ngày Tránh thai thế giới (26/9), Báo Phụ Nữ Việt Nam tổ chức Tọa đàm với chủ đề "Phụ nữ hiện đại, tự chủ cuộc sống".
Trẻ 6 tháng tuổi nguy kịch sau khi ăn trứng gà, những ai cần lưu ý khi ăn loại thực phẩm bổ dưỡng này?
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Theo các chuyên gia, trứng gà rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, với một số người, nhất là với trẻ nhỏ, ăn trứng có thể gây ra tình trạng dị ứng, thậm chí sốc phản vệ.
13 loại thực phẩm giàu calo giúp cải thiện cân nặng
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcBằng cách nắm bắt tính linh hoạt của thực phẩm giàu calo và đưa ra quyết định sáng suốt, mọi người có thể hưởng lợi từ sức mạnh của các thực phẩm giàu năng lượng này để hỗ trợ các mục tiêu cân nặng và có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Thuốc và phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch thực quản
Sống khỏe - 18 giờ trướcGiãn tĩnh mạch thực quản là tình trạng giãn các tĩnh mạch trong hệ thống cấp máu và xung quanh thực quản. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng trên là tăng huyết áp tĩnh mạch cửa...
Phụ nữ mang thai vẫn chạy bộ, chuyên gia nói gì?
Mẹ và bé - 20 giờ trướcGĐXH - Phụ nữ mang thai chạy bộ với cường độ thích hợp sẽ giúp tăng cường sức khỏe người mẹ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, đảm bảo độ giãn của cơ trơn trong tử cung, giúp thai nhi phát triển, giảm khả năng mắc bệnh tim... Tuy nhiên việc chạy bộ trong thai kỳ cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Bác sĩ kể chuyện cứu sống bệnh nhân trong tình cảnh 'ngàn cân treo sợi tóc'
Y tếKhi tình trạng bệnh nhân nguy kịch với chỉ số sinh tồn rất thấp các bác sĩ tiến hành ca mổ khẩn. Với sự nỗ lực của ekip mổ, bệnh nhân được cứu sống ngoạn mục.
